Ⅰ 兒童如何科學進行體育鍛煉
兒童想要做到進行科學的體育鍛煉，不許不能過強或者過早的做一些。超過體力范圍內的
Ⅱ 怎麼鍛煉孩子動手能力
馬虎的孩子，最根本的根源在於動手能力的欠缺。要加強訓練孩子的動手能力，首先，讓孩子自己的事情自己做，這可以鍛煉孩子的手眼協調能力，促進兒童大腦的發育；動手做，還可以提升孩子的能力，培養孩子的責任感。比如說，讓孩子收拾房間、整理物品，可以鍛煉孩子的邏輯推理能力。一個整理房間有技巧的人，也一定是主次分明的人，可以分清重點，做事有條不紊的人，並且能具有合乎邏輯的歸類性。所以會動手的人，也一定是聰明能乾的人。
對於小孩子，可以讓他動手去做的工作有很多，例如做家務，做習題。家務包括自己整理物品、房間、抽屜、文具、玩具，和草稿紙、作業。草稿紙要整齊。作業也一樣，不是能看出答案就算完了，而是一步步寫在紙上。這個過程還可以培養孩子的責任感，自己要對自己的事情負責，承擔責任。家長可以監督孩子，但不要替代孩子去做，包括不要幫助孩子檢查作業。檢查是孩子對自己行為承擔責任和後果的一個重要步驟，如果這一步由家長代替，實際上是家長替孩子承擔了行為後果。而家長成為仲裁者也減輕了孩子的責任感，使孩子對自己的行為沒有責任意識。
其次，父母都希望能培養孩子的領導能力。但是可能很多父母沒想到，動手能力的強弱也同領導能力密切相關，一個能妥善整理自己的房間的人，也一定是一個懂得組織、分層負責和監督的人，也是一個能懂得輕重緩急的人。
明月是在結婚後，發現自己的很多毛病的。明月受父母影響，喜歡讀書，而且從小到大，一直忙於功課，幾乎沒做過什麼家務。明月的媽媽對家務也不太在行，明月的媽媽崇拜知識和學問，有時間就看書，專研業務，對於怎麼把家裡的生活弄得舒適漂亮，從沒花費太多的心思。耳聞目染中，明月也養成了對生活稀里糊塗的習慣。但是結婚後，明月自己做了女主人，她發現自己沒有能力做好妻子和母親的角色。比如她不會整理衣櫃，衣櫃買回來後，對於空間的利用，是需要主人的再次開發的。可是明月沒有概念，她不知道怎麼把衣服放進去，才能讓空間更合理，使用更方便。於是，所有的衣服擺進去後，取放幾次就亂了套，找東西不方便不說，一開櫃門，衣服就噼里啪啦地掉下來。 明月想，還是空間小，以後換個大房子，有個大衣櫃就好了。有了大房子後，也有了大衣櫃，但是，情況依然如此。這時明月發現，自己還有很多問題都可以同家務上的無能聯系在一起。比如她邏輯思維混亂，在家務上的體現就是很多東西沒有明確的歸類，東西隨手亂放，然後要用的時候總是不知道東西在那。她經常丟東西，做什麼事情稀里糊塗，馬馬虎虎。她思路不清晰，對家庭財產沒有明確的概念等等。明月發現，其實，所有的功課都是需要學習和訓練的，包括做家務，整理物品，而這些都同你的某項能力密切相關。由於在幼年沒有受到這種訓練，明月不是一個合格的主婦。
讓孩子動手參與可以鍛煉孩子的很多能力，孩子在動手的過程中，大腦思維得到鍛煉，責任感也能得到提高。在孩子的成長過程中，常常會遇到一些問題，如果在一個包辦代替的家庭，孩子會理所應當的認為，所有的事情都是別人應該替他們做好的，所以一旦有什麼問題，他們首先會找別人的責任，他們會說父母沒替自己做好。而責任感是人們安身立命的基礎，當一個人具有了某些能力時，就要對相應的事情負責。孩子只有學會了對自己的事情負責，才能逐步地發展為對家庭、對他人、對集體、對社會負責。
