Ⅰ 00平時學習很認真但期中考試不理想他非常傷心假如你是玲玲的同學你將怎麼開導
幫助發泄負面情緒、調整對方的情緒、制定一個可行的計劃。
1、幫助玲玲發泄她的負面情緒。你可以和同齡人談論你的問題，喚起情感共鳴，或者你可以和年長的朋友聊天。此外，做一些你感興趣的運動，到空曠的地方喊幾個聲音會有放鬆的效果。
2、幫助玲玲調整她的情緒。音樂療法可以調節心情，適當聽一些輕柔活潑的音樂，也可以播放和唱歌，但不要長時間使用音樂使自己麻木。考試結束後，也可以利用環境調節的方法，到大自然中散散步，平復心情。
3、幫助玲玲制定一個可行的計劃。調整好心態後，根據具體情況制定可行的計劃。在制定計劃的時候，不要急於一步到位，而是要有一個短期的目標，這樣才能體驗到成功的感覺，從而增強學習和考試的信心。
注意事項：
例如，不要說「這次考試不好沒關系，只要努力，下次一定能考好」等等。相反，你應該問：「你有什麼特別自豪的事情嗎？」你可以請他談談他在各種活動中的突出表現，他的特殊技能和興趣。
這時，他完全沉浸在勝利的喜悅中，考試失敗的形象會消失，信心會重新在他身上綻放。發現自己的優點和長處，用自己過去的成功點燃心中希望的火焰，在成功經驗的回報下，他更有可能克服沮喪的情緒，對未來充滿信心。