A. 黑狐劇情分集介紹
第1集
1931年天津街上到處是遊行示威者抗議日本佔領是中國的領土，方天翼看到這一切非常憤怒，幾個日本人正在慶祝這件事情，方天翼獨自一人單槍匹馬的闖進來，用槍指著那些日本人讓他們滾開這里，日本人還不服，但是看著方天翼那一副耍的出神入化的槍法，不自覺的膽怯起來，最後不得不快點離開這里。父親顧漢森正在看著報紙，方天翼回來了告訴他自已家的商會以後不再跟日本人作生意了。妹妹顧婷看哥哥回來了，嚷嚷著遊行這么大的事情為什麼沒有告訴她，同時還向哥哥關心起廖思成的事情，廖思成在外面已經兩年了，一點消息都沒有!妹妹失落的回到房間里看著曾經在一起拍過的相片，思念著什麼人!方天翼找到廖思成的父親，跟他聊起廖思成的事情，就連他的父親也不知道廖思成什麼時候回國，這可苦了顧婷，一直等了他兩年的時間。大島由美一直站在廖思成工作地方的外邊，等著下班，讓他今晚到自己家去吃飯。廖思成一進來還被搞蒙了原來今天是他的生日，由美做了幾道菜，思成和他的幾個同學在一起商量著國內目前的形勢。這時由美的爸爸大島茂回來了，大島茂的一句話讓思成和他的同學了解昨天日本和中國發生了9.18事變，思成立刻和他的同學一起離開了。大島茂再三叮囑自己的兩個學生帝國的利益高於一切，思成跟同學的離去讓由美覺得有些失望，山口告訴由美自己將要離去，還在走之前跟由美表白了，如果自己還能夠回到日本一定會娶她的，由美懇求山口如果以後在戰場上跟思成碰面一定不要傷害他，可是山口卻拒絕了。手下的人告訴土肥原到自己商會上鬧事的是顧漢森的養子方天翼，還准備在天津製造騷亂，然後再派部隊進駐。廖明生把日本人所運的貨物告訴了朱子宇讓他帶著警察去查處日本人的這批貨物，但是一旦這樣做則會對他的聲譽產生不小的影響。廖思成、沈晗幾個人商量著如果處理目前的事情，由美找來了。由美把思成單獨叫出來，想讓他帶自己一起去中國，思成答應她明天一起去碼頭然後再回中國。第二天由美帶好東西准備去找思成，誰知被山口從後背一下給打昏了。思成始終沒有看到由美的身影最後無奈的上船了。顧婷正在練著槍，方天翼過來告訴她思成就要回國了。顧婷連忙把這個消息告訴父親。天翼吃著麻花想起小時候跟斌哥還在顧婷一起吃麻花的事情。羅斌端著一大盤的麻花進來了，天翼情不自禁的流下了眼淚。此次羅斌回來是有任務的，並讓天翼幫自己搞一張日本租界的通行證。天翼還嚷嚷著讓羅斌帶自己一起去殺日本人，原來羅斌此次是去殺漢奸的!警察查出了土肥原運的是軍火，土肥原把讓朱子宇去解決這件事情。羅斌最終還是帶上了天翼一起去殺王漢生。天翼早早就在外面准備好了車，解決掉王漢生後兩成功脫逃了。廖明生遭人暗算，顧漢森讓天翼一定要把這件事情查清楚。顧漢森讓天翼把朱子宇請過來，想聽聽他對這件事情的看法。
第2集
對於廖明生的死，朱子宇認為是職業殺手所為。顧漢森拿出一筆錢讓他查出事情的真相，朱子宇說在廖明生在死之前曾秘密兩次接見過日本的土肥原，他怕說出事情的真相會引來誤會。在去接思成的路上，顧婷跟天翼商量著如何告訴他父親死去的這個消息，天翼想什麼都不說才是最好的!看到思成的那一刻顧婷上去將他擁入懷中。回來家中思成一看跟走的時候還是一樣，當他上二樓找顧伯伯的時候，看到父親的遺像擺在那裡，一時不敢相信自己的眼睛。顧漢森告訴了整個事情的經過，在他父親死去的前些日子曾幫日本人運過一批貨，而這批貨跟他父親的死肯定有關。思成想著要去親手為了報仇， 而顧漢森擔心他有個好歹，不知該如何跟他的父親交待，讓思成娶妻生子安安穩穩的過日子。父親的遺像就掛在那裡，思成再怎麼跪頭痛苦父親也不會再回來了。廖明生手下的人告訴天翼日本人讓廖明生運的全部是軍火，在廖明生知道消息的第二天廖明生就被人給暗殺了。土肥原找到朱子宇跟他說起中國特工刺殺廖明生一事，還想著跟他有更深的合作，可是朱子宇只限於跟土肥原有生意上的合作。送走其它的同學後，沈晗告訴思成廖明生的死一定跟日本人有關，其實他父親運的那批貨根本就不是紡織品，而是軍火。思成看著報紙上的消息發呆，顧婷給他送來飯菜，這讓他想起了由美曾經也這樣給他端過來飯菜，不知她現在如何。山口從報紙上秘密得到了上級給他的安排，看到了報紙上的廖思成，不自覺的拿筆在上畫畫了一筆。天翼也看到了土肥原在要戲樓聚會的消息。思成一個人來到戲樓里，天翼帶著顧婷也去了，天翼安排顧婷在戲樓外面作他們的接應。思成准備掏槍動手的時候天翼從後邊拍了他一下，思成讓天翼准備好車在外邊並且不要熄火，天翼說顧婷已經在外邊准備好了一切。刺殺計劃被山口給破壞了沒有成功，土肥原逃了出來。思成和天翼跟日本人打成一片，就在他們倆跟山口拿槍對峙的時候警察來了，將他們都帶走了。事後土肥原覺得很好奇，山口怎麼會知道思成要刺殺自己，山口跟他分析了一下情況，不愧是大愧是大島身邊最得意的特工。天翼和思成被關進了牢房裡，天翼告訴他羅斌也回來了。顧漢森非常生氣天翼跟思成在未經自己同意的情況下就參與這件事情，想著如何去把他們救出來。顧漢森找到朱子宇讓他把思成和天翼放出來，可是朱子宇卻想把他們倆交給日本人。回去後顧漢森騙女兒說過兩天等風頭一過就會把他們放出來的!土肥原讓山口報送日本傅儀回去營口，松下要求自己必須參加此次的行動。顧漢森再次找到朱子宇向他要人，並拿出重金給朱子宇，可是朱子宇卻沒有收下。但是顧漢森向他要了日本人的護送路線。回去後顧漢森找了手下的一批人跟他說了這件事情，被顧婷給偷聽到了。顧婷想去牢房裡看望天翼和思成，父親只好給朱子宇打個電話，顧婷給他們送來了一些厚的衣服和飯菜，告訴他們日本人要把他們引渡到日本租界。半夜天翼裝作肚子疼，讓獄卒進來，然後奪出了獄卒手中的鑰匙。
第3集
