『壹』 求通過飲食調節兒童營養、濕氣、肥胖、三高方法
一、濕氣重的表現有哪些
現在多多少少的人都會濕氣重，特別是南方人，由於梅雨時節，更容易受到「濕氣重」的困擾，濕氣重的表現有：每天起床之後倍感疲乏無力，動不動就這兒疼那兒酸，身體虛胖，便秘，大肚腩老是減不下去，早上起床會發現嘴巴發干發苦，刷牙時候覺得很惡心，皮膚會油膩，毛孔粗大，暗黃沒有光澤，嚴重者會長斑長痘
，濕氣會讓人變胖，即便是乾瘦的人也會有小肚子，有些長期被濕氣困擾的人，無論怎麼減肥都會反彈，最終體重逐年增加，終於一胖毀所有 。
中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣，認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節 ，所以為了自己不再成為胖子，一定要預防濕，在一般的情況下也是可以排體內的濕氣的。