① 小孩不愛長個什麼原因
有些爸爸媽媽們喜歡帶著自己的小孩子一起聚會，大家一起其樂融融，過得是十分的快樂。然而有些爸爸媽媽發現自己的小孩子在一群同齡人的比較下，矮了一了截，嘴上說沒事以後會長的，心理卻十分著急，那麼為什麼自己的小孩子不愛長個呢？
小孩不愛長個什麼原因？
一、孩子不喜歡喝牛奶，牛奶是對孩子高度發展的最好食品之一，然而許多孩子不喜歡喝牛奶。因此，家長可以利用其他食物給孩子補充蛋白質和鈣物質。
二、缺乏維生素D，通常不暴露在太陽下的孩子會嚴重缺乏維生素D，而維生素D讓孩子長高的必要元素之一。。用於兒童推薦的水平大約是400UI一天，限制兒童過量。
三、兒童睡眠，兒童每天睡眠時間需要至少8-9個小時，12點是生長激素的分泌最旺盛的時候，人體是根據這種激素的作用來幫助長高的。如果孩子熬夜，會造成延誤孩子長高。
四、孩子厭食，營養不良，營養因子是孩子成長的重要因素，所以當孩子厭食時，會導致營養不良，無法提供給大腦和身體發育足夠的營養物質，導致患佝僂病的風險增高。
五、兒童久坐不運動，戶外活動不僅可以增加耐力，還有助於培養高度。但由於現在教育讓孩子以學習優先，兒童都被捆綁回家裡，讓孩子變懶，不想外出做體力活動。
怎麼樣要孩子長個
一、提供營養全面的飲食。為孩子的一日三餐，提供合理健康的飲食，讓孩子得到全面的營養。
二、控制好孩子的睡眠。好好安排好孩子的作息時間，不帶孩子熬夜。並且督促孩子按時休息，保證充足的睡眠。
三、鼓勵孩子多運動。愛運動的孩子會比不運動的孩子，長得高。可以多讓孩子做些跳繩，跳高，打籃球的運動。
所以當自己的孩子身體長不高的時候，各位爸爸媽媽們需要在飲食上面多下一些功夫，同時還要督促自己的孩子多去做一些運動。如果孩子不願意去，可以找一些全家人一起做的運動來促進自己的孩子長高，同時又能促進家庭和諧，何樂而不為呢？
② 長高需要什麼營養成分
長高所需的營養元素主要就是鈣質維生素D，還有膳食纖維等等，具有綜合性的營養才可以讓孩子變得越來越高。
兒童生長發育狀況：1.營養均衡、全面；2.睡眠充足；3.多做戶外運動。幼兒長高需要具備以下幾個條件：首先，要具備一定的營養成分；因為我們知道，任何東西要長高，都必須有一定的物質基礎；幼兒身高的增長也需要一定的營養成分；幼兒的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及維他命和微量元素等，任何元素的缺乏都可能影響幼兒機體的發育。因此必須給兒童均衡的營養，全面的營養，保證兒童鈣磷的補充。二是，要給孩子足夠的睡眠時間，孩子在睡覺時可以有生長激素比較明顯的分泌，如果孩子睡不好或者是睡眠不規律，一些孩子經常熬夜，會影響到正常的生長激素分泌，會影響孩子長高。要注意的是，多讓孩子進行一些戶外運動，孩子在戶外運動中刺激了生長激素，容易使孩子長高，同時在戶外活動時，還能受到陽光的照射，促進鈣的吸收，幫助孩子長高。
③ 學齡兒童該補充什麼能長高
需要補充的食物：
1、牛奶
牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。每天喝3 杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。
2、雞蛋
雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利於孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1-2 個雞蛋是比較合適的。
3、黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利於成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。
(3)兒童身體缺什麼長高擴展閱讀：
增高飲食原則：
1、細嚼慢咽
快吃食物會給胃增加負擔，導致消化吸收障礙，甚至引起胃腸疾病。
2、碳酸飲料要少喝
有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發育。特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。