㈠ 孩子一天吃多少雞蛋最好為什麼
雞蛋是我們日常生活當中經常吃的一種食物，因為雞蛋里邊的營養是比較豐富的，那麼有些寶媽比較好奇，孩子一天吃多少個雞蛋是最好的一起來了解一下。
總而言之，孩子一天吃多少雞蛋是根據自身情況來定的，但是最多也不要超過兩個，而且不是每個孩子都適合吃雞蛋，因為有些孩子會對雞蛋過敏，所以這個需要注意一下。
㈡ 寶寶吃哪些食物，補充蛋白質效果最佳
蛋白質在兒童早期發展中的作用蛋白質是維持兒童生長和發育的重要營養素。飲食中缺乏蛋白質不僅會影響兒童的生長發育，而且會影響整個身體的健康。蛋白質對兒童身體組織和細胞的發育、身高的增長、大腦的發育和免疫力的提高都起著非常重要的作用。
需要注意的事項..嬰兒發育需要均衡的營養...蛋白質非常重要，簡單地讓嬰兒多吃高蛋白食物是錯誤的。碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、纖維素、水，這七種營養素，雖然人體需要量不同，所需比例也不同，但都有同樣的重要作用，缺一不可，哪種營養素的缺乏都會影響身體健康。
即使是重要的營養素，如果攝入過量也會對人體造成傷害。所以營養素的平衡是非常重要的。要實現營養素的平衡，最重要的是飲食結構的合理搭配。為了保證營養，母親如何為孩子做飯...媽媽們常常為給寶寶做飯而發愁，主要是不知道做什麼。其實，媽媽除了懂得基本的烹飪技巧外，還基本掌握了一些飲食常識，這些常識和技巧也適合給寶寶做飯。在掌握這些技能和常識的基礎上，再學習一些嬰兒食品的搭配和製作知識，給寶寶做飯就不是那麼難了。
㈢ 10歲的兒童每天需要多少營養
10歲大的兒童每天所需要的營養成分別為蛋白質（40）克，脂肪（12）克，鈣（800）毫克，鋅（12）毫克。
蛋白質里對孩子生長發育有重要意義的是優質蛋白質，主要來源動物性食物，如魚蝦肉蛋奶，以及大豆和大豆製品，豆腐、素雞、豆乾等。
脂類主要來源炒菜的植物油，以及動物性食物里所含的脂類、堅果里的脂類等等。給孩子炒菜的植物油不必控製得特別嚴格（相對於需要控制脂肪的成人而言），當然也不要故意吃很油膩的食物，如過多的肥肉，蛋糕、堅果等。
(3)兒童每天吃多少蛋白質最好擴展閱讀：
10歲兒童要注意的不良飲食習慣：
1、零食：不少兒童終日瓜子、糖果等食品吃不離口，沒有正常的飲食規律，消化系統沒有建立定時進食的條件反射，使胃腸得不到休息，故可引起食慾減退，影響進食，久之造成各種營養素缺乏。
2、偏食：不愛吃葷菜的人，優良蛋白質的來源會大大受到限制，偏吃葷菜的人，又會導致熱量過剩和各種維生素及無機鹽的缺乏。
3、暴食：大吃大喝，不但可引起胃腸功能紊亂，還可誘發各種疾病，如急性胃擴張，胃下垂等。油膩食物迫使膽汁和胰液的大量分泌，有發生膽道疾病和胰腺炎的可能。這些疾病會嚴重影響人體對營養素的攝取。
㈣ 1-2歲孩子每天吃多少雞蛋最好
1-2歲的孩子，每天需要蛋白質40克左右，除普通食物外，每天添加1-1.5個雞蛋就足夠了。
嬰兒補充鐵質需要吃蛋黃，開始時也只能將1/4個蛋黃研碎，放在奶糕中食用，以後逐漸加至0.5-1個。如果食入太多，孩子的胃腸負擔不了，會導致消化吸引功能障礙，引起消化不良和營養不良。
雞蛋還具有發酵特性，兒童的皮膚如有生瘡化膿，吃了雞蛋會使病情加劇。有的家長喜歡用開水沖雞蛋加糖給孩子吃，由於雞蛋中的細菌和寄生蟲卵不能完全被燙死，因而容易引起腹瀉和寄生蟲病。如果雞蛋中有鼠傷寒沙門氏菌和腸炎沙門氏菌，兒童會因此而患傷寒或腸炎。如雞蛋中不含活菌而只有大量毒素存在，則表現為急性食物中毒，潛伏期只有幾小時，起病急，病程持續1-2天，症狀為嘔吐、腹瀉，年長兒訴腹痛嚴重，伴有高熱，疲乏等。此外，民間有生雞蛋治療小兒便秘的說法，事實上，這樣做不僅治不了便秘
，還會發生弓形蟲感染。這種病發病較急，全身各器官幾乎均會受到侵犯，常常引起肺炎、心肌炎、斑丘疹、肌肉和關節疼痛、腦炎、腦膜炎等，甚至導致死亡。
小兒體內各種臟器都很嬌嫩、脆弱，尤其是消化器官，經不起強烈的刺激，雞蛋是一種難以消化的食物，不要認為吃得越多越好。給孩子吃雞蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋為好，不宜用開水沖雞蛋，更不能給孩子吃生雞蛋。