裝病騙過獄卒，拿到獄門鑰匙，廖思成和方天翼兩人憑借精準的槍法，成功的逃出的監獄。監獄外，是顧婷開車接應二人。車開遠到了較為安全的地位，婷婷停下車詢問接下來的去向。方天翼表示，離開天津是最好的決定，並告誡婷婷不要讓爹知道她曾跟他們在一起。廖思成默許。顧婷拒絕一個人留下，執意要和兩人一起離開天津，表示無論哪裡，她都一定要跟著。方天翼極不情願，但是鑒於廖思成沒有太多反對，勉強保留了意見。廖思成擔心汽車目標性太強，要求三個人一起下了車，在方天翼的帶領下，去到一個較為僻靜的地方暫居。第二天，兩人逃跑的新聞上了頭條，報道中，朱子宇也引咎辭職。顧漢森看到消息十分欣慰，同時也猜到了不在家中的女兒，一定是和兩人走到了一起。顧漢森找來洪哥，叮囑他務必找到三人，確保安全，以防再出差錯。廖思成這邊，一個人趁黑機密地與李長城見一面。李長城向他透露，他父親的仇不是殺了土肥原就算報了的。這其中也有中國人做的勾當。更重要的消息是，廖思成早在日本時就提交的加入中國共產黨的申請，得到了批准。這使廖思成感到極大的鼓舞。接著，李長城就向他傳達了組織安排給他的，去南京參加復興社，打入國民黨內部，爭取取得戴笠信任的任務。並叮囑他沒有組織的命令，不能向任何人透露他和身份。而關於廖思成想帶上方天翼和顧婷的請求，李長城也同意了。回到三人暫居的小屋，方天翼和顧婷急切的詢問情況。突然出現的顧漢森，表情嚴肅，使三人著實嚇了一跳。顧漢森教育了廖思成，不該行為如此莽撞，接著詢問三人打算。三人表示將前往南京，方天翼和顧婷更是父親面前跪下，表示了不舍和決心。顧漢森沒有再多說什麼，只是留下了帶來的鐵皮箱，便沉默著離開了。另一邊，土肥原的手下正在匯報山口發來的情況。發展一切順利。到達南京的廖思成一行人，坐在飯館里吃東西。顧婷對於她和方天翼被分到特訓班這件事情，感到非常不滿，甚至動了退出復興社的念頭。廖思成沒有多加勸說，只是表示自己不會離開，並告訴兩人如果想要離開，一定要選擇回去天津。方天翼很明事理的詢問廖思成執意留下是否存在別的原因。廖思成表示只有留下來，才能報殺父之仇。兩人立刻表現出理解的姿態。特訓班的練習十分正式和辛苦，方天翼在其中表現優異，受到關注。處座召他到辦公室單獨進行聊天，告知其被調離培訓班，加入特務處。到達上海的方天翼和上海區的俞梅在餐館相接應。俞梅交代了方天翼接下來的行動目標——特務處上海區情報站站長丁千木。方天翼的任務就是將這個有通日嫌疑的站長，秘密押解到南京受審。方天翼提出一個利用邀功，讓丁千木自投羅網，前往南京的計策。聽起來十分冒險，但是又實在不失為一個好辦法。他們首先要下手的就是殺掉已經受丁千木重視、背叛組織，而且已經失去利用價值的喬宏順。然後讓丁千木主動來抓他，這一過程需要一個南京來的人假冒共產黨進行配合。俞梅聽了他的想法，對他的印象頗好。表示希望兩人合作愉快。分手後，俞梅來到李長城處，匯報了計劃。隨後將喬宏順的資料交給了方天翼。方天翼志在必得的出發了。他的確出色的完成了殺死喬宏順，不但成功逃出，還留下了字條「叛徒的下場——黑狐」。丁千木得知消息，幾近氣炸。方天翼這邊，隻身來到百老匯，沒想到組織派來的人居然是顧婷。方天翼想要勸說顧婷不要冒這個險，但是顧婷完成任務的意志很堅決。按照計劃，方天翼被抓。丁千木及時出現，從俞梅手裡帶走「黑狐」方天翼，將其捆綁，准備進行酷刑。顧婷一邊，原來是俞梅受到方天翼的暗示，將顧婷打暈，救出她，才沒有讓她落入丁千木的手中。方天翼還在受著丁千木的酷刑，俞梅及時出現，表示受處座指示，要押送方天翼前往南京。丁千木果然擔心俞梅搶功，主動要求押送方天翼。南京。丁千木得意滿滿的下車，迎接他的卻是南京方面的審問。方天翼的首次任務，成功完成。
第4集
雖然方天翼成功的完成了任務，但是處座向他提出一個嚴肅的問題：他是如何得知喬宏順的叛徒身份。方天翼似乎明白了什麼。處座沒有深究，只是讓方天翼以後用黑狐的代號直接和他聯系。飯店裡，俞梅等來了方天翼和顧婷。三人同桌吃飯，氣氛看似和諧，但又透著尷尬。顧婷似乎並不了解方天翼對她的心意，努力撮合著俞、方二人。飯後，兄妹倆走在一起。顧婷狡黠的說覺得方天翼變了。方天翼笑過之後，突然嚴肅的告訴她，千萬要保護好自己。土肥原這邊，得知丁千木在南京被扣押的消息，震怒不已。他一下子就猜到了「黑狐」是戴笠放出的誘餌，並命令手下的特工去查清「黑狐」身份。俞婷一回到家，被已經等在家中的方天翼嚇了一跳。方天翼質問她是不是共產黨員。俞梅沒有直面回答他的問題。方天翼表明自己是一個簡單的人，做所有的事情不過是為了復仇和報恩，甚至可以做一個很好的工具。土肥原派來的特工通過對手下的盤問，決定從俞梅這里下手，調查黑狐的真實身份。方天翼跟蹤俞梅，無意中發現了其它跟蹤俞梅的兩人。毫不費力的，方天翼殺了兩個跟蹤者，救了俞梅。兩人又坐到了一起進行了深入的談話。通過聊天，方天翼認定了俞梅就是一個共產黨員。俞梅也參透了日本那邊的想法。這反倒激起了方天翼的興致。而俞梅則勸告方天翼盡快回到南京。另一邊，因為方天翼殺害日本人的手法，讓特工想通了黑狐其實是方天翼的真相，立刻安排上海警察局下達抓捕方天翼的通緝令。通緝令還通告了方天翼曾在天津犯案的案底。方天翼和俞梅再次會回。通過思考，方天翼明白是誰，因為什麼發現了他的身份。俞梅想安排方天翼盡快離開上海，但是方天翼擔心俞梅的處境，不同意獨自離開。最後俞梅警告方天翼留在房間，不要亂走去。可是俞梅一離開，方天翼就走向街頭，找到特工。兩人「坐」到一起喝起了酒，可是巡捕房的人突然出現。特工露出得意的表情。淡定的方天翼反敗，正准備要車離開。突然出現的俞梅以南京命令引渡回方天翼的理由帶走了他。原來是廖思成的同學沈晗出面救下方天翼。方天翼被處座命令立刻回到南京特訓班教務督查。1934年，偽滿洲國成立。溥儀不想被日本人控制，在與國務總理鄭孝胥相談後，秘密與蘇聯取得聯系，打算用一批故宮中的珍寶向蘇聯換兩個集團軍的武器裝備。由於珍寶遠在天津，溥儀不得已之下，求助日方護送到沈陽。這個情報被山口一男截獲，他立刻發報給土肥原賢二。土肥原賢二早已窺視這批珍寶，為了不影響日滿關系，他一方面假裝與鄭孝胥商談如何將珍寶運往滿洲里，一方面命令已經暗地裡拉起一支抗日土匪武裝隊伍的松本彌二做好截寶的准備。同時，土肥原賢二安排山口一男的好友小野正雄押送寶藏。、押送寶藏的消息被早已打入日本關東軍司令部參謀部的姚立星截獲，他迅速將情報發往南京，戴笠得知後，派出多個行動組在可能經過的路線截住寶藏，並將最有可能經過的路線交給廖思成，戴笠告訴廖思成，會有一個「特別行動小組」交給他指揮，讓他確保寶藏不能落入偽滿手中。廖思成將戴笠派他截寶的任務向李長城匯報，李長城轉達李克農的指示，配合國民黨，不能讓寶藏落入日本人和偽滿洲國手中。
