㈠ 調查全班同學最喜歡吃哪一種水果.水果，蘋果，梨，香蕉，橘子
愛吃零食是許多小朋友的天性，有的小朋友甚至零食不離口，父母也為此煩惱。有調查表明，約四分之一的小學生有經常吃零食的習慣。孩子們經常吃的零食是什麼？吃零食好不好？他們對於吃零食有什麼看法呢？為此，記者采訪了市區部分學生。
小學生大都喜歡吃零食
記者在采訪中發現，雪糕、方便麵、糖果、巧克力、可樂和薯片、薯條等油炸食品都是小學生們喜歡的零食。外海中心小學五年級的陳駿耀同學說，他每個月都會在商場里買一兩次零食，挑選自己喜歡的薯片等。他說，零食的味道太好了，有時候真是令他欲罷不能。不過，他也認識到，零食吃多了會對身體不好。蓬江區實驗小學四年級的陳恆樺也很喜歡吃零食，但他在購買零食的時候，只買自己喜歡吃的食品，沒有考慮品牌的問題，也不會留意零食包裝上的生產日期。蓬江區中山小學的黃瀚祺說，雖然他很喜歡吃零食，但由於媽媽不讓他吃，所以，他除了一日三餐之外就沒有其他零食了。
雖然大部分小學生都愛吃零食，但是，也有同學是例外的，市紫茶小學一年級的常悅同學就是其中一個。她說，媽媽經常告誡她，吃零食對身體沒有好處，所以，她一般不吃零食，只吃一些含豐富營養和維生素的水果，像梨子、蘋果、香蕉、西瓜、葡萄、草莓等。
家長反對孩子吃零食
小孩子吃零食是很令家長頭疼的問題，在記者采訪的家長中，絕大部分都反對孩子吃零食。李先生的孩子今年上六年級了，他非常反對孩子吃零食，因此對孩子管教嚴厲，所以，孩子很少買零食吃。孩子今年上小學三年級的王女士告訴記者，由於家長嚴格管教，她的孩子不常吃零食，只是偶爾吃一點。她經常鄭重地告訴孩子吃零食的壞處，例如某些零食含有對人體有害的色素或其他致癌物質，吃高熱量、高脂肪的「垃圾食品」容易導致肥胖等等。王女士還會列舉身邊的反面例子特意向孩子說明吃零食的壞處。平時，她還著力培養孩子的健康意識，教導孩子除正餐外不要吃其他零食，要多吃水果和蔬菜。由於跟孩子詳細分析過吃零食的利害關系，所以孩子能比較好地管住自己的嘴巴，不吃零食。當然，也有家長為了孩子吃零食的問題煩惱不已。梁女士說，在家裡，她的孩子不會吃零食，但是，孩子有零花錢，有時候他會偷偷買來吃。
營養師
學會把有營養的食品當作零食
有關資料顯示，油炸食品、腌制食品、加工肉食、碳酸飲料、方便食品、罐頭、冷凍甜品及燒烤食品被列在世界衛生組織評定的十大「垃圾食品」之內。為此，記者采訪了我市營養師梁金蓮，她表示，吃零食對孩子弊大於利。
梁小姐說，零食吃多了，會導致肥胖和腸胃不適，影響孩子身體的正常發育，如，薯條等油炸食品多數是用二次利用的「返用油」加工，多吃會刺激腸胃，引起喉嚨痛；雪糕等冷凍食品也會影響腸胃，因為兒童的胃腸黏膜對冷刺激非常敏感，食入過多冷飲會使胃腸道血管突然收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食慾不振等症狀；多吃糖果容易發生齲齒和引起肥胖，而且甜食含大量蔗糖，除供給熱能外並無其他營養，多吃會影響食慾，使蛋白質等其他營養物質攝入不足，從而影響兒童的生長發育。梁小姐建議孩子們少吃或不吃這些單純提供熱量卻不含其他營養素、或所提供的物質超過人體需求、變成多餘成分的「垃圾食品」。
要完全禁止孩子吃零食可能不大現實，所以，梁小姐建議孩子們把一些有營養的食品當作零食，在吃零食的時候還要注意粗細搭配，因為任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素，平衡膳食必須由多種食物組成，才能滿足人體各種營養需要，達到合理營養、促進健康的目的。
