⑴ 為什麼有的人體溫偏高有的人體溫偏低
體溫偏低是有危害的，有些人的體溫偏低，這時候應該及時到醫院檢查，當然體溫偏低或者偏高和年齡有關，年齡越小體溫相對稍微高一點，年紀越大體溫相對低一點，這屬於正常現象，但是要注意36度是健康的警戒線，另外要了解的就是一天當中凌晨是體溫最低的一個時期。
體溫，男女老幼有差別
人的正常體溫為36℃~37℃(腋窩)。日本自然養生專家石原結實博士則提出了更精確的范圍：理想體溫是36.5℃~36.8℃。體溫在24小時內略有波動，凌晨2~6時體溫最低，午後1~6時最高，波動一般不超過1℃。
恆定的體溫讓我們能夠在不同溫度的環境下生存，但不同人群的體溫略有差異。兒童體溫略高，可達36.8℃~37℃;嬰兒和老人的體溫較低。特別是早產兒，由於體溫調節機制發育還不完善，體溫易受環境影響。女性的平均體溫比男性高約0.3℃，還會隨月經周期而發生變動。正常女性的基礎體溫以排卵日為分界點，呈現前低後高的狀態，也就是「雙相體溫」。排卵前，孕激素少，體溫一般為36.2℃;排卵後，體溫急劇上升，增幅可達0.3℃~0.6℃，使基礎體溫升至36.7℃左右。美國賓夕法尼亞州立大學研究發現，貧血的女性體溫較正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%。
中醫更多從陽氣的角度來闡述體溫：陽氣是人體抵禦外邪的能力，陽氣足則人體各項功能狀態飽滿，陽氣虛則功能狀態低下。陽氣不足的人體溫會偏低一點，一般在35.5~36℃之間。陽氣與大自然息息相關，也就是常說的天人相應，比如冬天就要講究潛藏陽氣，否則來年容易生病。
36℃是健康警戒線
一天中，體溫最低的凌晨時段，往往也是死亡高峰期，哮喘、失眠、抑鬱症患者的早醒，也容易發生在這個時段。下午體溫較高，也是身心狀況最佳的時候，以下幾種體溫奧秘與健康尤其密切。
36℃~37℃：免疫力最強。石原結實認為，正常的體溫意味著基礎代謝率正常，血液中充滿新鮮氧氣和養分，能提升白細胞的功能，有助於抵抗病毒、細菌的入侵，增強免疫力。有資料顯示，體溫下降1℃，基礎代謝下降12%左右，免疫力會下降30%左右。
低於36℃：身體出現危險信號。體溫低於36℃時，身體就會顫抖以產生熱能，且伴隨黑眼圈，鼻頭、面色、手掌發紅，嘴唇發紫等症狀。現代女性中，由於壓力增加、不愛鍛煉、睡眠飲食不規律等因素，畏寒症患者增多。體溫下降造成血液循環不良，白細胞不能正常工作，免疫力降低，哮喘、肺炎、風濕病等疾病自然會找上門來。
低於35℃：對老人最致命。體溫降到35℃時，被稱為低體溫症，患者自覺畏寒怕冷、皮膚濕冷、四肢冰涼、不願起床，走路困難，老年人和營養不良者最易出現，秋冬季發生低體溫的老人約佔10%。當老年人的體溫低於35℃超過24小時，容易出現心跳驟停。
體溫降低至32℃時，寒戰消失並出現昏睡;降至28℃時會出現室顫，最終可致心臟停搏;降至25℃時，患者呈昏迷，反射消失，瞳孔大小不等，對光反應微弱;降至20℃時，心臟將停止跳動。
手測體溫最佳處是腹部
體溫出現變化時，人們習慣用手摸摸額頭，看自己是不是在發燒，但其實，腹部才是手感測體溫最佳的位置。中醫認為，腹部是「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」，用手一摸，如果腹部冰涼，就說明臍下的血液循環不太好。
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