A. 演講中的肢體語言是如何掌控他人的力量
手勢語言有多種復雜的含義，一般可分四類，表達演講者的情感，使其形象化、具體化的手勢為情意手勢，也叫感情手勢。下面我整理了演講中的肢體語言是掌控他人的力量，供你參考。
在約會中，你更看重對方的什麼?美貌、個性、幽默、談吐，還是別的什麼?
外表很重要，在第一節里，我們已經看到，心理學的研究證實：外表的作用，在日常生活中具有一致性和普遍性，它是一筆財富。不管你承認與否，這是的確存在的事實。並且，更讓人覺得不公平的是 人們都會認為漂亮的人擁有社會需要的其他特質。在各方面條件都相同的情況下，我們會猜測漂亮的人更快樂、更熱情開朗、更聰明成功。簡言之，漂亮的人什麼都是好的。
那麼，我們要改變自己的外貌嗎?去做整容手術?讓牙齒變得整齊，鼻子變得挺拔，皮膚變得緊綳、白皙、有光澤。但是，改變一個人的外貌是否合乎道德?盡管人們在這方面的投資大大增加，但是對自己的外貌卻越來越不滿。而且，隨之而來的麻煩更是數不勝數。
我們並不是教你怎麼改變自己的外貌，我們還有更好的方式來增加自己的魅力。生活中你的身邊一定有這樣的人，雖然他(她)不是很美、很英俊，但是一舉手一投足卻有足夠的吸引力，他招人喜歡，他的感情很容易帶動周圍人的情緒，他有著廣泛的人緣和眾多的好評，這是為什麼呢?這一節就告訴大家增加自己身體魅力的六大秘訣。你要知道，美麗的外表並不一定讓你有足夠的魅力，而身體所具有的魅力，卻是任何人都不能抵擋的。
肢體語言：豐富的臉部表情
我們的面部肌肉就像拼圖一樣，可以分成一塊一塊的，我們可以根據它們的移動情況，來定量分析“拼圖”主人的情緒，喜怒哀樂都可以從中看出來。並且，這些肌肉也會“說話”，告訴我們它的主人對對方的態度。舒適柔和的臉部表情能夠增添人的魅力，相反，就會使別人不舒服。那麼怎樣控制面部表情呢?
肢體語言：不要在臉上堆砌表情
自然明朗是最好的臉部表情，要做到不做作，不在臉上堆砌表情，不要誇張，要給人以自然和明朗的感覺。
肢體語言：長、方臉形要多微笑
輕鬆柔和始終能給人一種美的感覺。但對長、方臉形的人來說，要注意多一點微笑，因為微笑能夠起到軟化臉型的作用，讓人看起來輕鬆柔和，感到溫暖舒服。
肢體語言：恰當得體的手部姿勢
手部姿勢是我們最容易忽視的表達語言，可能你注意自己的表情，注意自己的眼睛，甚至注意自己的走路姿勢，但你往往忽視了手勢。
你會覺得利用手勢顯得過分張揚，或者，你不知道該怎麼去做。既使用得當，又能夠完美地豐富自己的表情，怎樣的手勢才算美呢?