第5集
日本方面，安排山口一男的好友小野正雄押送寶藏。土肥原賢二交代小野正，將珍寶運到山海關外石門寨火車站，再乘專列至沈陽火車站，將珍寶交由憲兵部隊，即完成任務。廖思成在山海關與「特別行動小組」接頭後，發現前來接應他的竟然是方天翼和顧婷，三人重新相見，分外激動。廖思成帶領「特別行動小組」按照情報提供的地點前去截寶，激烈交火後，廖思成等人殲滅所有護送人員，卻發現劫到的竟然是一堆石頭。而此時，負責真正押送寶物的小野正雄在行至沈陽附近的「柳河溝」時，遇到了一股不明勢力的伏擊，小野正雄貿然追擊，返回後發現十幾箱寶物已被換成一箱箱石頭。原來，寶物被事先安排好的偽滿部隊掉包，而這支偽滿部隊在行至「黑棒子溝」時，又遇到一幫土匪襲擊，寶藏被劫，而這幫土匪的頭目竟然是松本彌二。原來，早在一年前，松本彌二就受土肥原賢二的派遣拉起一支隊伍，松本彌二隱藏自己日本人的身份，以「掌櫃的」身份為日本收集情報。「掌櫃的」松本彌二命手下王富貴將寶物到手的情報送到沈陽和記洋行張掌櫃手裡，隨即安排日本軍隊將手下這批土匪全部殺害，王富貴因為在妓院多呆了幾天而逃過一劫。王富貴回到山寨，發現除「掌櫃的」失蹤外，其餘人全被日軍殺害，王富貴掩埋了所有土匪的屍體，隻身奔赴關內參軍。小野正雄因為任務失敗而負罪自殺。自殺前，他在松本彌二的授意下給山口一男留下一份遺書，但松本彌二不知道的是，小野正雄用特殊葯水寫在信上向山口一男透露了些什麼。而任務失敗的廖思成同樣深感難以向組織上復命，他向上級請示後，決定跟方天翼、顧婷去沈陽追查寶藏的下落。在沈陽，廖思成跟方天翼、顧婷潛入偽滿皇宮，一方面搜尋寶藏，一方面伺機刺殺溥儀，結果，卻發現身著日軍裝扮的姚立星，兩人相見，都感到十分驚訝。最終，廖思成的刺殺計劃沒有成功，但是在姚立星的暗中協助下逃離偽滿皇宮。不過值得高興的是，那批寶藏也並未落入溥儀手中。處座寶藏並未落入溥儀之手的消息發往南京，戴笠命令廖思成回南京復命。顧婷被任命廬山女特訓員。廖思成被委以新的身份：商人唐偉波。處座示意廖思成要同朱子宇加強聯系。因途徑天津，三人抽空看望顧漢森，顧漢森對三人的英雄氣概大家贊賞，同時希望廖思成和顧婷能迅速完婚，並告訴二人這也是廖明生的遺願。看著顧漢森和顧婷期盼的眼神，廖思成表示自己從小隻把顧婷當妹妹，而且日寇未驅，何以家為?顧婷雖然內心很失望，但表示自己會一直等廖思成，陪著他驅逐日寇，等著他慢慢愛上自己。聽到顧婷的表白，方天翼心裡很不是滋味。
第6集
上海。方天翼回到居所，俞婷已經躲起來在等他了。兩人直入主題，聊起方天翼新的任務目標——前不久投靠偽滿政府的張孟復。根據方天翼的推測，張孟復現在應躲藏在樂斯飯店。為了找出他，方天翼決定和俞婷假扮愛人，住進樂斯飯店。松下健按照土肥原的命令，來到上海尋找段宏章，意在將他變成第二個「溥儀」，說服他投靠日本，如果不從，便格殺勿論。了解到段宏章的地址後，松下健還順便詢問了張孟復的情況。而當他來到段府，居然發現了和他有「一面之緣」的俞梅。原來俞梅是段宏章的小女兒。松下健得知這一消息，立刻加速安排了和段宏章的見面。松下健以李某的名義見到了段宏章，並轉交了一封王輯唐的信。段宏章看到信後，質問松下健是否為日本人，因為他看出了王輯唐受土肥原指使，信在希望段宏章出山。段宏章義正言辭的拒絕了松下健，並憤怒的表示中國人將一致對外。離開的松下健與前來的俞梅剛好碰見。俞梅詢問了情況，提出了在報紙上公開回信的建議。松下健看到這封公開信，也大感不爽，決定利用俞梅，除掉他。方、俞二人守在樂斯飯店卻毫無進展，剛出門卻發現前往的松下健。兩人假扮親密沒被松下健發現，並留意他去到三樓，兩人猜測可以從此下手尋找張孟復。拿到三樓平面圖，兩人推測出張孟復的房間。方天翼假裝喝醉，追打出軌的俞梅，在三樓鬧事，果然引出了張孟復，房間號與他們的猜測無差。方天翼有信心的表示，只要能讓他住到235，他就能從正門闖進張孟復的房間。俞梅果然成功買通店員。相聊中，方天翼突然意識到段父可能會有危險。松下健這邊通過威脅段府的馬侍衛，闖入段府，安排了刺殺段宏章的計劃。方天翼二人及時趕到。刺客一死一逃。馬侍衛趕過來裝作失職，卻被方天翼發現他就是叛徒的事實。方天翼刺殺張孟復的計劃進入實施。俞梅情緒低落。方天翼大方走向三樓，被保安攔下。方天翼嚴肅的告訴他們自己是松下健的上司小野正，上次的事情是為了打探他們的保安工作做得是否到位。房間里不知情的張孟復聽到訓話聲還以為真的是小野君來了，命令保安開門。方天翼順利闖入，不但殺了張孟復，還拿到了他在大和銀行存錢的保險櫃鑰匙。
第7集