梁小姐表示，小孩子可以嘗試以小麥餅乾和水果等當做自己的零食，因為吃小麥餅可以補充平時食用粗糧的不足，而且小麥含有豐富的維生素e、鈣、磷和鐵；還有紅薯干，能提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維及維生素b；而水果中含有豐富的維生素及一些微量元素，還有葡萄糖、果酸、檸檬酸、蘋果酸、果膠等營養元素，因此，吃水果可以整體補充維生素。
吃零食還有一個危險就是造成營養不良。因為我們平常所吃的零食大部分都缺少維生素和礦物質，所以被稱為垃圾食物。不僅如此，零食還會消耗我們體內的維他命b來燃燒所吃進的糖類。體內維生素逐漸減少，會使人神經緊張、暴躁及精神不易集中、精力減退和失眠。同時，零食使我們吸收不到正常的營養。據說柯林頓很愛吃爆米花，但爆米花中含有比較多的鉛，這種有害重金屬可以影響兒童的智力和體格發育，損害成年人的神經功能。
香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品，如話梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜歡吃的食品。往往正餐時飯不吃，而這些食品不離口，結果孩子越吃越瘦小。
不時的攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。同時，過多地吃甜食，糖在腸道中容易發酵產氣，使肚子產生飽脹感，食慾使大受影響。這樣孩子就處在似飽非飽的飢餓狀態，所需營養不足，阻礙了正黨生長。此外，吃零食必用手，有時因手沒洗干凈而感染了疾病，如急性腸胃炎、腸蟲症等。在這種情況下，孩子每天的營養又如何保證呢？
當然，這些小食品也不是絕對不能給孩子吃，關鍵是要適量適時。飯後用些糖果還是可以的，但量要少，次數不宜多，更不能以吃零食度日。
孩子愛吃零食怎麼辦
常見到一些孩子整頓飯不想吃，總愛吃零食，長期下去就會影響他們的身體健康。造成兒童吃零食的原因主要有下面兩點：
有的家長過分嬌慣孩子，一切由著孩子的性子來，孩子要吃什麼，就買什麼，走著也吃，站著也吃，久而久之，養成了吃零食的習慣。
有一些家庭飲食沒有規律，吃飯時間或早或晚，不能養成定時定量的習慣。有時做飯晚了，又怕孩子餓著，就給孩子吃餅干、糕點之類零食，使孩子的胃腸負擔加重，消化系統的功能紊亂而降低食慾，到吃飯的時候都吃不香了。
孩子吃零食是一種不衛生的壞習慣，老師和家長都要引起注意，要花大力氣教育孩子改變吃零食的習慣。
矯正的方法應注意以下幾點：
一、 曉之以理
家長要結合具體事例，通過多種途徑教育小學生不要吃零食，江青吃零食對人體健康發育的危害，讓小學生從思想上真正認識到吃零食的壞處。在全班學生教育的基礎上，教師要注意做好個別學生的工作，分別找愛吃零食的小學生談話。首先了解他們的生活習慣和一天里的飲食情況，然後提出具體要求，如告訴他們在飯前一個半小時，不能吃零食。過幾天後，教師要詢問學生的飲食改變情況，發現有進步，應及時表揚；反之，要給以適當的批評，幫助他們克服吃零食的習慣。三是進行家訪或開家長會。教師和家長積極配合，共同幫助學生改掉吃零食的壞習慣。
二、定時飲食
一日三餐定時定量吃飯，飯前不可給孩子吃零食，以免影響食慾。孩子吃好了正餐，也就不再像吃零食了。家長要幫助孩子建立合理的生活作息制度，讓孩子按時進餐，使他們養成良好的生活習慣。心理學告訴我們：同一刺激經常反復作用就會在大腦皮層形成固定的條件反射系統（即動力定型），就是人們常說的「習慣成自然」。一旦良好習慣養成後，孩子無需一直努力就能按時吃飯。每當接近吃飯時，他們就會出現飢餓感，產生條件反射，消化器官隨之分泌消化液，胃也按時蠕動，這樣就使孩子吃飯香甜，易於食物消化和吸收。因此可以說建立良好的飲食習慣也是一種教育手段，它不僅有助於小學生的身體健康，而且也有利於培養他們的組織性、紀律性以及其他品質。
