1. 為什麼防癌別忽視自己的免疫力
在這個談癌色變的年代，我們每個人都或多或少為了「防癌」而做些什麼。有報道說輻射可能致癌，馬上穿上防輻射服再用電腦；電視上說隔夜菜含有致癌物，家裡所有剩菜一概不留；聽別人說吃什麼食物能殺死癌細胞，會不自覺經常買來吃……其實在我們的生活中，致癌因素可以說是無處不在，採取防癌措施無可厚非，但在防癌的過程中，我們別忽視自身免疫力對我們的保護，讓我們免受癌症侵襲，防癌應從「呵護」我們的免疫系統開始。
我們身體中都有癌細胞——免疫功能正常時可有效清除機體內癌變的細胞：
我們每個人體內每天都有突變的癌細胞？這可能讓不少讀者感到「心驚驚」。正常人每天都會產生一些的異常的突變細胞。做過防癌體檢的人會注意到，幾乎所有腫瘤標志物都不會是「零」，而是有一個正常范圍，就是這個原因。
癌細胞每天都在產生，但是不意味著就會得癌症，這是因為我們人體正常的免疫系統能夠及時有效的將這些癌變細胞清除。夏建川教授介紹，曾做過一個非常有趣的試驗，該試驗把一種癌細胞注入正常成年人的體內，並不會發展為癌症，這說明健康成年人體內存在一種天然的抗腫瘤免疫能力；但把這種癌細胞注入到癌症患者體內，這些癌細胞就能發展為惡性腫瘤，這說明癌症患者已失去了這種天然的抗腫瘤免疫的能力，提示機體的免疫功能與癌症的發生密切相關。
免疫系統就是人體內的防禦器官、而免疫系統產生的免疫活性細胞組成了「國防軍」，保衛人體不受到外部或內部「敵人」的侵害。外部的「敵人」，主要包括病毒、細菌、真菌等有害的病原體；內部的「敵人」，則主要指一些突變的異常細胞。「國防軍」工作的流程：先有少量「偵察部隊」發現入侵的「敵人」，然後把「敵人」的信息傳遞到「國防軍」的「軍營」，「軍營」產生大量「戰斗部隊」，趕過去消滅「敵人」。
很少感冒不代表不得癌――免疫功能差會漏網癌細胞:
每周出門診，他都要向不少患者解讀他們的「癌症判決書」。「我怎麼可能得癌，我平時身體好得很，一年到頭都不感冒，十幾年沒住過院！」很多病人得知自己患癌時，都無法接受，他們認為自己的身體很好，因此不可能得癌。
正是因為接觸了太多這樣的患者，陳振光主任醫師對免疫與癌症的關系一直非常關注。他告訴記者，很多人都認為經常感冒的人，體質差應該更易患癌，其實未必。有研究顯示，人在感冒（大多數是細菌或病毒感染）時，都是一次激發免疫系統功能的機會。而且病毒感染後，免疫系統一旦發現病毒入侵了，就會調動起來去消滅這些入侵的病毒，於是就會出現讓我們感到種種不適的 「感冒症狀」。如果你得了感冒（被病毒感染了）沒有什麼反應的話，其實也未必是好事，可能就說明你這個免疫系統對入侵的病毒反應不那麼敏感。
當免疫系統沒有那麼好的時候，無法識別出癌變的細胞（癌細胞來源於體內正常細胞，跟正常細胞很相似；而且癌細胞會產生一些偽裝，如糖蛋白或黏多糖，把自己包起來，或者通過改變免疫監測點來增加免疫系統對癌細胞識別的難度），讓癌變細胞成為漏網之魚；即使識別出來，免疫系統消滅癌變細胞的速度趕不上癌細胞增多的速度，也可能讓漏網的癌細胞有了發展為癌症的機會。當然，有些情況下免疫系統功能正常，但癌細胞過於「狡猾」，逃過了機體免疫系統的監視，經過一段時間的增殖也會發展為癌症。