方天翼、俞梅二人開車到大和銀行。方天翼繼續假扮小野君，欺騙過了銀行職員，順利取出了張孟復存在保險櫃里的錢。兩人拿著錢到飯店裡「慶祝。」俞梅按李長城的指示，來到賓館，通過唐偉波身份的廖思成，三個人見了面。原來是李長城的上司徐達叛變，因此李長城要盡快離開上海，俞梅接下來的工作交由廖思成領導。而李長城臨走之前，需要俞梅的配合來除掉徐達。俞梅建議向三樓徐達房間投擲手榴彈。不死也傷。而醫院只要出現徐達，俞梅就有除掉他的把握。南京。戴笠方面要求方天翼保護徐達，不容許閃失，否則提頭去見。天翼雖不情願，畢竟難違。俞梅刺殺過程中，發現天翼負責警戒，暫時收手。三人商議，決定交代天翼去十號碼頭銷毀日本人的一批煙火，以轉移他的注意力。但是這件事情天翼作為棋子代價很大。一方面是擅離職守，一方面是破壞國民黨還不想放棄的煙火。方天翼對日本人的事很上心。找到顧漢森借用了洪哥。顧漢森答應的很爽快。趁天翼搗毀煙火的時機，俞梅和李長城成功刺殺了徐達。廖思成半路殺出，及時阻止了天翼銷毀煙土的行動，並告訴天翼煙土已經被運走，且處座不允許銷毀。因為失職，天翼被軍事法庭判刑十年。1937年8月13日「淞滬戰役」打響。獄中的方天翼被派往上海，加入蘇浙特別行動隊，任第五支隊支隊長，由俞梅在火車站接應，並聯系任委員的顧漢森。兩人寒暄後，方天翼回到顧漢森家中。見到父親、顧婷，天翼內心波瀾很大。原來俞梅和顧婷現在分任第五支隊一二隊的隊長。三人又是聯手合作。方天翼拜託顧漢森為他多招募人手。至於目前緊缺的槍支問題，方天翼決定從日本銀行強搶。顧漢森安排洪哥在天翼左右。處座在等待過程中，明顯焦慮。天翼不負所望，成功拿到大量槍支、彈葯。任務漂亮完成。方天翼被派以新的任務，要率領第五支隊前往南市，配合著掩護主力軍隊撤退。主力軍隊雖以撤退，但是方天翼內心對日本鬼子的仇恨，讓他一定要等到戴笠的手諭，否則堅持著不能撤退，要守住南市。連洪哥也被他的情緒帶動了。顧漢森很是擔心他們的安危，打電話，要來了處座的手諭，四人才安全退到了法租界。
第8集
1937年8月13日「淞滬戰役」打響。顧漢森被派往香港，方天翼和顧婷被派去武漢，洪爺帶領弟兄們去安徽，俞梅留在上海。顧漢森和方天翼單獨聊天，顧漢森表達了對俞梅兒媳婦身份的肯定，方天翼不接受。李長城前往武漢，廖思成前往重慶。大家就此各奔一方。日本關東軍參謀總部數次機密外泄，引起了高度重視，土肥原查出所有的事情都與一個叫「黑狐」的人有關，他將山口一男調回東北，搜捕打入關東軍的國民黨間諜和「黑狐」。這時，小野正雄的妹妹久久子給山口一男送來他的「遺書」。無意中，山口打翻的水讓他發現小野正雄用特殊葯水寫在信上的：只有自己的死才能使「櫻花計劃」順利完成，這讓山口一男對小野正雄的死產生了懷疑。土肥原賢二為了一舉查出潛伏在日佔領區內的國民黨特務，故意放出假的「櫻花計劃」，化名為小冢清張的關東軍參謀總部書記官姚立星果然中計，偷出「櫻花計劃」上
B. 不按時吃飯的壞處
1、導致肥胖
長時間飢餓讓人對食物非常渴望，到家後飢不擇食，往往是抓到什麼就吃什麼，更愛吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲憊地湊合吃完晚飯，很多人常是簡單洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，飯後血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏運動，熱量過剩，從而轉化為脂肪，易導致發胖。
2、增加中風幾率
2011年，在歐洲心臟學會年會上公布的一項研究顯示，晚飯吃得越晚中風幾率越高。相反，早點吃飯，保證吃飯時間與睡覺間隔60~70分鍾以上的人，發生中風的幾率可降低66%。
3、胃癌風險高
日本東京大學針對胃癌患者進行的研究發現，38.4%的人吃飯太晚或時間不規律。研究人員分析認為，胃黏膜上皮細胞壽命很短，約每2~3天就要更新一次，更新過程一般在夜間胃腸休息時進行，如晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。
4、影響睡眠
胃腸被迫「加班」直接影響睡眠，導致入睡困難或多夢、淺眠甚至失眠等問題，時間久了讓人無精打采，甚至導致記憶力衰退、神經衰弱等。
5、結石病高發
進餐後4~5小時是人體的排鈣高峰時段，如果晚餐吃得太晚，當排鈣高峰到來時人們已經入睡，尿液不能及時排出，尿中大量的鈣就會沉積下來，久而久之可能形成腎、輸尿管、膀胱和尿道結石。
按時吃飯才能護心
哥倫比亞大學醫學營養系副教授馬里—皮埃爾斯蒂文—翁奇表示，人體內的各個器官都有各自的「生物鍾」，在對的時間攝入對的食物才有利於心臟健康。早餐7:00，適當吃全麥。清晨，太陽慢慢升起，身體也漸漸蘇醒。
在7：00左右，胃腸道已經完全蘇醒，消化系統開始運轉，這個時候吃早餐最能高效地消化、吸收食物營養。一般推薦早餐可以適當攝入全麥食品，它們不僅含有小麥胚和小麥麩，更是纖維素的極佳來源。全麥食品中的水溶性膳食纖維具有排泄鈉的作用，能有效調節血壓，預防高血壓。
有研究表明，適當多攝入全麥食品，可以降低心臟病的發生率。凌晨常是心臟病人的「魔鬼時刻」，這一時間段心血管發生堵塞的幾率最高，並會持續到早晨。早餐若能及時吃點有助於軟化血管、調節膽固醇的食物，如燕麥片、全麥麵包等，血管硬化的狀況會更好地得到改善。
全麥食品中富含人體所需的多種維生素、礦物質、纖維素等，在經過一夜的消耗後，體內所缺的維生素、礦物質也能從早餐中得到及時補充。
以上內容參考人民網-不按時吃晚餐危害大 晚餐幾點吃最好
以上內容參考 人民網-按時吃飯才能護心
C. 跳槽找工作你最看重什麼
俗話講「樹挪挪死，人挪挪活」，在職場中我們把「挪窩」就稱之為「跳槽」。身為職場中的一員，職場中跳槽的事情屢見不鮮，或我們本身或我們身邊的人。那麼我們跳槽找工作最看重的是什麼呢？
綜合以上，我們跳槽要看重什麼，它不是來自於你所看重的，而是來自於你所認為對的，你當前迫切需要得到的！
D. 大學生到底需要考研嗎
小編今天決定寫這篇文章的原因是因為有些學弟學妹問我，究竟要不要考研?考研有用么?下面小編就給大家說一下考研究竟有用么?
