『壹』 如何讓不會跳繩的人快速學會
1、跳繩主要是手腕用力。這樣能節省體力，跳得再多也不會累。
2、有些人跳多了小臂會酸痛，那是因為小臂也隨著繩子甩動。
3、再者兩手心不可朝上，盡量向下或者相對。手心朝下更能發力。
4、還有一點相當重要，就是兩大臂自然下垂，不可向兩側張開，兩手在身體前側（向後跳時兩手略往後靠），不離開身體。
5、剛練跳繩時要有意識的把動作改回來，將雙臂往裡收，但不可太緊張，身體挺直但不要僵硬，兩眼直視前方。養成了習慣才有可能突破高難度的動作。
『貳』 孩子不會跳繩怎麼訓練
孩子不會跳繩可以這樣訓練
隨著小孩的生長發育，在孩子的年齡到了6歲的時候，就可以教孩子跳繩了。跳繩看似簡單的一項運動，但是對於寶寶來說，需要手和腳的共同協調完成，還是有點難度的。
如果寶寶不會跳繩，可以先教寶寶跳繩的基本動作，教會了之後讓寶寶先跟著節奏跳躍。當寶寶把跳躍練習熟練的時候，就可以讓寶寶單手握著繩，兩只手邊甩邊配合著腿來跳。跳習慣了之後，就可以讓寶寶雙手握著神，慢慢的開始練習跳繩了。在一開始的時候一定要多鼓勵寶寶，這樣寶寶就會跳得更好。
告訴孩子跳繩的基本動作。身軀直立，手肘自然彎曲，手腕微微擺動，起跳時注意節奏
讓孩子單手握住繩索，練習甩繩時拋繩的動作。
3.讓孩子雙手握住繩索開始練習跳繩。
4.剛開始可以讓孩子甩繩的時候慢一點，或者家長給孩子做分解動作，先把繩子甩到腳邊，再起跳。
5.當孩子能跳過第一個的時候，他會感到很高興，也從此有了信心，繼續鼓勵他練習，慢慢的，孩子可以跳很多個啦！
6.學會跳繩，不能一蹴而就，需要天天練習。
『叄』 小孩子不會跳繩怎麼辦
跳繩此項健身運動特別適合少年兒童和青少年兒童，它能推動小孩的成長發育。喜愛跳躍健身運動的小孩，不僅心臟功能獲得提高，並且智商也會獲得提升。可是許多小朋友年紀小，人體的平衡力、靈活性及其方位感都可能不大好，因此學習培訓跳繩較為艱難。那麼怎樣來教小孩子跳繩呢？下邊我就來告知大家。
做些游戲協助小孩加熱跳繩
學好跳躍
學跳繩以前，常常和小孩做一些彈跳訓練、體力訓練，像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起來摸物、單腳跳。那樣，小孩在具體跳繩的情況下，腳掌下就靈便多了。還可以讓小孩做個倒爬滑滑梯、爬圓桶一類的手機游戲，有利於習慣性「不畏艱難」。
徒手跳
徒手跳主要是訓煉小孩了解、把握「跳」的節奏感。母親能夠和小孩對門站著，一邊拍巴掌說「一二三」一邊伴隨著節奏感雙腳跳，反復多次。隨後，按照早已了解的節奏感，母親從小孩的背後拉著他的兩手、使他的手臂效仿跳繩的模樣轉動搖晃，相互配合彈跳。最終，再讓小孩兩腳另外跳起、落下來，相互配合雙臂徒手搖晃。搖晃時以肩為軸，手腕子用勁、雙手心往下或相對性。
袋鼠跳
小孩立在母親身後，母親搖繩、一邊叨嘮著「一二三跳」，一邊帶著小孩像澳洲袋鼠一樣雙人跳，讓小孩感受一下兩腳離地、繩索從下邊滑過的覺得。
親身出戰
小孩一隻手握緊繩的兩邊，按節奏感效仿跳繩姿勢，規定繩落地式時兩腳顫動。能夠左、左手更替拿繩。了解了這一姿勢，再教小孩雙手握繩柄，繩垂在背後;由後往前搖繩，兩腳伴隨著繩的搖晃快速跳起，繩從腳底滑過。