呵護免疫功能從日常生活做起――壓抑情緒、缺乏睡眠都是免疫殺手：
看到這里，很多讀者都會關心，我該做些什麼才能避免自己的免疫功能下降？夏建川教授介紹，人在成年後隨著年齡的增加免疫力不可避免呈下降趨勢，特別是50歲以後機體的免疫功能下降趨勢更為明顯，這也就是50歲以後患癌風險明顯增高的重要原因之一。在日常生活中，50歲以上的人往往上有老，下有小，同時肩負繁重的生活和工作壓力，往往出現體力和精力上的透支，容易造成機體免疫功能的下降，因此，50歲以後的人要更加愛護自己，避免由於過度勞累導致加速免疫功能的下降。
年齡的因素，是我們每個人都無法迴避的。但是除此之外，我們還是可以在很多方面有所作為。陳振光主任醫師建議，健康的生活方式和良好的心理素質對增強機體的免疫功能至關重要，比如經常熬夜、長期睡眠不足、精神受到壓抑，休息不好等都可能造成免疫功能下降，為癌變的細胞逃逸免疫系統的監視提供了機會，容易導致癌症的發生。因此，我們要養成良好的生活習慣，注意飲食衛生，適當的參加一些適合自己的體育鍛煉，保持良好的心態，把自身免疫力提升到最佳狀態，這對防治腫瘤的發生具有重要的作用。
1、每天流汗30分鍾這是最經濟實惠的防癌方法。不需練出6塊腹肌、不一定要跑馬拉松，只要每天運動30分鍾、每周5天即可。健走、跳舞、騎單車、爬樓梯、各種運動都可以。
2、喝茶或咖啡喝茶有助於防癌早已獲得證實。因為綠茶含有兒茶素及維生素A、C等抗氧化劑具有防癌功效，這些防癌成分綠茶含量最多、其次是烏龍茶、紅茶。咖啡也可以降低某些癌症發生率。美國、加拿大、日本各有最新研究發現，咖啡有助於降低罹患肝癌、腎細胞癌、乳癌和女性得大腸癌的概率。
3、多吃新鮮蔬果建議6歲前兒童，每天應攝取5份新鮮蔬果；超過6歲學童、少女及女性成人，天天要吃7份蔬果；而青少年及男性成人，則應每天攝食9份蔬果。蔬菜類1份約為生重100克，水果類約為150克。每日的蔬菜攝取量，應該比水果多1份。
4、少鹽、不喝含糖飲料每天攝取的鹽不超過6克，少喝含糖分飲料，喝白開水最理想，天然果汁每天不超過150ml，並且不吃發霉的谷類及豆類。
5、保持輕松的情緒減少壓力心情郁悶容易誘發癌症，許多罹癌的人回顧發病前兩、三年，常是身心處於高壓力的狀態。醫學研究發現，精神壓力和長期的負面情緒都會削減免疫機能，抑鬱症使身體修補DNA的能力下降，罹患癌症概率明顯提高。
2. 兒童也容易得癌症，兒童易得哪種癌症要如何預防
癌症正在侵襲孩子的健康，甚至奪去他們稚嫩的生命。以往我們認為癌症的高發人群是中老年人。但後來我們發現癌症正在逐步步入年輕化，一些三四十歲的人也會得癌症。癌症的發生和自身免疫力的強弱有著很密切的關系。所以免疫力低下的兒童在這種意義上講，是易感人群，更應加強防範癌症的侵襲。目前，惡性腫瘤可發生在任何年齡組，包括兒童、幼兒、青少年等。兒童惡性腫瘤是常見的是血液型腫瘤，如白血病、淋巴瘤等。還有其他實體瘤，如鼻咽癌、皮膚癌等。兒童腫瘤的發病率隨年齡的不同而不同。有些腫瘤經治療後是可以治癒的。
