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2. 經典的養生書籍有哪些
養生也是養心，通過合理有效的方法，逐漸提高自己的身心健康，才是養生的目的。
《康養實用技術》正是一本經典的養生書籍。作者長期從事經絡學研究，對中醫養生有一套自己的心得體會。本書以科普的形式展現給大家，針對男女老少各種不同人群，進行了詳細解說。
中醫有「春養肝、夏調心、秋養肺、冬養腎」的四季養生學說。從中醫理論講，夏至是陽氣比較旺的時節，養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。夏至與心氣相通，因為夏季多汗，容易使心氣渙散，損耗心氣。《康養實用技術》中指出，這個季節的養生，必須把握時令與臟腑之間的關系，有目的性的補充心臟所消耗的能量，從而保護心氣。其還詳細介紹了按揉神門穴、少府穴之法，可達清心瀉火、行氣活血之功效。
《康養實用技術》中許多養生知識，值得讀者慢慢探究。
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