A. 處在人生低谷時，推薦讀什麼書
低谷期的迷茫焦慮，總是讓我們提不起精神，對未來失去希望。想快速調整心態，建議你閱讀下面幾本書，拯救低谷期的自己！
《蘇東坡傳》林語堂
【推薦理由】活在當下，樂觀豁達。蘇東坡傳，強烈推給每一個當下困頓、猶豫、不知所措的你。
《蘇東坡傳》講述了一代文豪蘇東坡仕途坎坷、歷經磨難的一生。從少年成長於眉山，到成名於京城，被重用，又多次被貶黜到偏遠之地。但他從沒有放棄自己的人生追求，也沒有抱怨命運的不公，而是用自己豁達的人生態度，遇到了許多志同道合的朋友，也贏得了當時和後世人極高的贊譽。
讀完這本書，彷彿身臨其境，為蘇東坡年少成名而得意喜悅，為他被貶入獄而不平，為他看清世人的現實而釋然，為他苦中作樂瀟灑自怡的心態而折服。
蘇東坡是我最喜歡的詩人，每當我陷入低谷，迷茫不知所措的時候，就會看看蘇東坡的經歷。如果覺得看書有門檻，推薦大家觀看紀錄片《蘇東坡》。看完蘇東坡的浮沉的一生，你會發現自己的迷茫都不算什麼，相信蘇東坡豁達灑脫的處世哲學，也能照亮低谷期的你。
羅翔老師說：「珍惜你的低谷期，你會看到很多真相，時間能渡的都是願意自渡的人，沒有誰的人生一帆風順，低谷期的苦難，就是為了積蓄力量，哪怕是裂縫里透出的光也要牢牢抓住，然後生出向死而生的勇氣。」
B. 請教：焦慮抑鬱念什麼經能好
佛教的大乘經典。
如《心經》《金剛經》《葯師琉璃光七佛本願功德經》《地藏菩薩本願經》《僧伽吒經》《普門品》
C. 當你迷茫焦慮到炸的時候，推薦看這6本書
人生最無憂無慮的年紀，對我來說，大概是在上大學之前吧。上大學之後，焦慮迷茫感越來越強烈。
大學四年，工作五年，無數次的失眠、心慌、焦慮、恐懼，好像生活的一切自己怎麼抓都抓不住，現在印象最深有這么幾次：
一次是第一次和女朋友吵架說分手的時候；第二次是畢業面臨就業被朋友騙的時候；第三次是盡最大努力換工作地方被領導以各種借口無形阻攔的時候。
每一次，都在我心裡留下了深深的烙印。
這三次，我都覺得世界彷彿是黑暗的，了無生趣的，而我就在黑漆漆的天地裡面轉呀轉，毫無看到光明的希望。我多麼希望有一隻手從暗黑中生出來，而那隻手，發著晶瑩剔透的光輝，加上一個聲音，對我說，拉著我的手，我帶你走出黑暗。
可是並沒有，我跟網友聊天，她大我十幾歲，對人生似乎也更為開闊和豁達，她對我說： 當你最迷茫，最無助，最焦慮，對未來感到恐懼的時候，就看書吧。
於是每次開始拷問人生究竟有何意義時，啥也不幹，捧著她推薦給我的那些書，一本一本的開始看起來。
跟隨作者的思緒，我沉浸在了作者筆下的世界裡，彷彿書上的每個字都是有溫度的，他慢慢的暖了一顆將要冰冷的心，當心房變暖了之後，似乎覺得生命本來就應該有其應有的溫度，周圍的世界也變的安靜了下來。
就這樣，一本、兩本、三本.....我看了很多很多的書，並慢慢的愛上了看書。
作為普羅眾生之中的一員，我們每天都在和心魔作斗爭。我們用了很多方式：來一次說走就走的旅行，或來一次聲嘶力竭的KTV喊麥，或者依偎在愛人的懷里喃呢尋求慰藉，或在健身房瘋狂的揮汗如雨......