一、眼界決定你未來的成就
研究生屬於教育金字塔的上層建築部分，不是人人都能達到這個位置的。研究生比本科及以下學歷的人擁有更多再學習和到更高的平台，去接觸更上層次的人，開闊視野的機會。
E. 我是學漢語言文學的大學生 希望以後出國教漢語 應該考取什麼證書應該通過什麼途徑出國
二位同學，聽我一句話，要想來美國教中文，首先要學好英文。
別去考那些執照，在美國百分百沒用。美國教育局收中文老師的條件是：合法身份，大學以上學歷（中國的也可），然後是美國教師執照、美國外語教師執照和美國的中文老師執照。跟中的那些執照啥關系沒有。
另外，美國中文老師必須英文流利。所以，現在美國中文老師中，大部分是國內英文系的人，不是中文系的人。
---美國洪哥
F. 能幫我找一些感動的人故事嗎最好能感動到哭的那種！
有個真實的故事，發生在廣東省化州市合江鎮的一所中學里，這所中學是合江鎮的一間重點學校，也是很多學生夢寐以求的學校，考上這間學校讀初中的學生很多都是優秀的。在1998年入學的那一屆，新生讀初一的分成重點班和普通班，在重點班就讀的學生是非常優秀的，故事就發生在重點班（初一73班）。
1998年9月入學，開始時由於學習環境不同，每個同學都很認真地學習，在這個班裡有一個同學特別喜歡畫畫的，他畫的畫有他自己的特色。在一次上晚自修時間，他又在畫畫，沒有復習功課，他畫畫時整個人都非常投入，身邊的一切事物都影響不了他，就連老師走到他面前也沒有發覺，老師看著他畫了很久，在他把畫畫好時，老師才出聲說：「很好啊，畫得不錯，繼續努力，但最好就不要影響學習，知道嗎？」他當時嚇了一跳，慢吞吞地說：「我知道了。」後來學校舉辦每月一期黑板報，老師就找他來負責，他當時很開心，也很認真地去將每一期的板報搞好。後來學校的藝術節到了，每個班都要出一塊黑板報來參賽，當時在老師和同學們的努力和幫助下，他們班得到了第一名。當時他很開心、很高興，也很感謝他的老師，讀書成績也不錯，對同學們都很好。但是到他讀初二、初三時，卻發生了很大變化，他不但成績一落千丈，還常常逃課，整個人都變了，他以前的同學都不明白他怎麼會這樣，初一的老師也很傷心，叫同學去把他找來，但他很尊重初一的班主任，所以他一直在逃避他的老師。究竟他為什麼會變成這樣呢？那就要從頭說起了。
在他入學沒多久，學校就組織去軍訓，到了訓練基地後，教官對他們進行了嚴厲的訓練。在訓練過程中，他是站在第一排的，當時第二排有一個女孩是對著他的，那個女孩叫小芬。訓練時，有一次可能是他後面那個女孩不小心把他的鞋跟給踩開了，在教官的旁視下他又不敢去把鞋穿好，到向後轉時，他心想：好啊，你踩我，我也踩你。就這樣他們倆踩來踩去的，不知不覺一個星期就過去了，也到了回學校的時間了。在離開訓練基地時，個個同學都依依不捨的，很多女同學都留下了眼淚。回到學校後，各自又開始繼續努力學習。但他不知道為什麼，上課時總是集中不了精神，眼睛總是在偷偷的看她，但很多時候都是四目相對。自那以後，小芬的倩影總是在他的腦海里出現，無論在什麼時候總是想起她，每天晚上都睡不好，一閉上眼睛就想起了小芬，她的每一個笑容都是那麼的燦爛、美麗。他也不知道自己為什麼會這樣，他從來都沒有試過對一個女孩有這樣的感覺，一種牽腸掛肚、無限思念的感覺。他自己想：我怎麼會有這樣的感覺呢？難道這就是愛嗎?我真的愛上她了？開始他也不敢確定，因為他當時還不清楚什麼是愛。但時間證明了一切，他對她的思念日夜加深，感覺她就是仙女，是那麼的純潔、高尚。他對她從沒有什麼非份之想，只是覺得能夠每天看到她就心滿意足了，如果能夠跟她一起說兩句話，他就會開心到幾天都睡不著覺。後來他終於忍不住了，向她表了白，但是她沒有接受他。只是說她要努力讀書，不想談這些。當時他也很明白她，知道她是一個很愛讀書的人，也就把這份愛藏在心底，默默地守護著她。本來在他還沒有向她表白時，他倆都是朋友，有時會在一起聊幾句，不過也少。但自從他向她表白後，她就很少理他，當時他也沒什麼，因為是在同一個班，雖然她不怎麼理他，但他天天都能夠見到她。只要每天能夠見到她，他就很開心了。
後來到期末，放暑假了，學校要求升初二時分班。本來他們是同一班的，他們初一那一屆，是分普通班的重點班的，普通班裡有很多成績差的學生，學校要求到初二後，普通班和重點班合在一起分，就不分普通和重點班了。當他知道放完暑假回學校要分班後，就天天祈求，希望他和她不要被分開，希望上天不要那麼殘忍，把他和她給分開了。但是上天就是那麼殘忍，到他們暑假結束後，回到學校時，他第一個走去看分到那一班，是不是和她一班，但是當他在71班找到自己的名字後，在71班裡卻怎麼也找不到她的名字，他和她被分開了，不在同一個班裡學習了。當時他很傷心，很傷心。上學後，因為他初一時是在重點班裡學習的，成績都很好，所以初二的班主任把幾個全班最差最頑皮的學生調到他的旁邊，開始他都還很認真學習，不被那些同學所感染。但有一次，他班裡的一個同學被別的同學欺負，他見到後就走過去問什麼事，那些頑皮的同學見到他，好像很怕一樣，連忙說：「沒事、沒事。就走了」。後來上課了，他旁邊那些頑皮的同學突然問他：「你細叔是不是瑞壯哥啊？你的表哥是不是龍哥和洪哥啊？」他見他們這樣問他感到很奇怪，但也回答說：「是的，有什麼事嗎？」他們連忙說：「沒有，只是問一下。」自那以後，那些頑皮的同學們對他都很好，不敢對他大聲說過話，整天圍著他轉。開始他感到很奇怪，也不知道是什麼原因。自從經過那一次後，他終於明白這是怎麼回事了，但同時他也開始變了。那一天是星期天，他跟他的一個同學在游戲室里玩，玩著玩著，有幾個同學走過來搶他的游戲幣，他叫他們還給他，他們不但不給，還動手打他。後來到晚上回學校上晚自習時，白天跟他一起的那位同學對他說：「你去跟你細叔說啊，說他們打你啊。」但是那時的他是一個勤奮、好學的學生，對打架斗毆很害怕的，根本不敢就是了。所以也沒有去對他細叔說。但是在上晚自習時，突然有一大幫人走到他的班級，點名叫他出來，那些人他一個也不認識的，全是他的師兄們，當時他很害怕，以為是那些人想打他還是干什麼的，但到那些人問他是不是有人打過他，說他們是他細叔的朋友，他才沒有那麼害怕，於是他說是的，是有人打過他。那些人又問他認不認得打你的人，他想了想說認得。就這樣那些人叫他去認人，他說不知道打他的人是在那一個班的，就這時候他的同學說知道那些打他的人是讀初一的，在幾班，於是他細叔的朋友就叫他同學帶他們去打那些人，他也一起跟了過去，一大班人過到去，叫了那個打他的人出來，什麼也不說就打了一頓，然後再叫那個人跟他道歉，那時那個人很膽怯的跟他道了歉，說以後都不敢了。當時他覺得很威風，那種感覺很好。
