Ⅰ 怎樣才能控制自己的情緒不生氣
1、經常強迫自己微笑
微笑能有效緩解不良情緒，即使是只做出微笑的表情，身體也會自然的做出反應，讓精神放鬆下來。
微笑能有效緩解不良情緒
因此對於愛生氣的人來說，要強迫自己保持微笑，習慣成自然，當微笑成為你的自然反應之後，你會發現脾氣也變好了。
2、努力控制自己的情緒
愛生氣的人對自己的情緒控制力是相對較差的，因此要隨時隨地的進行心裡調控，努力的控制自己大腦思緒。在遇到問題的時候，要先習慣性的深呼吸，平復一下情緒。
3、每次生氣發脾氣之後要反思
每次發脾氣後，都要進行反思，思考發脾氣是否對事情的解決有幫助，而發脾氣後是否讓問題更加復雜了。經常性的反思可以增強自身的理性和自控力。
4、通過閱讀尋找心靈的平靜
很多書籍可以教導大家如何控制情緒，還有些書籍可以開闊眼界和心胸，這些內容都有利於自身素養的提升，素養提升了，自然就不愛生氣了。
很多書籍可以教導大家如何控制情緒
5、多走多看，通過旅行開闊視野和心胸
很多人生氣都是因為看不開，如果胸中有天下的話，自然會覺得很多細枝末節的小事不值得生氣。
6、多行善事，做好事
行善事，做好事不僅可以幫助到別人，還可以提升自己的修養。當看到那麼多人生活得不如自己，當找到新的目標去幫助別人，那麼你自然就沒有時間去生氣。
7、為自己訂立人生目標
把精力投入到目標中去。生氣是一種負面情緒，會干擾理性判斷，佔用寶貴的時間，做出錯誤的決定。將經歷投入到新的目標當中，把生氣的時間和精力節省出來做一番大事業吧。
Ⅱ 控制好情緒的優美語段.
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕松一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕松------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕松--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕松做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
Ⅲ 控制自己情緒的一段話怎麼寫
一、真正的強者，不是流淚的人，而是含淚奔跑的人。
二、你受的苦，吃的虧，擔的責，扛的罪，忍的痛，到最後都會變成光，照亮你的路。
三、天空，不是每天都放晴；生活，也不是時時都歡喜。向日葵看不到太陽也會開放，生活看不到希望也要堅持。
四、永遠不要去責怪你人生里的任何人，好的人給你快樂，壞的人給你經歷，最差的人給你教訓，最好的人給你回憶。
五、積極的心態創造人生，小雞的心態消耗人生。積極的心態是成功的起點，是生命的陽光雨露，滋潤著女人的生活，消極的心態是失敗的源泉，是生命的慢性殺手，使人在不知不覺中喪失動力。
六、任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。
Ⅳ 關於控制自己情緒的段子
1、告訴自己上天又派傻比來考驗我了。
2、默默的低下頭，暗想，
早晚都的nong死你，
沒人逃得過死亡，人到最後都得死
3、記住一句話，
「你永遠無法徹底說服一個人」。
4、面無表情不說話。
5、告訴自己，醜人多作怪！
6、深呼吸，他一定是嫉妒我的相貌，
冷靜，冷靜。
7、別低頭，雙下巴好厚 ，
別流淚，睫毛膏好貴。
8、心裡一頓亂罵各種臟話
結果別人一說一句暖心的話就還是原諒了。
9、控制不住自己的情緒
還當什麼成年人？！
10、找個沒人的地方，靜靜地坐著，數錢。
11、喝水…冰水最管用，
瞬間麻痹大腦，冷靜了。
12、沒有一頓美食解決不了的事情
如果有，那就去多去上一下稱
13、我在毀滅一個人之前必先讓其膨脹。
14、如果我是對的，我覺得我沒必要發脾氣，
如果我是錯的，我覺得我沒資格發脾氣了。
15、對情緒的掌控 仍然生澀的像一個新手。慫就慫在翻臉總比別人晚一步。
16、為什麼要把氣生下來，現在養娃都難，誰還有功夫養這鬼東西
17、分析雙方戰鬥力，設計打臉方案，評估各方反應和應對對策，最好多預備幾套方案，萬事俱備，就可以洗洗睡了。
18、我的愛豆可以承受那麼多挫折和謾罵，為什麼我就不能容忍幾個傻逼
19、君子動口不動手，咬他。
20、當要爆發時，認真想想是不是能承擔爆發的後果… 往往 不能。
21、沒有什麼事情是包包解決不了的，一個不行，那就兩個唄。
22、別找個角落數錢 會更難受的..因為窮....
