Ⅰ 小學生中午應該吃什麼
小學生一周午餐食譜之一
星期一 午餐午點
午餐：鹵豬肝,肉糜胡蘿卜心菜拌飯,蕃茄土豆絲湯,餐後：西瓜,午點：雙色卷,牛奶
星期二 午餐午點
午餐：青椒胡蘿卜片炒鱔背,香乾榨菜炒銀芽,絲瓜肉絲湯,玉米飯,午點：白扁豆肉丁粥
星期三 午餐午點
午餐：蝦皮菜肉,大餛飩,餐後：八寶飯,午點：杞子綠豆玉米羹
星期四 午餐午點
午餐：楊梅小肉圓,小白菜底,蝦皮菜心,腐竹湯,餐後：葡萄,午點：香菇鮮肉,燒賣
星期五 午餐午點
午餐：方腿黃瓜,雞蛋炒飯,肉絲干絲,紅米莧湯,餐後：小饅頭,午點：麵包,橙汁,魚肝油
小學生一周午餐食譜之二
星期一 午餐午點
午餐：大米飯,椒鹽豬肝炒素,肉圓毛菜湯,午點：大蔥油花捲
星期二 午餐午點
午餐：大玉米飯,萵筍炒鱔絲,韭菜炒百葉,蕃茄心菜湯,午點：果醬角(包)
星期三 午餐午點
午餐：大糯米燒賣,青菜肉湯,餐後：香蕉,午點：菠蘿米仁羹
星期四 午餐午點
午餐：大米飯,醬爆肉丁,蘑菇炒青菜,鹹菜土豆湯,午點：五香素雞,陽春面
星期五 午餐午點
午餐：鹹肉菜飯,雙色卷,開洋紫菜豆腐衣湯,餐後：西瓜夾心餅干,橙汁魚肝油
小學生一周午餐食譜之三
星期一 午餐午點
午餐：大米飯,土豆紅煨肉,香乾拌蓬蒿,雞肝木耳蛋花湯,午點：蜜棗蒸糕
星期二 午餐午點
午餐：玉米飯,糖醋魚條,青菜炒胡蘿卜,蔥花豆腐湯,午點：牛肉煎包
星期三 午餐午點
午餐：蝦皮菜肉餛飩,血糯甜飯,餐後：什錦水果,午點：赤豆蓮心花生粥
星期四 午餐午點
午餐：大米飯,紅燒雞塊,肉絲炒芹菜,蕃茄咸筍腐竹湯,午點：雞蛋片兒湯
星期五 午餐午點
午餐：海鮮飯,自製蛋糕,肉圓毛菜百葉湯,餐後：西瓜,午點：麵包
小學生一周午餐食譜之四
星期一 午餐午點
午餐：(糖醋)豬肝,葷素羅宋湯,餐後：西瓜,午點：豆沙包子,可可牛奶
星期二 午餐午點
午餐：三丁煨蝦仁,香油拌毛菜,榨菜肉絲豆腐湯,玉米飯,午點：蜜汁香乾粥
星期三 午餐午點
午餐：鮮肉包子,咸筍毛豆,冬瓜蕃茄湯,餐後：甜雙糯,午點：紅棗米仁菠蘿羹
星期四 午餐午點
午餐：芙蓉蛋卷,青菜小油豆腐,黃瓜肉絲蛋片湯,餐後：香蕉,午點：菜肉蒸餃
星期五 午餐午點
午餐：沙司雞翅根,胡蘿卜蝦皮炒心菜,海帶肉絲百葉湯,午點：餅干,橙汁,魚肝油
小學生一周午餐食譜之五
星期一 午餐午點
午餐：(醬爆)花生米小肉圓,番茄心菜胡蘿卜拌飯,毛菜肉絲湯餐後：葡萄午點：牛奶雞蛋面餅
星期二 午餐午點
午餐：糟溜青魚條,韭菜炒綠豆芽,絲瓜香菇雞蛋湯,玉米飯午點：鹹味鮮粥,鹵豬肝
星期三 午餐午點
午餐：香乾蝦皮菜肉水餃餐後：甜玉糯午點：紅棗綠豆米仁羹
星期四 午餐午點
午餐：蝦茸肉圓蛋皮絲胡蘿卜,豆花羹,毛菜胡蘿卜雞蛋絲拌飯餐後：香蕉午點：香菇素菜包
星期五 午餐午點
午餐：(茄汁)洋蔥土豆牛肉丸,炒心菜,青米莧肉絲干絲湯午點：麵包,橙汁魚肝油
小學生一周午餐食譜之六
星期一 午餐午點
午餐：什錦炒飯,肉糜粉絲,毛菜湯,餐後：哈密瓜,午點：果醬卷
星期二 午餐午點
午餐：(糖醋)鯧魚片,炒豇豆丁,海帶肉糜豆腐湯,玉米飯,午點：青菜片兒湯,糟鹵豬肝
星期三 午餐午點
午餐：蝦米香乾香菇末,菜肉面,餐後：龍蝦片,午點：紅棗花生血糯羹
星期四 午餐午點
午餐：(茄汁)珍珠丸子,炒小青菜,豆腐衣,蝦皮紫菜湯,餐後：葡萄,午點：蔥油雞蛋餅
星期五 午餐午點
午餐：(紅燒)鴨腿,醋溜胡蘿卜心菜底,苗苗湯(草頭/百葉/肉絲),午點：餅干,橙汁,魚肝油
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Ⅱ 大學生每天都是吃什麼的
大學生每天吃的食物有很多吵逗余呀。大學里的人來自各地的都有，飲食偏好也比較明顯，有的學生喜歡吃米，有的學生喜歡吃面，還有的學生喜歡吃饅頭。所以大學生每天吃的都是各種各樣的。舉例說明幾個大學里常見的吃的食物吧。