三、調劑飯菜
為了增進食慾，使孩子好好吃飯，家長要盡量把飯菜做得好一些，變換花樣，烹調時使色、香、味俱全，再取個好聽的菜名。
四、防止偏食
要使孩子得到足夠營養，最好給與平衡的飲食，防止偏食。每樣食物都不要吃得過多，因為幾乎每一種事務中都包含著人體需要的某種營養。但沒有一種食物能包含人體所需的全部營養。如果某一類食物吃得過多，別的一些食物量自然會相對減少，那麼，就會導致其他營養素缺乏。
五、控制零花錢
現在有許多孩子的家長，特別是獨生子女的家長，常給自己孩子零花錢，這就為孩子買零食提供了方便條件。因此，教師要教育小學生，不要向家長所要吃零食的錢，而家長也應有目的地控制給孩子的零花錢，這樣就能使小學生做到不該買得不買，不該吃得不吃，能有效地控制小學生吃零食
明白了嗎？
㈡ 五年級上冊的10歲女孩吃什麼能補腦
植物類干，水果較好是，核桃，桑椹，桂園，荔枝。根椐體質適當服用。牛奶，雞蛋，和葉類蔬菜。可增加人體蛋白質，人體在鹼性環境中，大腦特別清醒，大魚大肉為酸性食物，紅肉被聯合國衛生組織，定為適量食用的食物。
㈢ 同學聚會應該吃點什麼
非常要好的朋友火鍋，烤肉，一般朋友應該正式一點的酒店
㈣ 同學聚會吃什麼零食好呢
同學聚會買什麼零食好，主要取決於什麼樣的，同學，比如說小學生同學中學生同學和大學生同學是不一樣的如果是小學和中學同學聚會的話，花生瓜子礦泉水飲料西瓜，這些都是非常好的，零食，因為這些東西可以吃很長時間，大家都可以一起分享，而且可以有，一邊吃一邊談論各自生活當中的一些快樂的難忘的事情，可以讓同學們有更長的，交流時間，交流感情，是不錯的選擇。當然辣條也是相當不錯的因為小朋友都愛吃辣條。辣條是不可或缺的，一種食物。同學聚會最好是在禮堂或者酒店，氣氛比較自由，零食檔次要高一點，象開心果，巴旦木，榛子，瓜子，花生等等，另外茶葉要好一點，比如正山小種，龍井等，小食有脆脆沙、法式麵包、蛋撻、酥糖、餅干、牛肉乾等等。1、糖果
一斤糖果都可以有很多個了，糖果都是獨立包裝的，較方便食用。現在的糖果有酥糖、牛奶糖、軟糖、還有棒棒糖，每樣都可以准備些，畢竟每個人的口味都不一樣。
2、飲料
飲料是集會必不可少的法寶之一，不論是聚餐仍是坐在一同嘮嗑，人手一杯飲料是必要的。一杯可以冷艷集會的飲料，舉杯暢飲，可以為我們聚在一同的時刻增添不一樣的滋味，也帶來更多歡喜。
3、肉脯干
鹵味食物一向深受廣大青年酷愛，沒心思炒菜時也可以作為下飯菜或下酒菜，更是集會轟趴不能少的小零嘴，讓人聞之不能忘懷，品之滿口留香。是一款可以讓小夥伴放下手機，搶零嘴的勁爆零食。
4、海產魚零食
在眾多零食中，海產魚類零食的口感比較豐富，受到不少人的歡迎，海產魚類零食不僅好吃，營養價值還不錯，男女老少都可以吃，它們的含脂肪量相對其他零食來說，是比較低的，經常都可以，不用擔心變胖。
5、堅果
聚餐時，可帶上些堅果，吃堅果時正好可擺脫大家低頭看手機的狀態，邊啃著堅果邊和同學們聊天，氣氛也會很好。可准備些瓜子、花生、板栗、巴旦木、開心果等，不過吃堅果可不能一下子吃多，容易上火。
6、水果
最常見的就是蘋果，香蕉，橘子，葡萄，瓜子，花生了，如果人不多，消費水平高點還可以買點貴些的水果，或者愛吃零食就買點薯片，果凍，梅子啥的，但是禁忌吃起來麻煩的東西，比如獼猴桃這種吃起來費勁的東西。
聚會！