肢體語言：手勢宜少不宜多
的確，過多、過濫的手勢，只能說明一個人的淺薄和無知。手勢表達要簡潔明了，而且要和口頭語言相輝映。
肢體語言：靜態的手勢仍然可以表述人的感情
動靜結合。如果沒必要，不要使用手勢。靜態的手勢仍然可以表述人的感情。不要做一些無意識或下意識的手勢，這很不雅觀。手勢的美只有靜動的交替和恰當的搭配才給人美感。
肢體語言：不人為地追求表情
不要人為地追求表情，不要作誇張和嬌滴滴的偽飾。人的表情和打扮一樣，要求大方寧靜，以得體為美。
一個人的面部表情比穿著更重要。笑容能照亮所有看到它的人，像穿過烏雲的太陽，帶給人們溫暖。
肢體語言：微笑持續0.5秒
心理學研究發現，一個長時間的微笑(持續0.5秒)比一個短時間的微笑(持續0.1秒)顯得更真誠和更有魅力。在這種情況下，研究者發現長時間微笑顯得更有吸引力、更真誠而不那麼張揚。頭部微斜同樣會增加吸引力和可信度，但只限於右傾。
肢體語言：盡量配合語氣
表情的變化與語氣的變化相一致，才能產生有聲有色的生動形象。例如，有一個人在談到他朋友的孩子被老人寵壞了時，模仿他朋友的表情說：“有一次他碰到我，嘆息道： 咳，有什麼辦法呢?隔輩賊親，你管得了嗎。 ”這里說話者用了嘆詞和語氣助詞“咳、呢、嗎”，配上無可奈何的苦笑又很幸福的表情，使他變得惟妙惟肖，非常可愛。
肢體語言：不要刻意模仿別人的動作
一個人的手勢是表情美的有機組成部分，對某人是美的，硬移到其他人身上就不一定得體，反而容易肢解了原本完整的和諧與形象，自然親切才是應該追求的。也就是說，不要以為別人那麼做很美你做也一樣。
但是有時候適當的模仿卻能增進你們的關系。
肢體語言：大小適度
除非演講等表演場合，手勢的活動限度要大小適度。太大，會給人做作的感覺;太小，使人覺得拘謹。
肢體語言：雙手攤開
這表明准備好接受或者提供幫助，在任何情況下，這種手勢都表明對於談話的積極參與。
肢體語言：雙手不要收回
比如，你去參加一個自由宴會，別人舉著盤子向大家提供餅乾和酒水，他可以繼續向前走離開你，或者是走到你面前把托盤放低 這完全取決你的手部姿勢。在你舉棋不定的時候，別人就可能舉著托盤走開了，托盤在你面前只停留了一秒鍾供你選擇或拒絕。
如果一個人害怕拒絕，他就會把手收回來，似乎想要說不，是自己不知不覺地傳遞了拒絕。
如果一個人熱情地迎接這一切，那麼他的手還舉著，就是在鼓勵對方對該事物表態，主人就會走到你面前把托盤放低。
你是哪一個?
肢體語言：頭部動作暗藏的吸引力
頭部動作類型比較簡單，卻很重要。因為這些動作相比較體態動作來說，人們更容易忽視，往往伴隨著語言的發生就不自覺地發生了。
肢體語言：將手舉向頭部作出“抓、擦、摸”的動作
這本是維護頭部清潔的動作，但會讓你看起來情緒混亂。尤其是在你給領導匯報工作的時候，千萬杜絕這樣的姿態，除非不想幹下去了。
肢體語言：點頭
同意或者表示明白了、聽懂了的意思，當聽別人發表意見的時候，輕微點頭會表達出你對演講者的尊敬和信任。
肢體語言：搖頭
不同意、震驚或不相信的意思。做這個動作的時候，幅度盡量不要太大，也不要頻率過高，否則你會被貼上執拗的標簽。
肢體語言：增強眼睛交流的魅力
“看著你的眼睛，我就會知道你的秘密。”這是人們最常說的一句話，因為眼睛會傳達你所有的感情和想法，想讓別人喜歡，眼睛是非常重要的一環。
肢體語言：正視對方
不要害怕目光接觸，這會讓別人覺得你冷漠、不關心或者在逃避，要練習正視對方，這會賦予你友善、誠懇、外向、有安全感、自信、篤定的標簽。
直接的眼神交流還能表明你很願意了解他，是一種開放迎接的姿態。
肢體語言：保持目光平視
不要把目光集中在地上，這會給他人一種不信任的感覺。
肢體語言：眼珠要靈活
這包括眼睛的轉動范圍和轉動頻率。表現為思維敏捷的反應，是青春活力的表現，是生命力的象徵。靈活的眼睛會給人一種流動的美感。
肢體語言：眼睛要明亮
明亮的眼睛沒有掩蓋、沒有偽飾、沒有愁雲、沒有迷惘，使人一覽無遺。明亮的眼睛是童貞的表現，它給人一種清晰的美感。