一、自選餐。這是我們學校的自助，通常有冷熱葷素等選擇。主食的話米飯和饅頭免費，其餘稱重。一般常見的冷盤升滾有：東北大拉皮、涼拌黃瓜、涼拌銀耳木耳等。熱菜：西紅柿炒雞蛋、粉絲娃娃菜、干煸豆角土豆條。紅燒茄子、炒土豆絲、清蒸魚、炒麻辣燙、魚香肉絲、糖醋裡脊、嗆空心菜、炒西蘭花、宮保雞丁等。主食：米飯、饅頭、黑米饅頭、炸麵包片、窩頭等。還有飯後餐系列：黃桃罐頭、皮凍、辣條、水果等。最後還有靈活加餐：比如端午節有粽子，冬至有餃子。
大學里的美食多不勝數，我上面挑了一些代表性的美食，其他沒有詳細展開的還有五味草堂餃子館、多一點烤肉拌飯、鄧哥麻辣燙、油炸社、酸辣粉兒、土家掉渣餅、蔥油粑粑、煎餅果子、章魚小丸子、津市牛肉粉等等，說起來真是口水直流~
Ⅲ 請教同學聚會時，大家一起DIY的午餐食譜
介紹幾個簡單的菜和麵食,供參考:
排骨海帶湯：
生排骨、海帶加冷水，用中火燒開。快開的時候，把面上的沫撇掉。開，改微火，保持似開非開的狀態，至排骨爛，加鹽、即可。吃的時候，在碗里加胡椒、少許味精
香腸做法:
切片，隔水蒸，要蒸爛。
也可以，先炒青椒，再把蒸好的香腸倒進去炒一下，即可
還可以,在荷蘭豆剛上市時（這時嫩，爽口），荷蘭豆炒蒸好的香腸片，不放辣椒。
炸雞翅:
雞中翅洗干凈瀝干水分，放鹽、胡椒、少許味精，腌1小時左右，把腌出來的水倒掉，然後放在蛋清里拖一下，再沾上麵包屑，要沾緊，然後放在油鍋里炸，先小一點的火炸熟，再大一點的火使外表金黃.
藕夾的做法：
做肉餡：好五花肉剁餡，加鹽、胡椒、少許味精、小蔥末,攪拌拌勻，攪拌時最好朝一個方向，然後放冷藏室靜置30分鍾，即可。
將藕洗凈去皮，切成0.5厘米厚的片，每兩片中間夾入少量肉餡，輕壓一下，待用。
將麵粉，加人適量清水、一點點鹽調成薄糊。
炒鍋置於中火加熱，倒人食油燒至八成熱時，將藕夾生坯逐片蘸上薄糊，隨即下油鍋炸至淡黃色定形，撈起放盤中晾涼片刻，再投入油鍋炸至金黃色，即可。
咖喱牛肉粉(湯)
咖喱要在油里炒一下，油溫不能太高，會糊。
牛肉大塊放在水裡煮熟（爛），切片裝盤；牛肉湯里加鹽、油咖喱、小蔥末、胡椒、少量味精，加入下好的粉（少許硬一點），放入切好的牛肉片。這就是咖喱牛肉粉。不加粉，就是咖喱牛肉湯。
最簡單的紅燒牛肉(粉）做法：
好牛肉，切塊，油放在鍋里燒熱，下肉炒干水分，加好一點的料酒，炒干，然後加海天老抽少許上色，再加海天生抽，不加鹽，炒,加水，淹沒肉，燒開，然後用沙鍋或鐵鍋用很小的火（保持水似開非開的狀態），燒1—2小時，你覺得爛了就行，大火收干水，不要太干，加胡椒，少許味精。
燒水，水要多一點，
碗里放海天牌生抽，麻油，胡椒，味精，香蔥末，加開水，
然後水開下粉，少許硬一點，
放在碗里，加紅燒牛肉。即可。
生煎包子的做法：
1、麵粉加用溫水調好的乾酵母（按說明書），揉透。
2、做肉餡：好五花肉剁餡，加鹽、胡椒、少許味精、小蔥末、加一點點水（加菜就不加水）攪拌拌勻，反復多次，攪拌時最好朝一個方向，然後放冷藏室靜置30分鍾，即可。
3、用發好的面，將肉餡包進去，包成小包子。
4、平底鍋放油，點火，將做好的包子防入，加冷水，平包子的上面，蓋上鍋蓋，開大火，等水快乾的時候，起鍋蓋。改中火，慢慢轉鍋，讓鍋邊部分在火上烤一下，煎金黃色，即可。
註：餡里加蔬菜的做法：（可以包餃子、包子）
我一般用青菜（小白菜，大白菜、芹菜也可以），燒一鍋水，開，放青菜適量，變色撈出，放入旁邊一大盆冷水裡，及時冷卻，（否則，青菜會黃），然後用手撈出擠干水分，剁碎，這樣好剁多了，再擠干水分，拌油。
和肉餡混合，拌勻！及時用！
最後,介紹你:
最簡單的檸檬汁、冰紅茶製作。
一、用榨汁機榨汁，兌水，加方糖若干。正宗的檸檬汁。少兌些水，加冰塊，很好喝。
二、立頓紅茶1小袋、檸檬1片、方糖或冰糖若干，開水沖泡。冷熱飲均可。
冰鎮以後就是正宗的冰紅茶。
參考資料：經驗
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