1. 立秋後兒童應該怎樣保養脾胃
雖然時至立秋，但北京仍處於二伏之中，而且要到8月13日才進入最熱的三伏。因此立秋過後，防暑和除濕仍是養生保健的主題，同時要注意養護脾胃，別急著貼秋膘，下面來看看立秋後兒童應該怎樣保養脾胃吧？
養護脾胃是關鍵
雖然立秋意味著秋天的開始，但北京剛過小暑、大暑，氣溫上還沒進入秋天，桑拿天、雷雨天氣依然較多，天氣悶熱，因此近期還要注意防暑除濕，養護脾胃、預防胃腸疾病。
經過一個夏天的「煎熬」，很多人脾胃功能相對較弱，因此飲食上別吃口味太重的食物，也不要暴飲暴食，少吃過涼的食物以及不好消化的食物。比較適合健脾胃的食物有薏米、蓮子、扁豆、冬瓜等。
涼席預備「下崗」
專家指出，人們常說「春困秋乏夏打盹」，秋乏主要是夏天的睏乏延續到秋天而導致的。要消除秋乏，最好的方法是適當運動。立秋後雖然三伏天在即，悶熱的天氣依然比較多，但熱浪有所消退，早晚氣溫相對低，因此可以在早晚適當運動，如散步、打太極拳、游泳等，注意不要過度運動，否則更容易感到睏乏。
立秋後不要貪涼，長時間吹空調、風扇，或是在比較涼的夜間睡涼席，都可能導致局部酸疼、腹瀉等問題。而關節炎、頸椎病、肩周炎、椎間盤突出等疾病，很容易因受涼而復發。
吃肉進補要適量
經過一個夏天炎熱天氣的折磨後，在立秋過後，很多「苦夏」、在夏天裡食慾比較差的人，食慾逐漸好轉，因此主動或被動地開始貼秋膘；一些老人更講究主動貼秋膘。不過專家提醒人們，不要急著貼秋膘。因為此時人的胃腸功能較弱，還沒有調理過來，如果吃太多的肉類等高蛋白食品，會增加腸胃負擔，影響胃腸功能。因此吃肉要適當，最好等到天真正涼下來以後，再多增加肉食。
小編為大家整理的關於立秋後兒童應該怎樣保養脾胃的常識都了解了吧，另外本網還有很多關於兒童疾病方面的知識，感興趣的可以繼續關注，讓孩子可以健康的成長。
2. 寶寶立秋養生注意哪些方面
飲食調節方面，兒童也要以潤肺清熱為宜，另外，少吃秋瓜。古語說，秋不吃瓜，秋瓜壞脾。意思是指進入秋季，食用瓜類蔬菜水果，容易傷脾胃，導致腹瀉。而兒童腸胃功能脆弱，更容易受感染，因此，進入秋季後，家長少給兒童吃西瓜、白瓜、絲瓜等瓜類水果蔬菜。可以選擇馬蹄、芒果、菱角、橄欖、百合、蜜橘、南瓜等時令水果蔬菜，有利於補中益氣、生津潤肺。另外，對於食慾不好的兒童，可以選擇雪梨漿、芒果粥、橄欖燉肉、百合粳米粥，不僅可以養肝明目，還可以悅目去燥。
起居養生方面，早晚防著涼，並注意預防秋泄及胃腸道疾病。立秋後，炎熱往往要延續到九月中下旬，天氣才會真正涼快起來。立秋後，白天仍然炎熱，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽，往往白天很熱，而夜晚比較涼爽，早晚溫差大。因此要開始預防著涼。嬰幼兒睡覺時，可在其肚子上，圍一條小毯子，避免肚臍受涼，並注意增減衣物;而室內空調也不宜長時間開著，以自然通風為宜，並保持房間的濕度，可以放盆水。雖然時下天氣炎熱，但是輪狀病毒已經開始繁殖，因此要預防秋泄，要注意兒童的衛生，並對室內環境進行消毒。另外，為預防胃腸道疾病，應減少兒童對冷飲的攝入。
精神調燮方面，對於氣象過敏症，兒童表現得不明顯，但仍需要勤鍛煉，來提高身體的適應能力。