要做到眼睛明亮就要注意不要有斜視、俯視、不屑一顧、輕浮等不禮貌的“眼語”。要達到這一點，除了表現的技巧外，加強 文化 、品德修養是很重要的。
最後，在眼神交流的同時，記得給對方一個友好的微笑，一定會讓你美上加美。
肢體語言：不斷抖腳
談話時雙手放在背後或環抱雙臂從身體的距離中產生吸引力
心理學家研究表明，人們離喜歡的人比離討厭的人更近些，要好的人比一般熟人靠得更近些，從距離可以看出親密程度。同樣，你和對方的距離也能對他對你的態度產生影響。
人與人之間需要保持一定的距離，並且雙腳不要緊閉，這會使你顯得有自信。
肢體語言：量好你與他人的距離
與朋友相處的有效空間距離為213~366厘米。小於這一空間給人以盛氣凌人的印象;大於這一空間會使別人覺得你沒禮貌，你也就不可能獲得對方的好感。
這個空間距離也是與普通朋友交談的最適當距離。
肢體語言：優雅的體態語
每天早晨，我都會看見家附近幼兒園站在門口迎接小朋友的老師，伴隨著微笑，問候著：“早上好。”然後隨之而來的是邊說邊低下身子作出請的動作。
這些體態語會讓我們覺得親切無比，會覺得最重要的表達技巧真的不是語言，而是我們的身體。怎樣做才能使自己更有魅力呢?下面的表格一定會啟發你的：
讓你有魅力的破壞你形象的 與人打招呼，首先伸出手
肢體語言：聽人說話身子向前傾
抬頭挺胸
坐安穩
輕拍肩背 鼓勵、恭喜或安慰
談話時把手盡量放在腿的兩側 雙手環抱
蹺二郎腿
來回走動
坐在椅子邊上
作風懶惰，彎腰駝背
不斷地觸摸自己的臉
交談時把手維持在胸前
需要注意的特殊情況
同時需要注意：
對性格內向的人比對性格外向的人要保持較遠些的距離。
對異性談話比對同性相距遠一點。
與不同文化背景的人交往，要處理不同的人際空間。若與美國人交談，必須保持在60厘米左右的空間距離上，這是他們認為最有分寸、最友好的空間;若與阿拉伯人談話，就要小於這個距離，否則就會出現你往後退他往前追的滑稽場面。總之，與生活在非接觸性文化環境中的人要遠一些，與生活在接觸性文化環境中的人近一些。
以上我分享了演講中的肢體語言是掌控他人的力量，你有學習了嗎?
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1. 演講中的肢體語言詳解:手勢
2. 演講的肢體語言技巧
3. 演講的肢體語言的經典案例
4. 演講肢體表達技巧
5. 取悅聽眾的演講肢體語言
6. 三種演講中比用的手勢
7. 肢體語言在口才中的運用
B. 舞蹈肢體語言解讀
舞蹈肢體語言解讀：
1. 舞蹈身體的語言——手舞
舞蹈的手舞並不簡單，它是一種無聲音的動態表演形式。與文學語言相比，手舞較為抽象，含義寬泛且不確定。這些無聲的動態表演形式都有其生活依據，是舞蹈外在表現形式的一種。它們隨著舞者的思維和目的展現，舞者可以自由發揮。觀眾通過自己的審美觀來判斷舞蹈所表達的意義和內涵，並進行相應的聯想。
2. 舞蹈的身體語言——足蹈
在經典的古典芭蕾舞劇《羅米歐與朱麗葉》中，朱麗葉用腳尖急促地拍打地面，通過雙腳的錯動和拉扯來展現她內心的焦慮和擔憂。突然，她雙腳靜止，雙腿挺立，腳背向著一個方向凝視，期待著羅米歐的到來。這標志著舞劇《羅米歐與朱麗葉》的開場「等待」。在中國古典舞《大師哥小師妹》中，則用腳來表現「話別」，通過一隻腳慢慢地向前滑動，傳達出「哥哥你走西口，小妹妹我淚花流」的情感。
3. 舞蹈的身體語言——眼神
人們常說眼睛是心靈的窗戶，它不僅傳遞眼神，還能表達內心的感受。有些情感僅靠身體動作是不足以表現的，但如果加入了眼神，表現的內容就會更加深刻。在中國舞蹈表演訓練中，眼神的表情方式是一個重要的訓練重點。一個舞蹈演員，動作再好，如果沒有眼神的交流，就彷彿是一具行屍走肉。眼神的表情方式包括笑眼、羞眼、迷眼、睡眼、傲視、放光凝視、關切、詢問、驚訝、畏懼、尋覓、焦急、央求等，這些在各種表演中都會被廣泛使用。作為一名舞蹈演員，需要注意的眼神交流和不同劇目的表現形式。