1. 兒童缺鋅吃什麼補鋅好
兒童如果出現缺鋅的情況，首先從食物中進行補充，鋅的吸收很大程度上主要依賴鐵、鈣、磷的存在，所以要養成一個良好的飲食習慣，不挑食、不偏食。平時飲食含鋅高的食物，比如肉食類，牛肉、羊肉、瘦肉、雞肉、豬肉，另外海產品含鋅也比較高，可以多吃一點牡蠣，花生、核桃、杏仁鋅的含量也都比較高。
一般來說，動物性食物的含鋅量要高於植物性食物，而且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸可以促進鋅吸收，鋅的吸收率一般會保持在50%以上。植物性食物所含的植物酸和纖維素，可以與鋅結合成不溶於水的化合物，從而可能阻礙人體對鋅的吸收，鋅的吸收率在20%左右。所以要多吃動物性食物，含鋅比較高，如果食物補鋅以後不能緩解，可以用葯物補充，葯物有葡萄糖酸鋅口服液、甘草鋅膠囊等等。
2. 孩子缺鋅吃什麼好
如果孩子缺鋅，可以通過食物進行補充，許多食物中都富含有鋅，包括魚類、蛋類、禽類、全麥、麥坯、谷類、豆類、酵母等，都含有豐富的鋅。如果醫生明確診斷孩子缺鋅，通過檢查結果發現缺鋅比較嚴重，可以口服補鋅的葯物，如口服液、顆粒等。
家長需要注意避免盲目補鋅，鋅微量元素，在身體內的需要量比較微小，很小一部分就能夠滿足身體生長發育的需要，因此無需過多補充。微量元素之間存在競爭關系，如果盲目的過多補充鋅，可能會影響鐵、銅等其它元素的吸收。