❶ 兒童三歲補鈣吃什麼好
一：食補
乳類與乳製品、豆類與豆製品。
海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。
二：補充兒童鈣制營養補充品
葡萄糖酸鈣，每片(0.5克)含鈣元素22.24毫克，體內吸收較好，小兒吃起來不太困難。
乳酸鈣，每片(0.5克)含鈣元素65毫克，氯化鈣每片(0.5克)含鈣元素(80毫克)。雖然鈣含量較高，但不易溶解。
❷ 小孩子吃什麼最補鈣
在孩子的日常生活中，可以吃一些魚、蝦、蝦皮、海帶、紫菜、紫菜、各種雞蛋，多吃一些堅果，都可以起到補鈣的作用。
一、兒童吃什麼補鈣？
1.牛奶和奶製品，牛奶中含有豐富的鈣，每100ML含有100ML的鈣，所以寶寶可以通過多喝牛奶來補鈣。一般寶寶每天需要補充300-600ML的奶水，嬰兒期需要更多的奶水。
2.豆類及豆製品，豆類和豆製品富含鈣。寶寶可以吃豆漿、豆腐乾或豆腐絲，有助於補鈣。
3.水產品，像河蝦、海參、魚、牡蠣等。富含鈣，所以寶寶可以多吃。
4.堅果，榛子、黑芝麻、花生仁、杏仁等堅果富含鈣質。
5.綠葉蔬菜，綠葉蔬菜，如羽衣甘藍、油菜、毛豆等含鈣豐富，但含有大量草酸，食用前要用清水焯一下。綠葉富含鈣，但由於草酸含量比較高，影響鈣的吸收，所以食用前要焯3-5秒，這樣有助於去除大部分草酸，促進鈣的吸收。
6.海洋魚類和動物的肝臟，含有較多的維生素D，可以多吃促進鈣的吸收。
二、兒童缺鈣的危害：
1.對生長發育的影響，鈣是兒童骨骼發育的重要元素。缺鈣會導致骨骼發育出現問題。缺鈣較輕時會出現骨骼畸形，如X型腿、O型腿、雞胸、串珠狀肋骨、方頭骨、手鐲征、踝手鐲征等。缺鈣重的時候，孩子比較矮，因為合成骨底子少。
2.維生素D缺乏性手足搐搦症，兒童缺鈣與成人缺鈣的區別在於，除了影響骨骼發育外，如果缺鈣嚴重，還會出現抽搐，即維生素D缺乏性手足搐搦症。缺鈣後，當血鈣濃度較低時，會出現驚厥，而驚厥又容易造成腦損傷，所以兒童缺鈣危害更大。
綜上所述，一個是食補，一個是葯物補鈣。如果是輕度缺鈣，可以吃含鈣量高的食物，如牛奶、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、芝麻等含鈣量高的食物。適合孩子的補鈣劑有很多，比如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
❸ 6歲兒童應補哪幾種鈣好
兒童在成長期，很容易因為成長造成缺鈣，一旦缺鈣後不能及時補充的話，就會造成骨骼發育停滯，影響到孩子以後的身高。因此，為了孩子有一個大高個，在兒童成長期時，一定要注意給孩子在合適的時間進行補鈣。6歲兒童應補哪幾種鈣好？看看下面的介紹。
6歲兒童應補哪幾種鈣好
1、碳酸鈣
含鈣量高，副作用小，價格便宜，吸收率高，可以達到40%，與牛奶相似，是全國人民易於接受而廣泛應用的一種鈣制劑。
2、乳酸鈣
是我國傳統的鈣補充劑之一，其優點是容易溶解，缺點是鈣含量低。這類制劑有：乳酸鈣，含鈣13%;葡萄糖酸鈣，含鈣9%，製成片劑後含量更低，要達到成人每日補充鈣1000毫克，需服用太多葯片，這是人們難於接受的。
兒童補鈣吃什麼水果
1、柚子：柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分，這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有維生素C57毫克，比梨高10倍，大大超過其它水果，還有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量，含鈣519毫克。
2、檸檬：檸檬是世界上最有葯用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。
3、枇杷：枇杷營養十分豐富，據測定，每100克批杷果肉中含蛋白質0.5克、脂肪0.7克、果糖12.8克、果酸0.6克、鈣54毫克、磷28毫克、鐵0.4毫克、胡蘿卜素1.5毫克。此外，枇杷中還含有豐富的維生素A、B、C及果膠。
以上就是有關於「6歲兒童應補哪幾種鈣好」的相關介紹和詳細內容。補鈣是要貫穿人的一生的，胎兒的時候媽媽在幫助你，出生後，自己在母乳中吸收，等到會走了，開始喝牛奶然後輔助一些鈣片。老了以後，鈣流失較快，也得補鈣。所以要在關鍵時刻補好鈣。
❹ 8一10歲兒童吃什麼鈣
現在人們的生活水平不斷的提高，疾病也是會經常出現在大家的身邊。從而家長也是越來越注重孩子的身體了，現在家長不僅要幫孩子補充一定的營養，同時還要幫助孩子補充一定的鈣。但是在補鈣方面有些家長不知道給孩子吃什麼樣的鈣，那8一10歲兒童吃什麼鈣？
對於8到10歲的兒童家長可以給孩子吃一些有維D鈣咀嚼片的鈣，或者是維D2磷葡鈣片。如果孩子不願意服用鈣片的話，還可以選擇口服補鈣鋅的口服溶液，家長要根據孩子的自身情況來幫孩子選擇適合自己的鈣片，同時還可以讓孩子適當的多曬太陽幫助補鈣。
到10歲的孩子除了要補充鈣的吸收，還要注意飲食，要多吃一些好消化的食物，或者是有營養的食物，補充一定的蛋白質，可以幫助孩子補充一定身體所需的營養，從而增加自身的抵抗力。不要吃一些過於辛辣的食物，容易出現上火的現象。
與此同時還要經常鍛煉，可以適當的出去跑跑步，或者是做些運動，這樣也是可以有效的幫助孩子增強抵抗力，從而預防疾病的發生。還要養成有規律的生活習慣，不要熬夜，早睡早起，同時還要注意飲食的規律性，不要暴飲暴食。