① 5歲的孩子缺鈣鐵鋅硒有什麼症狀
不同營養素缺乏的症狀各不相同。比如，鋅的缺乏會使孩子出現挑食、偏食現象，甚至產生異食癖。為了補充鋅，可以讓孩子多吃一些富含鋅的食物，如肉類。
鈣的缺乏會導致孩子生長發育緩慢，骨骼發育不良。補充鈣質時，可以多食用奶製品，如牛奶和豆類，同時也要多曬太陽，因為太陽光能促進維生素D的合成，而維生素D又能夠促進鈣的吸收。
缺鐵的孩子容易煩躁，對周圍的食物不感興趣，還可能影響注意力和學習能力。鐵質豐富的食物包括豬肝和魚肉等動物肝臟。
硒的缺乏在中國普遍，不僅大人缺，孩子也同樣容易缺硒，這會導致克山病等心腦血管疾病，對於兒童來說，還可能造成注意力不集中。富硒食品可以多吃海產品，但中國普遍貧硒，許多食物中硒含量不高，因此建議通過補充酵母硒來補充，因為酵母硒是有機硒，更易於人體吸收利用。
值得注意的是，任何營養素的過量攝入都可能導致中毒，因此需要均衡飲食，慢慢調理。希望這些建議對你有所幫助，祝你健康。