自那以後，他班裡的那些頑皮的學生對他就更加唯你是從了，天天跟著他圍著他，請他吃東西啦什麼的。他那時感覺也很爽，就開始慢慢的接近那些人，和他們在一起玩，開始時他不抽煙不喝酒的，在後來跟那些人在一起久了，那些人個個都抽煙的，他跟他們在一起時對那些煙味很難聞，自己也就開始學起抽煙來了。有一次，在上體育課時，他班上的那些同學就說逃課，出去玩，他開始時說不敢，但是經過他們不停地說，不怕的什麼什麼的，他就開始了人生第一次逃課，有了第一次就有第二次，第三次……，無限期下去。當時他也沒心思念書了，開始時他也知道這樣下去不行的，心裡就一直在想，如果小芬對我好一點，肯給我回封信，勸我一下叫我認真讀書，我一定會改過來的。但一直下去小芬也沒對他說過什麼，他每次寫一封信給她，但每次都收不到迴音，那時他每寫一封信就失望一次，傷心一次，所以慢慢地他人就開始變得暴躁起來，成績也一直下降，越來越差，越差就越不想讀了。就開始放縱自己，也開始跟人打架，見到有人不順眼加上心情不好時就打，從來就只有他打人，沒有人敢打他的，也有很多人跟著他轉，只要他說一聲，就會有幾十人過來，幫他出手。也就這樣他也學會了喝酒，借酒消愁愁更愁啊！
升到初三時，他在學校里已少有「名氣」了，連初一初二的學生都很多人認識他，他不認識的人，他們都認識他，很多人找各種方法去接近他認識他，他也越來越放縱自己了，成績就更不用說了，根本就到了無可救葯的地步了，作業不做，連平時測驗他試卷也不交了，期中期末考試他也是靠偷看才可以及格的。逃課成了他家常便飯了，不過當時不管他變成怎樣，他對小芬始終沒有變，寫過很多信給她，很尊重她，從不對她做過什麼過份的事情。不過小芬對他始終是不理不踩，一直以來他心裡都很想念小芬，其實他內心是很痛苦的，他一直都希望小芬可以在他身邊關心他，鼓勵他的，只可惜一直都沒有。有次他和同學逃課給班主任捉個正著，老師就批評他們，當時他就和老師吵了起來，一氣之下他什麼也沒收拾就走了，自己一個人走到了網吧上網，那時是星期天晚上，他一個人在網吧里足足呆了兩天兩夜，連吃飯都是在網吧里吃方便麵，但他作夢都想不到的是小芬會出來找他，勸他回學校上學。當時是星期二下午，他還是在網吧里上著網，突然有人在拍他的肩膀，他轉頭一看，見到了他最想見到的人小芬。當時他整個人呆了，因為不可能發生的事情發生了，他做夢也想不到小芬會出來找他。小芬對他說：「你怎麼不上學了啊？」他說：「嚇？你怎麼知道的啊？沒什麼啊，和老師吵架所以就不回去了啊。」小芬說：「別人跟我說的，今天下午不用上課所以我出來找你，我不想你不讀書，回學校吧，好嗎？」他聽到小芬這樣說，想也沒有想就說：「好啊，你說什麼都聽你的。」小芬又說：「那好，你今天晚上就要回去學校哦，我走啦，回去復習。」他說：「嗯，好的。」小芬走後，他開心得不得了，心想：她終於都理我了，知道我沒上學還會出來找我，勸我回去上學，那麼關心我，哈哈，哈哈。後來他想到如果就這樣回去不知道怎樣跟老師說，然後想了想，就有辦法了，因為當時他去上網的那間網吧是他學校的一個主任的兒子開的，剛好那時主任也在網吧里，他就過去和主任說，他說：「主任，我前兩天跟班主任吵架了，就跑了出來，現在想回去上學，你幫我跟老師說一下吧。」主任聽了，就說：「可以，沒問題，你晚上就回去學校吧，我和你班老師說就行了。」他聽完後就鬆了一口氣了。那天晚上他就回去學校了，老師也沒找他說什麼。那段時間他也定份好多了，很少再逃課出去玩，因為在他心裡，小芬還是關心他的，他很開心。
初三畢業後，他就沒有考升學試，考完畢業試就走了，到了廣州去散心。也在廣州讀書了，在廣州時他收到了小芬的一封信，叫他努力學習，不要再這樣下去了，他看了後很開心，在廣州讀書時，他真的改了，讀書時成績也很好，每個學期都拿到學校的獎學金。在廣州讀書的三年裡，他跟小芬都沒有見過面。只是有時會通一下電話，但他還是一樣很想念著小芬。三年後，小芬高中畢業了，高考完後就到了東莞等待高考錄取通知。他就到了東莞找她，在車站里終於見到小芬了，他很開心，和小芬去逛街，這也是六年來他第一次和小芬去逛街。那天他真的很開心，不過天黑了，他要回去了，那天天黑了他才走，走時很捨不得小芬。
G. 詭計的介紹
《詭計》是2008年上映的中國電影，由劉路一/劉丹心導演。田小潔，王黎雯 ，趙寧致遠。《詭計》講述騙子蔣立誠用一對假玉鐲從老同學翟靜處借了三十萬，打算和洪哥做筆交易。得知此事的洪哥又派人從翟靜處搶得假鐲子，翟靜被殺，警察開始查凶。當蔣立誠到酒店准備交易時，錢箱又被兩個小偷掉包，蔣立誠被洪哥痛揍並關押起來。一番折磨後蔣立誠弄斷繩子逃跑，臨走時卻偷了洪哥的海洛因。警察意外抓住兩個小偷，發現巨款，確認了嫌疑人。在警方的周密布置下，騙子蔣立誠、毒販洪哥等人均落網。
H. 歷屆港姐冠軍 看看誰嫁得最好
1.港姐冠軍劉慧蘊——嫁給富家子林孝基
2000年港姐冠軍劉慧蘊（Vivian），自邂逅有「港姐殺手」之稱的富家子林孝基後，感情發展穩定，終決定拉埋天窗，並謹定於2004年11月20日在香港會展中心筵開六十餘席喜宴，更會邀請同屆港姐出席。二人日前將親自身設計的喜帖公開，帖上印了二人珍貴的童年照片，穿上禮服的一對新人甜蜜地大曬鑽石婚戒，幸福之情羨煞旁人！
準新娘劉慧蘊前日接受記者訪問時表示曾有親友投訴收到喜帖的封套內空空如也，所以懷疑喜帖遭外泄。近日為籌備婚事，Vivian忙個不亦樂乎，還笑言後悔將婚事全攬上身。
港姐冠軍劉慧蘊還獲得過「華裔小姐」季軍，當時的她說，她不留戀娛樂圈決意往外闖，曾於一間金融公司工作，後來辭職，目前仍在待業，她返電視城為明年港姐競選拍海外招募佳麗的宣傳片時表示正為找工感到頭痛。
劉慧蘊說：「我可以叫得的朋友都會叫她參選！不過現在這么難找工做，是的話都先找到工啦！我自己未開始找工，遲點我又會去美國同越南旅行，好在之前儲有一點錢，不過都就快支持不住。」劉慧蘊亦認為港姐身份令她找工時有少許障礙。
2.港姐冠軍翁嘉穗——嫁給了七海化工的老闆鄔友正