23、要麼冷眼看傻B，要麼起身去撕B，反正別盡瞎BB。
24、哭一頓，告訴自己哭多了會變雙眼皮。
25、答應我 別生氣 賤人會笑
26、當然是買買買啊，買完看了下工資卡特么的又要吃土了，後悔當初自己不理智的沖動
27、我一般不和智障計較這些～費口水…
Ⅳ 關於調控情緒的名言
1、要學會控制自己的情緒這是成熟的一個最重要的標志。
2、人人都懂大道理，卻難以控制小情緒。不成功，不是因為懂得少，想不到。往往是因為缺乏控制力。
3、我們日常生活中的情緒起伏，都會不可避免地影響周圍的人；喜怒無常，也註定會破壞別人對自己的信任。所以，懂得做人，有時候比懂得做事更重要。即使你不懂怎麼為人處世，至少也要學會控制情緒，而不要讓情緒控制自己。
4、這個世界上誰比誰明白的道理少呢。愈發覺得，所謂懂事，不是你手裡的人生哲理集有多厚，而是你的情緒和行為控制能力有多強。情緒穩定簡直是太牛逼的事兒了，別拼誰更懂，拼誰更能停，誰更能等。
5、任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。
6、積極的心態和確切的目標是走向一切成就的起點。我必須把自己的目標牢記在心裡，用積極的心態，指揮我的思想，控制我的情緒，掌握自己的命運！
7、有兩種人本應該最值得珍惜，一種是能控制好情緒的女人，一種是有耐心哄你的男人。然而現實中，這兩種人最容易被辜負。
8、所謂愛情，就是有那麼一個人，可以輕易控制你的情緒，前一刻讓你哭，下一刻又讓你笑。
9、沉浸在凄風冷雨般的情緒里難以自拔，有一些混亂的思緒無法控制。我脫不下一身的黑色，猶如習慣聽憂傷的旋律，習慣一個人默默地抒寫傷感的文字
10、也許你經歷了失敗，這就難免會有挫折感，也必然會有沮喪、悲哀、憂愁等。不過，你首先應該明白，產生這樣的情緒是正常的，但不要永遠停留在這階段。如果總是被過去的挫折所激發的不良情緒所控制，你必然會神智恍惚，失張失措，沒有上進心。反之我們應該化悲痛為力量，正確找到我們前進的方向。
11、一個人如果能控制自己情緒、慾望和恐懼，那他就勝過國王。約翰米爾頓
12、作為一個領導人，應該控制自己的情緒，很多時候發脾氣是無能的表現，合理的情緒控制對於團隊的和諧，穩定軍心有大作用。
13、我面對順流逆流的態度都一樣，最重要是情緒的控制，可能我個人也較為樂觀，一天十個問題能解決二個已很好，最重要是懂得享受人生，在工作中找出樂趣。
14、如果不能改變風的方向，就要想辦法調整風帆；如果不能改變事情的結果，就需要改變自己的心態。微笑著面對生活，即使一文不名也能睡得香甜；微笑著面對人生，即使在黑暗中你也能看到希望的曙光。當你能控制自己的情緒時，你就是優雅的；當你能控制自己的心態時，你就是成功的。
15、職場秘籍：保持求知心，工作有樂趣；樹立好目標，熱情激發起；誠實待同事，坦誠表建議；團隊齊合作，並肩共努力；控制情緒化，晉升沒問題。祝你成功！
16、所謂愛情就是有那麼一個人，可以輕易控制你的情緒，前一刻讓你哭，下一刻又讓你笑。
17、情緒就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。（經典語句 ）
18、情緒這種東西，非得嚴加控制不可，一味縱容地自悲自憐，便越來越消沉。
Ⅵ 控制情緒的經典語錄
1，凡事控制好自己的情緒。沒有什麼是一杯奶茶解決不了的，一杯不夠，就兩杯！
2，假如有人影響到了自己的情緒，我們的重點應該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上，這樣才能自信起來。
3，一個成年人，要懂得控制自己的情緒。最厲害的人，是善於控制自己情緒的人。
4，我的用心你不懂，我的期待很難實現，被自己的情緒控制影響到你的行為…希望我能做自己情緒的主人，好好學習，變得越來越好。
5，相信每個人肯定多多少少都會有情緒，說沒有情緒的人我不相信但一定要學會控制好自己的情緒然後「everythingwillbefine」我一直都堅信的一句話。
6，每天都在控制收斂自己的情緒，什麼時候才能活出真正的自己？
7，藏在心底的東西，時間久了我會漸漸忘去，學會控制自己的情緒，會讓自己過的好一些。