但是，這些都是來源於外界的刺激，效果只是暫時的，我們需要一種由內而外的心靈的刺激，看書無疑是性價比最高的一種方式。
這類書籍都是用別人的故事來觸動我們，讓我們開啟自己內心的覺醒。
在我看的幾百本書中，關於心靈慰藉方面的，覺得迫切想推薦給大家的，有這么6本，分享一下。書中人物跟你我一樣都曾在追求中迷茫，當你曾有類似經歷，你便會與之產生共鳴，理解他們為何做出那樣的選擇。
所以，在你焦慮迷茫到炸的時候，不必刻意找個安靜的地方，以你最舒服的方式，或坐著或躺著，抱一本開始讀吧，一定會撫慰你那翻江倒海的心和無處安放的靈魂。
1.《月亮和六便士》
作者英國小說家、劇作家威廉·薩默塞特·毛姆（William Somerset Maugham）。
雖然這是一本接近100年前的作品，但卻一直有著經久不衰，我想莫過於他治癒般的現實價值。是拚命抓取觸碰不到的月亮還是低頭撿下6便士，引發一代又一代彷徨著的人無盡的思考。
當我讀這本書前面情節的時候，並沒有被吸引的感覺，但當我讀到斯特克里蘭德，這個在倫敦有著美滿的家庭、收入不錯的證券經紀人毅然決然的離開家庭，隻身來到巴黎學畫尋夢的轉折時，被深深的吸引了，一口氣讀完。
邊讀邊思考，我活著到底是為了什麼，從小便離家住校，一路求學，大學畢業，先是在北京，後來來到這個十八線小城，過著離父母越來越遠的生活，每天像機器似的固定的工作，固定的時間吃飯、睡覺。
要是我像書中的主人公斯特克利蘭德跑這么遠是為了尋夢還好，可我不是，我僅僅是為了養活自己，為了僅夠正常生活的工資任由生命無端地流逝在離父母很遙遠的他鄉。我有很多的夢想與興趣，但我沒有足夠的勇氣，去嚮往詩和遠方。
可是劇中的主人公並沒有得到善終，他來到南太平洋小島塔希提，畫賣不出去，也沒有多少人欣賞他的畫，窮困潦倒病死。但死後，他的畫成為名垂畫史的天才。
多麼接近於接近於現實，放棄一切追夢的孩子並沒有在有生之年，實現自己的夢想過上想要的生活。
簡單而深刻。
毛姆給我們真實刻畫了人生的兩種選擇：是循規蹈矩、乏味但平靜的生活，還是遵從內心的願望？不管你選擇哪一種，你都要付出相應的代價。
不管你多少歲，都要讀讀這本書。
因為如你所知，世界是復雜的，價值觀是多樣的，一定要找到你喜歡的那一個，走到底。
2.《不能承受的生命之輕》
它是一部哲理小說，是米蘭·昆德拉最負盛名的作品。
小說描寫了托馬斯與特麗莎、薩麗娜之間的感情生活。但它不是一個男人和兩個女人的三角性愛故事。小說從「永恆輪回」的討論開始，把我帶入了對一系列問題的思考中，比如輕與重、靈與肉。
生命中有太多事，看似輕如鴻毛，卻讓人難以承受。
到底生命有何意義！既然偷情都能寫得這么詩意，這么藝術，這么堂而皇之，其他二戰伊特勒大屠殺都能得到作者諒解，世上還有什麼善惡重輕？
這是我讀這本書的思考。
3.《荒原狼》
這是一本德國、瑞士諾貝爾獎小說家赫爾曼·黑塞(Hermann Hesse)所著作的自傳體小說。
讀完這本書我意識到，我的心裡有匹荒原狼，在心靈深處肆掠的嗷叫。
其實，每個人最核心的深處，都住著一匹荒原狼。
書中的主人公經歷了認識——痛苦——掙扎——抗爭——放棄——覺悟——重生的過程。
