① 10歲的兒童補鈣吃什麼好呢
十歲的兒童進行補鈣，一般需要補充維生素D和鈣劑，家長最好要搞清楚是缺鈣，還是缺乏維生素D。
現在的兒童由於有效陽光照射不足，大部分都是因為缺乏維生素D而導致的鈣吸收不良，應該先去醫院做一個維生素D的檢測，再做一個血鈣的檢測，就可以比較明確地按照化驗的結果進行補充。
缺乏維生素D可以口服維生素D劑，或者是遵醫囑，如果也有缺鈣可以補充鈣劑。平時的飲食中可以多攝入一些含鈣量豐富的食物，比如說酸奶，牛奶。魚類中鈣的含量也比較高，比如說鱈魚，鮭魚等。豆製品中鈣的含量也比較高，可以多給寶寶吃一些豆漿，豆腐等。芝麻，花生，五穀雜糧以及橙子，柚子等新鮮的水果當中，鈣的含量也較高。
② 嬰兒補鈣吃什麼好
寶寶缺鈣了，食補是日常鈣質維持，建議還是選擇鈣產品補鈣吧，朋友中媽媽們都喜歡體恆健鈣之緣，碳酸鈣為主要原料，還添加了VD，吸收更好。寶寶出生後就需要不斷提供充足的鈣，才能保證正常的生長發育，並使骨骼和牙齒長得堅固結實。如果媽媽們懷疑自己的寶寶缺鈣，可以去醫院檢查一下，盡快加以糾正。因為缺鈣不僅會影響兒童的發育尤其是身高的增長，也會引發一些其它問題呢。