❶ 我女兒14歲做事對什麼都沒有大興趣上課注意力不集中
當你因注意力無法集中而影響學習,倍感苦惱時,不妨採用以下方法來矯治： （1）,養成良好的睡眠習慣 一些同學因學習負擔重,因此,一到晚上便貪黑敖夜,有的同學甚至在宿舍打電筒讀書,學到深夜;有的同學不能按時睡眠,在宿舍和同學閑聊等等.結果早晨不能按時起床,即便勉強起來,頭腦也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在課堂上伏桌睡覺.作為學生,主要的學習任務要在白天完成,白天無精打采,必然效率低下.所以,如果你是「夜貓子」型的,奉勸你學學「百靈鳥」,按時睡覺按時起床,養足精神,提高白天的學習效率. （2）,學會自我減壓 高中學生的學習任務本來就很重,老師,家長的期望,又給同學們心理加上一道法碼;一些同學自己對成績,考試等看得很重,無異是自己給自己加壓,必然不堪重負,變得疲憊,緊張和煩躁,心理上難得片刻寧靜.因此,我們要學會自我減壓,別把成績的好壞看得太重.一分耕耘,一分收獲,只要我們平日努力了,付出了,必然會有好的回報,又何必讓憂慮占據心頭,去自尋煩惱呢? （3）,做些放鬆訓練 舒適地坐在椅子上或躺在床上,然後向身體的各部位傳遞休息的信息.先從左腳開始,使腳部肌肉綳緊,然後松馳,同時暗示它休息,隨後命令腳脖子,小腿,膝蓋,大腿,一直到軀幹部休息,之後,再從腳到軀干,然後從左右手放鬆到軀干.這時,再從軀干開始到頸部,到頭部,臉部全部放鬆.這種放鬆訓練的技術,需要反復練習才能較好地掌握,而一旦你掌握了這種技術,會使你在短短的幾分鍾內,達到輕松,平靜的狀態. （4）,做些集中注意力的訓練 我國年輕的數學家楊樂,張廣厚,小時候都曾採用快速做習題的辦法,嚴格訓練自己集中注意力.這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲.在一張有25個小方格的表中,將1-25的數字打亂順序,填寫在裡面,然後以最快的速度從1數到25,要邊讀邊指出,同時計時. 研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒,有些人可以縮短到十幾秒.你可以自己多製做幾張這樣的訓練表,每天訓練一遍,相信你的注意力水平一定會逐步提高.「培養良好注意品質,提高學生學習成績」
❷ 小孩經常頭暈渾身無力是怎麼回事
國內治療兒童頭暈，無錫仁德（康復）醫院神經精神科過秋燕主任：小孩經常頭暈，頭脹，腦子迷糊不清感覺，記憶力減退，思維反應變慢。白天犯困嗜睡，提不起精神，整天無精打采。疲勞，渾身無力，不願意做事，不願意多說話，不能多用腦，多用腦後症狀加重。注意力不集中，上課不能用腦，不能專心聽講，不能做作業。醫院各項檢查都是正常，普通常規治療沒有效果。這類頭暈就可能是神經功能調節異常引起的，所以治療必須調節神經功能。