① 兒童點餐吃什麼
1、桂花炒雞蛋，媽媽准備一些原材料，雞蛋，火腿，香菜，油，鹽，味精，雞油，澱粉，雞湯，蔥，姜，蒜個適量。首先將雞蛋打入碗中，放入火腿末，香菜末。然後再鍋中放入油，燒熱後將雞蛋放入鍋中炒成小片，倒在碗里。其次蔥姜蒜熗炒，添入雞湯，用鹽和味精調好口味，放入超好的雞蛋，用澱粉勾芡，放入雞油，火腿末，香菜末就可以了。
2、全麥食物，全麥食物中含有很多的纖維和一些營養元素，在國外常常把全麥麵包作為主食來給寶寶吃，雖然國度不一樣，但是營養是沒有國內外之分的，我們也可以把粗糧和麵粉混在一起給寶寶吃，這樣可以給寶寶補充全面的營養。
3、獼猴挑，獼猴挑是營養全面的水果，有水果之王之稱，含有豐富的VC，其他的營養元素的含有量也是不能小覷的，能夠對寶寶的身體起到清熱降火的作用，還有潤燥通便的作用。這種水果可以給兒童吃，還可以榨成果汁給兒童喝。
② 兒童晚餐吃什麼好吃又簡單又營養呀
兒童晚餐的營養均衡非常重要，因為他們正處於快速成長的階段。一個好的兒童晚餐應該包含蛋白質、碳水化合物、脂肪以及必要的維生素和礦物質。下面是一些建議，可以組合成一頓既好吃又簡單且營養的晚餐：
主食選擇：全穀物食品是很好的選擇，比如糙米飯、全麥麵包或全麥意麵。這些食物富含纖維和b群維生素，有助於孩子的消化健康。
蛋白質來源：瘦肉類如雞胸肉、瘦牛肉或豬肉，魚類如三文魚、金槍魚，以及植物性蛋白源如豆類（豆腐、扁豆、鷹嘴豆）都是不錯的選擇。蛋白質對於孩子的成長發育至關重要。
蔬菜多樣化：盡量在晚餐中加入多種顏色的蔬菜，如胡蘿卜、西蘭花、菠菜、甜椒等。蔬菜可以提供豐富的維生素、礦物質和纖維素。
水果補充：作為甜點或是餐間小吃，新鮮水果可以提供額外的維生素和礦物質，同時滿足孩子對甜味的需求。
健康脂肪：適量的健康脂肪對孩子的大腦發育很重要，可以通過橄欖油、堅果、種子或鱷梨來攝取。
乳製品：牛奶、酸奶或乳酪都是良好的鈣質來源，有助於骨骼發育。
舉個簡單的晚餐例子：
烤雞胸肉：用橄欖油、香草和檸檬汁腌制雞胸肉，然後烤至熟透。
糙米或全麥麵包：作為主食，搭配雞肉食用。
蒸西蘭花或炒菠菜：簡單用蒜末和少量橄欖油快速翻炒。
胡蘿卜條或甜椒條：生吃或與其他蔬菜混合做成沙拉。
新鮮水果：如蘋果切片或香蕉。
低脂牛奶或酸奶：作為飲品或餐後食用。
總之，為孩子准備晚餐時，應避免過多的鹽和糖，以及加工食品和油炸食品。務必確保食物的多樣性，以促進孩子對不同營養素的吸收。此外，讓孩子參與晚餐的准備過程，不僅可以培養他們的飲食興趣，還能教育他們有關健康飲食的知識。
③ 9歲兒童晚上吃什麼好
孩子不愛吃飯，會影響到孩子成長。總是讓家長著急又擔心，家長都想要給孩子多吃一些能開胃的食物來增加孩子的食慾。但是對於這方面的知識又了解的不多，想要知道9歲兒童開胃吃什麼好？
1.山楂：山楂酸甜可口，果肉薄，能健胃消食，增強免疫力，清除孩子胃腸道里的各種有害細菌。可用於兒童消化不良，所以孩子不愛吃飯時，可以多給孩子吃一些山楂。
2.蘋果：蘋果果肉又脆又甜，有助於消化。中醫認為它有健脾健胃、補水止渴的作用。此外，蘋果中還含有大量的微量元素，適合缺乏鋅而引起厭食症的兒童食用。
3.桃子：桃汁酸甜多汁，補氣生津，活血消渴功效顯著。給孩子吃桃枝子要注意清洗干凈，或者給孩子剝皮吃。可以在水中放入少許食用鹼，把桃子放入浸泡，攪拌幾次，使桃毛自動飄浮，清洗後即可食用。
4.木瓜：木瓜又甜又好吃，它含有一種酶，能消化蛋白質，幫助人體消化和吸收食物，所以它有健脾消化、消化、消化的作用。適用於孩子食慾不好時食用。
5.無花果：無花果味甘甜，並具有獨特的香味，具有健脾開胃、清熱潤腸的功效。適用於食慾不振者。