8，淡定，淡然一切，控制住自己不好的情緒。不好的情緒不能給自己帶來任何幫助，反而會壞事!加油，你可以隱藏好自己的情緒的。
9，當你能控制自己的情緒時，你就是優雅的；當你能控制自己的心態時，你就是成功的。優雅不是訓練出來的，而是一種閱歷；淡然不是偽裝出來的，而是一種沉澱。時間流逝，老去的只是容顏，而靈魂，卻可以變得越來越動人。
10，你總要向前進步的，而不是一直都倒退，總是要面對很多事情要學著控制好自己的感情跟情緒的，而不是一味地著哭鬧下去，沒有也不會有人理解得了你，因為你不應該這樣。
11，我在學著控制好自己的情緒，學著善待身邊的每一個人。請溫柔，不傷人。
12，沉浸在往事中，卻隻字不能提，要控制好自己的情緒，要藏好自己。
13，能大成的人，一般都是品性比較端正，能夠嚴守克己的人，能夠控制自己的情緒，也多為高情商的人。
14，學會控制自己的情緒。不給自己找麻煩，也不麻煩別人，多做善事，常懷感恩之心。
1、發脾氣是本能，控制脾氣是本領。
2、當你能夠控制自己的情緒時，你就是優雅的；當你能控制自己的心態時，你就是成功的。
3、情緒，是智慧不夠的產物。
4、問題帶來情緒，情緒不解決問題。
5、如果連自己的情緒都控制不了，即便給你整個世界，你也早晚毀掉一切。
6、不要把不良的情緒掛在臉上，因為那是一種令人討厭的表情。
7、你成為不了心態的主人，必須會淪為情緒的奴隸。
8、我們最大的錯誤，就是把最差的脾氣和最糟糕的一面，都給了最親近的人。
9、兩個人的溝通，70%是情緒，30%是內容。情緒不對，內容就會被扭曲。
Ⅶ 關於控制情緒的語段
1、太多的人、太多的事、太多的情緒我們不能控制。
2、如果無法控制自己的情緒就無法控制周圍的情境。
3、控制自己的情緒。別讓別人以為你還沒長大。
4、有些事情無法控制，首先要控制是我們的情緒。
5、能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。
6、世界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你;笑著對它，它也笑著看你。
7、一個人如果能夠控制自己的激情、慾望和恐懼，那他就勝過國王。
8、躁是一種虛怯的表現。
9、記住懊記住的，忘記該忘記的;改變能改變的，接受不能改變的。
10、和最高尚的美德以及最凶惡的狗一樣，最大的仇恨也是默不做聲的。
11、你若先走了，轉身時就不要怪我也在背對著你。
12、如果你要考驗我的耐心，請先把你的耐心准備好。
13、想要得到別人的尊重，先學會尊重別人。
14、能沖刷一切的除了眼淚，就是時間，以時間來推移感情，時間越長，沖突越淡，彷彿不能稀釋的茶。
15、用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。
16、原來那麼愛我的你和那麼愛你的我都停滯在曾經的時候，愛情就結束了。
17、人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鍾後恢復正常。
Ⅷ 情緒管理經典語錄
人人都懂大道理，卻難以控制小情緒。不成功，不是因為懂得少，想不到。往往是因為缺乏控制力。
大家不要時時都隨心所欲，要學會在不同的場合控制自己的情緒。
意志堅強的人，在碰到挫折和失敗的時候，能調節自己的消極情緒，控制自己的言行，不灰心、不氣餒、不焦躁。
情緒這種東西，非得嚴加控制不可，一味縱容地自悲自憐，便越來越消沉。
當你能控制自己的情緒時，你就是優雅的；當你能控制自己的心態時，你就是成功的。
一個人若想能夠控制他人，必然要先能夠控制自己。對這個規則，對任何事情都能適用。
強者控制自己的情緒，弱者讓情緒控制自己。
不要在流淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好。
看別人不順眼，是自己修養不夠。人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鍾後恢復正常。人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。
一個人如果能控制自己情緒、慾望和恐懼，那他就勝過國王。
