『壹』 朋友天天找我訴苦，覺得很煩，又不好拒絕該怎麼辦
1.非常嚴肅地和ta探討一下哭訴的意義，最終以「要麼滾，要麼忍」結束對話；
2.他訴苦什麼，我就反過來說什麼，讓他覺得和我不在一個頻道，慢慢地他應該就不會找我了，當然，這段人際關系也算是毀了；
3.
好言相勸，讓他只看見美好的一面。
有的人訴苦是偶然為之，藉此消化了一部分煩惱，而有的人訴苦已經成為了某種狀態，從這個狀態裡面走不出來，因為這種狀態它是對當事人有好處的。
訴苦的好處是什麼？
一、不用面對自己的問題。生活中，人們的煩惱多源於婚姻和情感，兩個人的關系，涉及到各自背後兩個家庭的融合狀態，出現問題從來不是單一的原因，解決問題也要靠雙方共同的努力，但不少人以指責、講道理的方式來應對，結果只會加深彼此的矛盾，他們認為自己才是對的，自己有道理，對方不對，苦由此而生，訴苦便源源不斷。
其實，你不要看她說了什麼，要看她做了什麼，她仍然願意留下，說明這段關系對她來說，還是有好處的，可能是物質上的，可能是精神上的，可能她所需要的其他方面上的……總之，好處大於弊端，她只是無法面對自己的問題。
二、不用承擔責任。如果一段婚姻確實非常糟糕了，但她仍然不願離開，是因為她不敢承擔選擇之後要面臨的風險，很多人有種種借口不離婚，比如說為了孩子、面子等，實際上是她不敢離開，因為擁有一段糟糕的關系勝過一無所有，她不敢一個人去生活。
一直訴苦，一直做一個受害者，把責任歸於對方身上，然後自己「忍辱負重」，造成「都是別人欠我的」感覺，秉持這種態度，一輩子可能就無法過得那麼好了。
其實承擔責任有自由感，不需要受不確定性的、被迫性的折磨，也能藉此體驗到自己的強大，因為不管你做什麼樣的選擇，都是自己選的，不是被逼迫的感覺。
三、可以得到關注，即便是以受害者的形象。每個人都無法遏制地想得到自我確定感，肯定和認可對於任何人都非常重要，但有些父母從小在孩子的耳邊，多次提到的恰恰是「你不夠好，看看別人家的孩子」。從小沒有足夠獲取到，就會一直去找尋，藉由戀愛、婚姻、財富、事業來得到別人的認可與關注，如果正向的行為無法獲得，那麼就會用負向的行為，進而養成一種習慣，因為獲取關注，才能暫時彌補心裡的惶恐，以及不安全感。