經過畢業工作的這幾年，混跡於形形色色的場合，我熟知了從崇高到卑劣之間的一切，也許我仍不會輕易接受自己和世界。但至少我將不再畫地為牢，在自己苦心營造的小洞穴中面色蒼白，消化不良。
活在大千世界的人們，不要在一開始就以一種自以為孤高傲世的姿態推開世界。帶著幽默與包容，帶著最純真最邪惡的笑容，義無反顧地跳進俗世的海洋中。
終有一天，我們就像書中的那匹荒原狼，會因為自己曾經那簡單粗暴的分類而啞然失笑。 當我們學會在骯臟惡俗的鬧市中行走而仍能發現美的閃光之時，心底將愈加柔軟，目光更加堅定。
4.《少有人走的路》
作者美國心理醫生M·斯科特·派克（Scott Peck）。
全書分為四個章節：自律，愛，成長與信仰，恩典。斯科特從心理醫生的角度，為我們揭示了心智成熟的道路道路中，會遇到的種種苦難、挫折，以及如何去正視。
書中很多干貨，比如：如何勝過懼怕，如何戰勝社交中的恐懼，如何解決與家人相處的問題等，教讀者如何在紛繁的生活下保持良好的心理健康狀態，培養關於美和快樂的智慧。
開頭的一句話就讓我痴迷： 人生苦難重重。 這與我二十幾年的人生觀相悖，卻與我二十幾年的人生體驗相同。社會主流價值觀都在宣揚幸福，可有幾人真正活在所謂的幸福之中？後來我懂了， 正因為這個世界上絕大多數人都過的不幸福，才有那麼多人去宣揚幸福，追求幸福。
讀完這本書，我覺得就像是拿著一把冰冷的解剖刀，在一點一點剜掉自己身體上腐爛了的肉。
總之，值得一讀。
5.《新世界：靈性的覺醒》
作者艾克哈特·托爾（Eckhart Tolle）。
經由自己的親身經歷，作者描繪了痛苦之身如何控制人類，而我們又如何能夠藉助於意識的覺醒，從痛苦之身中破繭而出。
它告訴了我們如何何擺脫痛苦：接納它。 允許自己在痛苦爆發的時刻完全地去感受當下的感覺。而隨著全人類覺醒的到來，在我們現有的基礎上，將會出現一個新世界——人類不再認同於思想，也就是小我的心智，因而能夠獲得真正的內在自由。
艾克哈特托爾曾經是英國一所大學的教師。雖然生活優裕，卻整日生活在煩惱和痛苦之中。直到有一天早上，他突然開悟了，覺得自己沐浴在光之中。於是他辭去了教職，擺脫一切俗務，每天坐在公園的長椅上，讓心靈與自然相通，整整兩年的時間。後來，定居於加拿大，成了西方著名的心靈導師。
6.《牧羊少年奇幻之旅》
巴西著名作家保羅·柯艾略的經典寓言式小說。
講述的是一個男孩——聖地亞哥，因為做了兩個相同的尋寶之夢，所以去金字塔尋找寶藏的故事。
書中，他告訴你， 「在人生的某個時候，我們失去了對自己生活的掌控，命運主宰了我們的人生」。它只是個謊言。
人生路上一定要有夢想，一粒沙也有它的世界；
他告訴你，生活在現在才是最幸福的，不是昨天，也不是未來，抓住機遇，不讓它在手指尖滑落；
他告訴你，成長的道路上總會遇到形形色色的人，遇事要冷靜，要認真分析；
他告訴你，要認識心中的另一個自己，目光不要短淺，要能忍受寂寞和孤獨，只要堅強，只要奮斗，我們終究會找到人生路上的財寶。
希望，每個人都能自己掌控生活，而不是一味的相信命運。
在這個浮躁的時代，多讀書，讀好書。
好看的人兒，點個 喜歡 ❤ 你會更好看哦~~