1997年的港姐冠軍翁嘉穗不因美貌出名，卻因「奪夫戰」而廣為人知。在選美期間，亞軍李明慧被爆與「七海化工」老闆鄔友正拍拖，不久更傳出婚訊。等著嫁入豪門的李明慧甚至不惜與無線解約。正當眾人都以為李明慧要嫁入豪門做少奶奶時，卻傳出翁嘉穗與鄔友正拍拖的消息。頓時，應屆港姐爭豪門闊少的新聞成了城中熱門的話題。這邊廂李明慧在電視上哭訴翁嘉穗搶她男朋友，翁嘉穗極力否認，那邊廂鄔先生一邊否認婚期，一邊不排除與翁小姐發展的可能性。後來鄔友正還把一幫長舌之人告上法庭，這就是當年轟動一時的「鄔公奇案」。這出戲的結果是翁嘉穗於1999年以勝利者姿態嫁給了七海化工的老闆鄔友正，從此淡出公眾事業，專心相夫教子。
婚後，翁嘉穗便退出娛樂圈，低調做起了鄔家少奶奶。現在的她一邊替老公打理生意，一邊在家照顧兒子。雖然曾經爆出「爭男人」的負面消息，但翁嘉穗如今在香港上流社會的口碑卻相當不錯，甚至八卦雜志報道她的時候都評價很好，可見她在處理媒體關系時很有一手。這樣一位出得廳堂入得廚房的賢內助，難怪結婚9年仍然被老公疼愛有加。
翁嘉穗婚後順利生下一個兒子，早早完成了富豪家必不可少的傳宗接代的任務。而後，她的人生重點便是圍著兒子轉了。雖然也有幫老公打理生意，但她還曾多次表示想追生一女，不過因為老公工作忙很少見兒子，令兒子一見他就十分黐身，所以暫時不考慮多生一個，怕老公會休息不好。體貼老公、愛護兒子，果然是賢妻良母！
3.港姐冠軍楊婉儀——嫁給老同學王瑞勛
1995年香港小姐冠軍：楊婉儀，丈夫王瑞勛。楊婉儀自出道以來很少傳出緋聞，1997年她與無線電視編導楊任豪談戀愛，幾個月後就雙雙同居。到2001年的時候，楊婉儀發現男友有第三者出現，所以她就斷然提出分手！次年她宣布與自己美國大學的老同學王瑞勛談戀愛，最終楊婉儀和王瑞勛在香港登記注冊結婚，婚後已生育有孩子！此前楊婉儀的丈夫王瑞勛，曾經與藝人陳雅倫談過戀愛，而王瑞勛的父親是賽馬業的名流王登平。
日前，剛下班的她，趁著超級巿場關門前，跟丈夫趕到購物，一頭亂發師奶造型的楊婉儀推著購物車在超巿內左挑右選大量買貨，全部都是家中的日用品、有兒子用的尿片及食物，期間又跟丈夫研究哪一隻尿片較適合兒子！楊婉儀在超巿內逗留約15分鍾便結帳離開，還像女傭般手挽3大袋東西，反而老公就輕輕鬆鬆拿1袋，看來做一個家庭事業兩兼顧的媽媽真的不容易！
4.港姐冠軍莫可欣——嫁給演員方中信
當不了最漂亮的港姐，當個最丑的也足夠吸引眼球。港姐冠軍第一次被人說「丑」，始於1993年冠軍莫可欣。從此流傳了一個罵人丑的新方法：「長得跟港姐似的。」一度暴肥，體重達138磅，老公方中信沒有嫌棄，卻當眾笑女友是「豬扒」。莫可欣成為卓悅的纖體代言人後，3周內極速減了25磅，由30寸腰圍減至24寸腰，臀圍亦減了2寸。
莫可欣2008年6月9日將入院剖腹分娩，昨日她與方中信正式注冊結婚，成為方太太。與方中信結束12年愛情長跑，雙喜臨門！不過二人貫徹低調作風，秘密在半島酒店內注冊結婚，方中信更故弄玄虛說：「過節罷了！」
現年38歲的莫可欣去年意外懷孕，將於明日入院產女，雖然二人曾計劃到馬爾地夫注冊，但為趕及給愛女一個名分，昨日秘密邀請注冊官到半島酒店，在雙方家長見證下正式成為合法夫妻，可喜可賀！二人向來作風低調，昨日並未見圈中人出席，據知，二人將待女兒長大後才補擺喜酒，昨晚則只訂了一桌和親友慶祝。
由於二人未有大事鋪張，記者在酒店門外守候整天，直至晚上8時，方中信與莫可欣才終於現身，方中信駕駛其7人車到達，由於沒料到有記者在場，與莫可欣前後腳分開來的他一見記者即顯得有點不耐煩及黑面，當記者上前恭喜他時，他只說：「過節罷了！不要搞那麼多事，不要搞我！」至於尾隨的莫可欣肚大如籮，身穿寬松大肚裝和平底涼鞋，隨行還有1名中年女士，薄施脂粉的莫可欣，未知是否正辦人生大事相當緊張，連記者恭喜她亦未有反應。而昨日黃雨、紅雨及黑雨警告全都出現，一對新人仍無懼風雨成為夫妻，更見難能可貴。
莫可欣明日入院開刀分娩，據知，方中信為慶祝榮升老爸並結婚，明晚已訂了一家酒吧，相約圈中好友慶祝。
莫可欣與女兒13日出院，可欣秘密離開醫院，老公方中信則手抱女兒在醫院大堂接受訪問，期間女兒沒有被記者的聲浪及拍照時的閃光燈弄醒，只靜靜地在爸爸懷內甜睡，非常可愛！
問到准備了什麼接太太及女兒出院？他說：「太太生完BB後要大補，買了燕窩和鹿茸，我請了陪月員照顧她，還買了BB床。」問到太太喂人奶還是奶粉？方中信顯得非常尷尬，結結巴巴地表示太太是喂人奶，場面搞笑！
他表示女兒的中文名暫有幾個選擇，但英文名則待女兒長大後自己起。至於會不會再生一個？他笑笑說：「不生了，還生？我今天已經挑起了重擔，至少都要背二十幾年！
5.港姐冠軍盧淑儀——嫁給歌手李克勤
當選1992港姐冠軍及最具演藝潛質獎。參加香港小姐競選時認識李克勤的，當時，李克勤是港姐競選活動的特邀演出嘉賓，但情竇初開的盧淑儀在與李克勤結識之後不久，便陷入情網被李克勤所俘虜。簽約「無線」不久，這位被外界一致看好的新秀，便犧牲自己的演藝事業退出舞台。
2006年11月28日，李克勤與盧淑儀11月28日終結束13年的愛情長跑，在洲際酒店筵開46席，以過百萬元大宴親朋。新娘子穿著白色的露肩及露背婚紗，左右手的中指及無名指上都戴著鑽石戒指，她當日不停甜笑，露出一副幸福的模樣。新娘其後在身穿燕尾禮服的新郎克勤攙扶下步出會場讓傳媒拍照，現場還有Fans送上祝福，但克勤沒有應要求親吻新娘子，只向在場的過百傳媒說﹕「多謝，辛苦了﹗」便返回會場。
克勤與盧淑儀的婚禮由劉德華擔任伴郎，伴娘則是新娘盧淑儀的妹妹，兄弟團有梁榮忠、劉偉恆和錢國偉，而姐妹團就有蔡少芬及鍾麗淇等，而另一姐妹車沅沅就遲到至6時15分才現身。婚宴現場的大堂樓梯均布滿白玫瑰、白蘭花及綠葉，還擺放了以金色葉和以白百合和玫瑰布置的蠟燭台等，更有由玫瑰砌成的拱門，儼如置身於英國的古堡玫瑰園中。
原定在4時30分讓傳媒拍照的一對新人延遲至5時50分才出現，最初先由姐妹蔡少芬及鍾麗淇打點，記者問她們送什麼予新人作賀禮時，蔡少芬說﹕「他們什麼都有，愛情事業又好，所以我實際些送現金給他們。」鍾麗淇則送了新人最愛的哥爾夫用品作賀禮。
6.港姐冠軍郭藹明——嫁給同行劉青雲
郭靄明在美國拿到電子工程學的碩士學位，博學多識，為學理科的女生大大地出了一口氣。1991年除了拿下冠軍還獲得「最佳談吐幽默獎」。由港姐出道之後，簽約無線，在電視台，她和劉青雲認識並最後結為夫妻。難得的是，接受過西方男女平等思潮洗禮的郭靄明，在婚後主動減少在工作上的精力投入，甘願為家庭犧牲自己的事業，支持丈夫劉青雲在外打拚，讓人們都羨慕劉青雲這個黑馬王子的好福氣。