動手能力培養的關鍵時期是兒童期，兒童時期養成的習慣將會伴隨孩子的一生。作為家長，家庭教育中最需要注意的就是，要教會孩子做力所能及的事情、並且要捨得讓孩子做力所能理的事情。要鍛煉孩子自己的事情自己做，可以從孩子生活中的事情做起，比如自己穿脫衣服，自己整理玩具，自己收拾文具等。在孩子開始學習動手做事情初期，往往沒有頭緒，費時過長，效果也不好，所以很多父母寧願自己動手三下五除二的替孩子做完所有的事情。但是，自己的事情自己動手完成，是培養孩子具有良好的自我管理能力的開端，需要家長有足夠的耐心，鼓勵孩子慢慢實踐，等待孩子慢慢做好，而不是要抹殺孩子學習的過程。
Ⅲ 兒童怎樣鍛煉身體
學跳舞
Ⅳ 學齡前兒童怎樣鍛煉身體
方法有很多：
一，跑步，小孩很喜歡跑步的，如果覺得乏味，可以到公園里，草地上，隨便跑，小孩最喜歡和大人賽跑了。
二，踢球，很多小孩子都喜歡踢球，在草地上踢球非常鍛煉。
三，投籃，買個兒童籃球架，讓孩子投籃玩，不僅充滿樂趣，而且還能鍛煉身體。
但是不論哪種方式，大人最好能陪著，否則孩子會堅持不下來。
Ⅳ 如何鍛煉孩子動手能力
如何培養孩子的動手能力
誰都知道「心靈手巧」，現在的家長也都知道動手能力和聰明程度的關系。但是，對於現代的中國家庭，真正讓孩子動手的機會並不太多。
孩子小的時候，總覺得孩子小，不捨得讓孩子做什麼；孩子大了，又覺得孩子功課任務重，壓力大，沒時間培養孩子跟學習無關的動手能力。
教育家陶行知先生說過：「教學就是一件事，不是三件事。我們要在做上教，在做上學。」做，就是要動手去體驗，體驗生活，體驗知識，體驗
社會。並不是心靈手才巧，而是手巧才能更聰明。
我們在《全腦數學》手指快算當中說過。孩子動手做事是成長的基礎，是孩子手腦結合，身心和諧發展的過程。
手是人的第二個大腦，動手就是在做大腦的體操。
讓孩子動手參與可以鍛煉孩子的很多能力，孩子在動手的過程中，大腦思維得到鍛煉，責任感也能得到提高。
在生活當中馬虎的孩子，最根本的根源在於動手能力的欠缺。要加強訓練孩子的動手能力，讓孩子自己的事情自己做，這可以鍛煉孩子的手
眼協調能力，促進兒童大腦的發育；動手做，還可以提升孩子的能力，培養孩子的責任感。比如說，讓孩子收拾房間、整理物品，可以鍛煉孩子
的邏輯推理能力。一個整理房間有技巧的人，也一定是主次分明的人，可以分清重點，做事有條不紊的人，並且能具有合乎邏輯的歸類性。所以會動
手的人，也一定是聰明能乾的人。孩子只有學會了對自己的事情負責，才能逐步地發展為對家庭、對他人、對集體、對社會負責。
動手能力培養的關鍵時期是兒童期，兒童時期養成的習慣將會伴隨孩子的一生。作為家長，家庭教育中最需要注意的就是，要教會孩子做力所能及的
事情、主要鍛煉孩子自己的事情自己做，可以從孩子生活中的事情做起，比如自己穿脫衣服，自己整理玩具，自己收拾文具等。在孩子開始學習動手做事情初期，往往沒有頭緒，費時過長，效果也不好，所以很多父母寧願自己動手三下五除二的替孩子做完所有的事情。但是，自己的事情自己動手完成，是培養孩子具有良好的自我管理能力的開端，需要家長有足夠的耐心，鼓勵孩子慢慢實踐，等待孩子慢慢做好，而不是要抹殺孩子學習的過程。
那麼培養孩子動手能力的意義有哪些？
