Ⅰ 小孩吃板栗有什麼好處和壞處
小孩子絕大多數都是可以吃板栗的，一般推薦月齡是12個月以上。其實栗子的營養價值非常高，它含有豐富的碳水化合物，很多人說的十顆栗子=一碗米飯是有點道理的
因而吃了栗子就等同於吃了主食一樣，能充飢有飽腹感。除了這個栗子還有其他營養價值
1、栗子含豐富的不飽和脂肪酸，既能供應能量，又有助於身體生長和大腦發育
2、栗子含多種維生素礦物質，如維生素C、維生素B族等，對孩子的生長發育也是大有益處
3、栗子含有豐富的維生素C，特別是新鮮的栗子，維生素C的含量在堅果中是數一數二的，人稱是「堅果中的維生素C之王」
但是小孩吃栗子，需要注意以下幾點：
1、給孩子每次吃1-2個就行
栗子含有豐富的碳水化合物，吃多了會影響孩子吃正餐
2、不能生吃栗子
孩子的腸胃比較弱，不建議生吃栗子。栗子可以放在菜里、粥里或者煮熟吃，但是切記不能生吃
3、注意避免噎著
栗子比較干硬，小孩特別是兩三歲的孩子吃要尤其注意，栗子在加工的時候一定要煮軟煮爛，避免噎著或嗆著孩子