劉青雲和郭藹明公認是銀壇恩愛夫婦，拍拖六年、結婚九年以來均如膠似漆，而一直未有生仔計劃的他們，年前忽然轉口風，女坦言會不設防隨時迎接小生命，男則公開表示會考慮生仔，彼此還私下向好友關詠荷取生仔經。
不過最近情況有變，一向健康正常的青雲，原來患上先天性高血壓，影響心臟，為此近日更要頻繁看醫生。4月3日下午，記者就發現他在郭藹明陪同下到中環中建大廈，找有「富豪御醫」之稱的心臟科名醫謝德富診症。
青雲有此種遺傳性疾病，雖然對工作無影響，但日前記者追問郭藹明是否打算生仔時，她語態肯定地說：「總之決定不會生啦！」
7.港姐冠軍袁詠儀——嫁給演員張智霖
1990年雖由選美入行，但她開始自己在演藝事業上的不懈攀登。兩年之後，她已經得到電影業內人士的賞識，獲得香港電影金像獎的最佳新人獎；第二年，她再上一步，憑借著《新不了情》拿下最佳女主角；1994年，她再獲金像獎影後殊榮，獲獎的作品為《金枝玉葉》。
袁詠儀為張智霖在2006年11月12日誕下八磅男嬰，Chilam當時首度承認在靚靚未有身孕時，兩人便已秘密結婚。
張智霖（Chilam）和袁詠儀（靚靚）拍拖14年，經常被傳媒追問婚期，但原來兩人早已秘密結婚！Chilam當時接受查小欣的電台節目《巴巴閉邊個夠我查篤撐》訪問時，被問到會先幫BB領出生證明，還是先與靚靚簽字結婚？Chilam坦言：「結婚這種事，我已在巧妙安排下做了，已經是很久之前的事了，避開記者朋友下結的。」而據本報所知，他和靚靚是於2001年遠赴澳大利亞秘密結婚的。
Chilam還爆兒子一出世，即向醫生「倒茶」（瀨尿），但他就否認有為兒子擇吉日出世，他說靚靚作動當日，兩人為逃避家中樓下的狗仔隊，先載靚靚到朋友家，之後才改乘另一輛車到醫院。
Chilam又說靚靚忙於喂兒子人奶，已禁止靚靚喝凍檸檬茶。他更大贊兒子手指很漂亮，像修了甲般。問到他可會生多一個？Chilam說暫時不會，要先學懂和BB相處，但現時他還不敢抱兒子
8.港姐冠軍楊寶玲——嫁給斯維加斯凱撒皇宮賭場市場部亞洲區副總裁
1987年香港小姐冠軍楊寶玲，出身豪門的楊寶玲本應做商界女強人，最終卻因選美晉身娛樂界。智慧與美貌同樣驚人的她，在1987年多個世界性選美大賽中打破港姐參選大吃零蛋的記錄，在「世姐」選舉中，得到「亞洲皇後」榮銜，而「環球小姐」又得到第5名，為香港爭了光。雖然在娛樂圈發展平平，但她以其知名度大行投資，成為圈中億萬富姐，同時醉心主持電台節目，是圈中少有的「才女」。
2002年5月11日，楊寶玲於美國拉斯維加斯跟美籍華人NelsonWong正式結為夫婦，婚禮舉行期間，新娘子楊寶玲兩度感動落淚，場面感人。
新郎Nelson是拉斯維加斯凱撒皇宮賭場市場部亞洲區副總裁，故婚禮亦在其任職之賭場泳池旁花園「GardenoftheGods」舉行，Nelson在賭場位高權重，因此婚禮十分盛大。以粉黃及紫色兩種色調為主，全場襯以黃色玫瑰花，十分浪漫。
她在國際選美賽事上的優異成績使很多人對她另眼相看。她既拍過電視劇也拍過電影，但在選美獲勝的聲囂漸漸平息之後，她並不能在演藝事業上做出更進一步的成績。這個時候，她毅然轉行從商。對藝人來說，開個店，做個小本生意是常有的事情，但能像楊寶玲做得這么成功的，最終做成一番大事業的還真的是不多。她開的六福珠寶現在是著名的珠寶品牌，在香港和內地都有分店。
9.港姐冠軍李美珊——嫁給西班牙裔醫生
1978年的港姐陳文玉是港姐歷史上的第一位學士港姐，她的這一記錄直到1986年才被李美珊所打破。李美珊是港姐歷史上第一位獲得了碩士學位之後才參選的佳麗，這在當時是一件相當轟動的事。
李美珊是高鳴人，出生於香港，自幼遷居美國，在美國長大並接受教育。在參加「香港小姐」的選美時，李美珊已經獲得了醫學碩士學位，正在攻讀博士學位。在自己的學業上有所建樹的李美珊絕非是那種戴著一副深度眼睛、不修邊幅的死讀書的書獃子形象，否則也不可能獲在港姐選美中稱後。1986年，正在美國研度博士的李美珊突發奇想，回香港報名參加了當年的港姐選美，結果一路過關斬將，並最終將冠軍納入懷中。
在美國生活多年李美珊的奪冠，從一定層面上來說也是對東方傳統的含蓄、窈窕淑女等傳統審美觀的一種沖擊，因為李美珊不僅身材高大豐滿，而且個性和談吐都十分率直。她不用去故做高傲，和你站在一起就能讓你感受到一種壓力，一種自嘆弗如的自卑感。也許正是這種高貴的具有侵略性的氣質促成了她成為當年的港姐冠軍。但是令人較為遺憾的是，李美珊並沒有真正走進娛樂圈，更沒有出演過任何一部電影。因此，在我們的這個港姐與香港電影的專題中，我們也無法為她更多地著墨。
卸任後返美國繼續學業，其後嫁給西班牙裔醫生。
10.港姐冠軍謝寧——嫁給離過兩次婚的岑建勛
85年港姐冠軍謝寧主演過《邊城浪子》（翠濃）、《絕代雙驕》（蘇櫻）等角色，當年一直高調追求浪漫愛情，甚至打破港姐必交公子名流慣例，與打工仔公開拍拖。後放棄自己的演藝事業，嫁給岑建勛。
11.港姐冠軍高麗虹——嫁給動作明星洪金寶
1984年，高麗虹報名參加了香港小姐的選美大賽，一舉獲得了港姐冠軍和「最上鏡小姐」的桂冠。
高麗虹的父親是澳大利亞人，母親是中國人，1965年生於香港，雖然是個混血兒，但她卻是土生土長的香港人，因為從小學到大學，她一直都是在香港度過。之後她成為一名時裝模特，因為具有一副中西合壁的美麗容貌，使得她裝著東西方的服裝都顯得別有風味，她因此成為當時比較出名的國際名模之一。
雖然是在香港長大，但因家庭教育的原因，高麗虹的粵語說地並不流利，相反她對英語、日語和國語倒是十分精通。因為粵語不流利，這一點限制她在娛樂圈的發展。在1986的黑色喜劇《俾鬼捉》，是高麗虹的銀幕處女作，長得象個洋人的她在影片中竟然飾演一個張天師的後代，一個現代的驅魔人。盡管長相不是很象，但高麗虹表演卻絲毫沒讓提攜的導演失望，她的表演自然老練，很具表演潛力。之後，她主演了自己擔當主角的第一部戲《爛賭英雄》，表現也相當不錯。在高麗虹的演藝生涯中，1987年的那部《東方禿鷹》應該算做是她主演的最為出色的一部電影。
高麗虹可謂風華絕代。追求者眾，最終選擇嫁給武打明星，即大名鼎鼎的洪金寶。1995年4月高麗虹做洪哥的地下夫人多年，終於雲開見月，戴上洪金寶送的價值10多萬的3克拉鑽戒，正式成為洪太。
洪胖子是個有責任感的男人，所謂有責任感，就是不會叫愛自己的女人受委屈。洪胖子這些年來苛守做丈夫的夫道，那就是，結了婚的男人要知道回家吃晚飯。