有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其餘的時間里，要盡量的讓情緒平穩起來。
培養耐心是抵制憤怒的最好方法。有耐心的人心智成熟，似一匹勇敢的戰馬可以超越憤怒。他可以隨時控制自己的情緒，並採取最有效的方法擺脫困境。這樣的人總會平心靜氣地享受生活。
對於自己千變萬化的個性，我不再聽之任之，我知道，只有積極主動地控制情緒，才能掌握自己的命運。
如果一個人影響到了你的情緒，你的焦點應該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上。只有這樣，才能真正的自信起來。
勇敢的面對危險，風險越高，人的情緒越接近恐慌，要訓練自己在重大關頭能處理恐慌，最好在控制的情況下，練習克服恐慌。
如果無法控制自己的情緒就無法控制周圍的情境。
有些事情無法控制，首先要控制是我們的情緒。
不患得患失。
要學會控制自己的情緒這是成熟的一個最重要的標志。
能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。
當你情緒不能自理，經濟不能獨立，情感不能自拔，那麼，你愛的能力極其有限，對他人的需要和需求使你無法真正去愛。控制、依賴、恐懼、焦慮經常佔領你，無條件的愛成為你的奢侈品。
不要後悔，無論怎樣都不要後悔，後悔的情緒比你所做錯的事更可怕，因為這會摧毀你的自信，自尊以及很有可能讓你去做一件更錯的事。
在打擊前面，能短時間內恢復理智。
有三種東西要控制：情緒、語氣和行為；有三種東西要摒棄：罪惡、貪婪和背叛；有三種東西要尊敬：堅毅、自尊和仁慈。
能不和人爭吵盡量避免。一個發怒的人是很恐怖的，會因控制不了情緒變成瘋子。
任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。
控制自己的情緒。別讓別人以為你還沒長大。
這個世界上誰比誰明白的道理少呢。愈發覺得，所謂懂事，不是你手裡的人生哲理集有多厚，而是你的情緒和行為控制能力有多強。情緒穩定簡直是太牛逼的事兒了，別拼誰更懂，拼誰更能停，誰更能等。
我面對順流逆流的態度都一樣，最重要是情緒的控制，可能我個人也較為樂觀，一天十個問題能解決二個已很好，最重要是懂得享受人生，在工作中找出樂趣。
情緒可以控制，眼淚不會撒謊。
要用行動控制情緒，不要讓情緒控制行動；要讓心靈啟迪智慧，不能讓耳朵支配心靈。人與人之間的差別，主要差在兩耳之間的那塊地方！
Ⅸ 控制自己情緒的一段話
人之所以有情緒，是因為我們對事情做出了不同的解釋。每件事情不同的人觀點不同 就會產生不同的情緒反應，所以我們可以通過改變認知來改變我們的情緒，比如說在為了某件事情煩惱時，可以對事情進行重新評價，從另外一個角度看問題，改變我們刻板的看問題方式。
Ⅹ 控制情緒的句子名言
1、做一個真正的人，光有一個合乎邏輯的頭腦是不夠的，還要有一種強烈的氣質。——司湯達
2、暴躁的人的智慧在明天。——維吾爾族
3、一怒之下踢石頭，只有痛著腳趾頭。——朝鮮
4、火氣甚大，容易引起憤怒底煩憂，是一種惡習而使心靈向著不正當的事情，那是一時的沖動而沒有理智的行為。——阿伯拉德
5、好脾氣是人生的一筆財富。——威·赫茲里特
6、好脾氣宛如晴天，到處流放著光亮。——辛尼
7、狂暴的人總是從一個極端到另一個極端。——托·富勒
8、每個人都有他的隱藏的精華，和任何別人的精華不同，它使人具有自己的氣味。——羅曼·羅蘭
9、你不能憑夢想形成自己的個性，你一定要千錘百煉為自己構成個性。——夫魯德
10、脾氣暴躁是人類較為卑劣的天性之一，人要是發脾氣就等於在人類進步的階梯上倒退了一步。——達爾文
11、脾氣壞的人往往把天氣和風向當作一個借口來掩飾他們那又暴躁又陰郁的脾氣。——狄更斯
12、為學乃能變化氣質耳。——宋·朱熹
13、我們的性格即我們的'自身。——柏格森
14、習慣形成性格，性格決定命運。——約·凱恩斯
15、性格是一個人看不見的本質。——德·穆迪
16、性格只不過是長期形成的習慣而已。——普盧塔克
17、要求旁人都合我們的脾氣，那是很愚蠢的。——歌德
18、一個人的性格決定著他的命運。——緒儒斯
19、一個人失敗的原因，在於本身性格的缺點，與環境無關。——毛佛魯
20、個性即人的命運。——海拉里特斯