手的操作可以直接促進視覺、觸覺、動覺及感知覺的發展和相互間的協調。
其次，幼兒通過動用玩具及操作日常生活用品，可以掌握使用物體的方法。以後，幼兒便會逐步地掌握成人使用工具的方法和經驗。
再次，幼兒通過手的操作，能進一步認識同一類物體的共性，因而使知覺更加具有概括性，並為概括表象和概念的產生准備條件;在日常生活中，應及時為
不同年齡的幼兒提供合適的動手操作的機會。
兒童時期的習慣培養就像一粒種子，等到秋天要收獲的時節才匆匆忙忙開始播種，就已經太晚了。而在生命的春天就開始有意識有計劃地撒種、灌溉、施肥，才能讓這小小的種子及早發芽、茁壯成長。動手能力是孩子的一個非常重要的能力，它的培養也要在兒童時期開始。很多家長都有「長大了自然就好了」的想法，這對孩子「太冒險」了，因為孩子的成長道路，會有很多不確定因素。我們不知道孩子會遇到什麼，如果一切都寄託於隨著孩子的年齡增長來解決本應該由我們承擔
的責任，這似乎沒有盡到為人父母應盡的義務。
如何培養孩子的動手能力？
(1)為孩子創造動手操作的條件。比如，引導孩子自製玩具，讓孩子綜合運用折、剪、畫、編、扎、釘、粘等方法做科學小試驗，為孩子准備紙、布、線、膠水、
磁鐵、各種小瓶、塑料小管等用具。
(2)給孩子提供各種材料。為孩子提供諸如積木、插塑、拼裝玩具、橡皮泥、沙石等用具，同時還可以給孩子准備一些廢紙讓他撕，買一些蠟筆教他畫，准備積木、
拼圖、橡皮泥、七巧板等玩具。
(3)開展各種動手操作活動。比如，用筷子夾玻璃球、撕紙屑做圖案，用毛線穿紐扣ABAB的形勢來穿，等游戲，同時也鍛煉了孩子的手眼協調能力。這些游戲不但
孩子感興趣，同時能促進他的小肌肉發展。
(4)指導孩子製作手工。父母可從教孩子玩折紙和剪貼開始，指導孩子製作手工。如，對2—3歲的孩子，可從簡單的一步折紙學起;3—4歲的孩子，可學2至3步的折紙，
並開始學拿剪刀，（安全剪刀）先學剪紙條，後學剪圖形，可以用紙條貼成鏈條或方紙，還可貼成花籃;4—5歲的孩子，可學更復雜的剪貼和圖案，製作汽車、輪船、大炮、飛機、小鳥等。
（5）手指游戲是一種一邊念誦兒歌或者韻律，一邊協調雙手動作變化的游戲，玩手指游戲的時候，我們手做動作，口念兒歌，眼做協調，全身的能系統只做一件事情，孩子的注意力，
記憶力，感覺統合能力，節奏感和韻律感同時得到了訓練。
總之，孩子天生是動手的行家，只要給他足夠的空間，他就能玩出無窮的花樣。因此，父母要從單一的價值觀中走出來，讓孩子多看、多聽、多想、多玩，關鍵是多動手，只有這樣才能把孩子培養成為一個自信、樂觀、有創意的人。
Ⅵ 兒童應該如何鍛煉身體
順其自然吧
Ⅶ 兒童怎樣鍛煉能提高免疫力
你好。踢足球，打籃球，學習跆拳道，打羽毛球，乒乓球等，都可以讓孩子的身體結實健康，免疫力也會提高。
Ⅷ 兒童怎麼跑步鍛煉
如果是兒童的話，其實並不需要正規的跑步，平時和小朋友一起跑來跑去，騎自行車啊，其實運動量已經夠了，純粹的跑步鍛煉小孩子會容易厭倦的。
Ⅸ 如何鍛煉兒童能長高
簡單的幫助長高的運動有:
1.游泳.(蛙泳)
2.吊單杠(兩手拉住單杠,身體盪高;一天做20分鍾.慢慢加時間至30分.歇幾秒做不一定要一次做這樣長時間.)
3.身體平躺下,雙腳閉合,腳後跟伸長用力,一下一下用力,雙手合攏反轉舉過頭頂盡量伸長,配合腳一下一下用力做15分鍾.慢慢加時間至30分.
