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兒童看書20分鍾休息多久

發布時間: 2024-12-12 11:11:27

⑴ 當今孩子的眼睛視力如何去保護

保護視力的前提是先保護眼睛,避免外傷,延緩近視。在生活中,我們可以從以下幾個方面保護孩子的視力。

1.增加陽光下的活動時間。

學習一段時間後,可以起來活動。戶外活動時陽光為全光譜光源、視線景深較深且清楚、運動時交感神經較活絡。太陽能使兒童瞳孔縮小,增加眼球聚焦力。

與此同時,當陽光太強時,人們通常不會近距離使用眼睛,而是會更多地俯瞰遠方和活動,放鬆眼球,有利於近視的防治。

4.飲食調整,營養均衡。

保持健康的飲食習慣,少吃甜食,會消耗大量維他命,影響眼神經系統。要多吃胡蘿卜、菠菜、西藍花等蔬菜。