『壹』 小學生保護眼睛的十條小常識有哪些
小學生保護眼睛的十條小常識有：
1、不用手揉眼睛。手上細菌是最多的，尤其在夏季，這些細菌容易引起各種眼疾。
2、不亂用眼葯水。一般眼葯水都含有防腐劑。如果眼睛只是干澀、疲勞等症狀，一般用不含防腐劑的人工淚液。
3、養成良好用眼習慣。保持正確的坐姿，屏幕到眼睛的距離間隔保持在50cm左右，視線稍向下形成一定的角度。同時每天都要勤眨眼，每分鍾約15次左右。
4、多吃黃綠色蔬菜。胡蘿卜、玉米、西蘭花、獼猴桃等這些食物含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能性退變。
5、閑暇時間進行眼部按摩。要在空閑時間放鬆眼部肌肉，可以給眼睛按摩，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球。
6、合理玩手機。不要過度沉迷於手機，長久玩手機會影響到視力的下降。
7、看綠色植物。坐久了，可以起身走走，看一看遠處的風景，緩解一下眼部疲勞。
8、環境照明要柔和，並注意燈光、陽光、反光表面及發亮體等造成反光的光源，同時應注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為准。
9、長時間看電腦最好戴框架眼鏡。
10、長期面對電腦工作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
『貳』 小學生如何保護眼睛 10條
一、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鍾休息片刻為佳。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為准，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鍾必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
九、營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
十、定期做視力檢查：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
『叄』 怎樣保護眼睛小知識10條
1、看電腦時，保持距離。建議離屏幕至少50-60厘米，同時調整屏幕亮度和對比度，減少反射和眩光。
2、定期進行眼部鍛煉。可以用手指按摩眼部周圍，眨眼、轉動眼球等，每隔一小時進行一次。
3、避免長時間盯著電腦、電視、手機等屏幕。每隔20分鍾，遠眺20秒鍾，幫助眼睛放鬆。
4、注意飲食健康。多攝入富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、西蘭花、柑橘等，有助於保護眼睛。
5、睡眠質量要好。每天保證充足的睡眠，有助於預防眼睛疲勞和眼乾燥。
6、避免煙草和酒精。這些物質會導致眼睛乾燥、眼壓升高等問題。
7、戴護目鏡。特別是在需要使用化學葯品或進行木工等活動時，戴護目鏡可以有效保護眼睛。
8、避免摩擦眼睛。手部可能帶有細菌，摩擦眼睛容易導致感染。
9、定期檢查眼睛。每年至少進行一次眼部檢查，及時發現和治療眼部問題。
10、保持舒適的照明環境，建議晚上熬夜工作、休閑或學習的時候，使用護眼台燈照明，光線更加溫和舒適，下面列舉幾款好用的護眼燈：
一、南卡護眼台燈pro
京東京造 星雲台燈使用進口原裝三星LED燈珠，發光面直徑達到1.6cm，光線最高可覆蓋1.6米書桌，光線柔和不傷眼，照度和均勻度為國AA級，發光均勻，底座有touch bar控制條，可調節光照亮度，支持感應滑動無極調節亮度。發光面採用側發光技術，通過導光板使光源均勻分布，防藍光為Rg0豁免級，顯色指數為Ra95，高顯指可還原真實色彩。該台燈整體為三段式設計，顏色典雅白，支持科學柔啟動，開燈比較柔和，連接處採用靈活的高強度轉軸，可實現三軸自由調節，燈頭可以360°自由環繞。