1. 怎樣讓寢室的同學能早點睡
三種方法： 1、好好跟他們說你需要休息讓他們把聲意放小 2、在他們飲水裡放些迷葯，保證全倒 3、拿根棍子一個一個敲暈，不過危險系數大 望◆採納◆
2. 如何優雅有效地勸別人早睡
勸別人怎麼早睡簡單，告訴別人早睡的方法難，你要告訴別人如何才能做到早睡，別人才會感激你
早睡葯方——晚間可控事件清單
（1）什麼是晚間可控事件清單
①晚間可控事件：就是在晚間可以從事的一些不至於讓你失控的事情。
②晚間時光失控的原因很多。
③造成最重大的結果就是晚睡——這是造成現代人亞健康的罪魁禍首。
（3）微社交：
①社交分為工作上的社交和非工作上的社交：微社交一般指非工作上的社交。
②工作上的社交：一般放在下午或者傍晚最合適，大多數真正成功人士的工作社交都是放在下午，因為他們都是身心靈全面健康的人，因此他們會利用下午茶的時間或者是晚餐的時間來進行工作上的社交。
③ 微社交：可晚上進行，是指和閨蜜、好友培養感情的社交，是可控的。因為你可以提出終止，對方會理解並支持。且你的早睡觀念也會影響他們，所以具有最強的可控性。
（4）陪伴：指的是陪伴家人，孩子、配偶和父母——我們至親至愛的人，很需要我們多一些陪伴，在遭遇人生最大的失敗挫折或人生低谷時，只有他們不會放棄你，所以要好好珍惜。
（5）放鬆：指的是讓身體獲得犒勞，可以泡泡腳，做一些讓身體放鬆的按摩，聽一些助眠的音樂，或者做一些呼吸的調整等等。
（6）獨處：是指與自己相處的時光，一整天在人群中熙熙攘攘，難得有與自己獨處的時光，晚上可以安排10~20分鍾與自己對話，聽聽自己內心的聲音，許多人就是在這一段時光里，獲得了人生中最重要的信仰，指引他們度過榮耀非凡的一生。
5、小結
（1）列出來的晚間可控事件清單，在實行過程中，經過一一的驗證和篩選，最終會找到最合適可控清單——為自己量身定做的。
（2） 清晨，用晨間日記為一天做計劃時，打開這張清單，根據當天的情況，預先定下晚間要做的可控事件，讓你的晚間從此不再需要意志力來抵制誘惑，因為你的晚間都被這些有意義的可控事件主導了，不僅保證了早睡，而且還能度過一個愜意的夜晚。
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3. 朋友熬夜工作十分辛苦，怎樣勸朋友早睡
現在有許多年輕人都熬夜工作，可能自己的朋友也是熬夜工作，但是每次他們熬夜工作非常辛苦的時候，可能你就想告訴她熬夜不好，對自己的身體或者是身心都是有非常大的傷害的，你應該怎麼去勸她早睡呢。
第一，告訴他熬夜的危害
一定要告訴她熬夜的危害，熬夜對自己的身體有一定的傷害，不管是出於什麼原因熬夜，你都要告訴他，他這么做是非常不對的，人體的器官在晚上就會休息，而且如果你的器官已經休息了，而你還在工作，你的身體早晚有一天就會跟你抗議的，所以一定要告訴他，如果真的有工作沒有完成，也可以早點睡，第二天早點起，這樣早上的精力還比較旺盛，也就會比晚上的工作的工作狀態好太多。
第二，告訴他晚上的精力已經精疲力盡了，就算工作也可能完成的不好
一定要告訴他，白天已經工作了一天了，如果還有工作沒有完成的話，也不要晚上再去工作了，因為白天自己的大腦已經運轉了一天了，所以晚上還在繼續工作，不管是誰，我覺得都會工作狀態沒有白天的好，可以讓他晚上早點睡，第二天早上早一點起床去工作，這樣你的工作效率也會非常的好，也不用晚上再去熬夜傷害自己的身體與自己身體的器官了。
如果這幾點你都告訴了他的話，那麼她也就一定會早睡了，因為每一個人都要對自己的身體負責人，自己的身體只有一個，連你都不負責，那麼又有誰會對你的身體負責呢。
4. 舍友總是熬夜打游戲，我該如何優雅地勸他早睡
當我們步入大學的時候由於自己有了很寬裕的時間，並且也可以帶電子產品在學校了，所以電腦就成了很多大學生的一個標配，他們總是會用電腦去進行一些游戲娛樂。其實用電腦打游戲是非常常見的一個事情並沒有特殊的地方，但是經常有一部分人他們總喜歡熬夜打游戲，這樣會給自己的室友帶來一定的影響，並且對他自身的身體也是非常的有害處的。在這樣的情況下很多人是不好意思去直接對他說的，因為這樣會影響室友之間的關系，所以就會有部分的同學一直讓這種現象存在下去。其實我們可以通過其他的委婉的方式來對他進行提醒，下面我來為大家簡單的敘述一下。
一、告訴他熬夜的危害首先我們可以告訴他熬夜的危害，因為這樣對他的身體也是一種關懷他也更容易的去接受我們的建議。畢竟熬夜的話對他的身體也是有害處，在他第2天醒來的時候身體會肯定會有不適，所以我們是可以給他介紹一下對他身體的害處，這樣的話他們就可以在心裏面有一定的警示。
你們的舍友是否也有這個現象，如果有你們如何提醒的，可以在下方進行評論。