4.每晚睡覺之前做TALLPLUS增高運動。
5.趴床上,手腳伸長往上抬高,按節拍做15分.
Ⅹ 孩子如何鍛煉身體
1. 對寶寶的體育鍛煉要有明確的認識。
春暖花開的季節，家長應該多帶孩子去戶外游戲，4～5歲的孩子便可以去郊外遠足，在運動中快走與慢走、快跑與慢跑以及跳躍交替進行，既訓練了孩子的基本動作，又訓練了孩子的速度、耐力等基本身體素質，還培養了孩子吃苦耐勞的精神，鍛煉了孩子堅韌不拔的毅力，更使孩子欣賞了大自然的美好景物、增長了知識，進一步調動了孩子進行身體鍛煉的積極性。
體育鍛煉是父母對孩子進行素質教育的良好載體。事實上，孩子天性好動，真正不愛運動的孩子只是很少一部分。體育鍛煉是一項父母和孩子可以共同參與、親歷親為的活動，體育鍛煉的過程既是培養孩子吃苦耐勞精神、磨煉意志品質的過程，也是孩子體會公平競爭、團隊精神、人際交往的過程，是孩子宣洩不良情緒、克服焦慮、享受體育帶來的歡樂和愉悅的過程，更是父母了解孩子、引導孩子、加深親情、加強溝通的一個互動的過程。
2. 日常游戲對寶寶的鍛煉也很重要。
游戲是孩子體育啟蒙的第一課，游戲可使孩子聰明伶俐、身體健康。游戲的目的不僅在於增強體力，使孩子的四肢得以均衡發展，從而有效地彌補孩子在日常生活中因為單一的活動而對大腦造成的不均衡刺激，促使大腦發育。在嬰幼兒快速生長時期，游戲對孩子尤其有益，將使孩子終身受益。
幼兒期是孩子感覺運動發展的最佳時期，此時有目的、有計劃地拓展孩子的感覺和運動，不僅對大腦是良好的刺激，提高大腦對全身各器官系統的支配能力，還能促進運動神經的發展。
其中，1～3歲可選擇的游戲有：手指操、捏橡皮泥、踢定點球、踢滾動球、側滾、馱物爬、兩腿兩足夾物走、拍球等；3～5歲可選擇的游戲有：各種曲線跑、各種躲閃游戲、跳皮筋、伸展性體操、單足站立、學騎自行車、跳房子、跳繩等。玩各種套疊玩具、穿繩玩具、積木、積塑等，有助於鍛煉小兒肌肉動作和手指的靈活性。
球類游戲是比較古老的兒童游戲，在球類游戲中，不但可以訓練孩子的手腕力量，還可以訓練孩子手控制方向的能力，提高手眼協調性，增強孩子的快速反應能力。而球的反彈特性，可使孩子對事物運動方向的改變產生思考和認識，提高孩子預測運動方向的能力。
孩子在完成獨立行走以後，隨之就是高級的運動技巧的發育和形成，比如跳躍、模仿肢體動作、接球、跳繩等。孩子運動能力的提高和培養，也可通過游戲來完成。這需要我們家長結合孩子的生理特徵來制定一套符合孩子發育特點的、科學的游戲計劃。
3. 要根據孩子的年齡特點合理安排運動量。
幼兒正處於生長發育階段，不要一味追求運動的強度，而要根據孩子的年齡特點、興趣和需要，選擇適合他們年齡段的、他們自己喜歡的、有條件的並能堅持下去的游戲或運動。關鍵是要使孩子堅持鍛煉，風雨無阻。如果三天打魚，兩天曬網，就不會有大的效果。家長在與孩子共同的體育鍛煉中，對孩子要少批評，多指導，多肯定，多鼓勵，營造一種寬松和諧的氣氛。
要想鍛煉好身體，必須掌握科學的方法和正確的原則。根據孩子生理的基本規律和年齡、性別、體質的狀況等具體情況和客觀條件，選擇合適的項目，並在一定原則指導下，合理安排運動量，有計劃地進行體育鍛煉。孩子年齡小，自覺性較差，家長必須予以正確的指導。