㈠ 兒童保健，兩歲寶寶能吃哪些零食
不管是大人還是小孩都很喜歡吃零食，但是有些零食對寶寶的危害是很大的。那麼為了兒童保健，兩歲寶寶能吃哪些零食？寶寶2歲~2歲半期間可以吃一些核桃仁、橙子、蘋果、芝麻糊、烤魚片。
兒童保健，兩歲寶寶能吃哪些零食？
1.蘋果
寶寶偏食了，可以讓寶寶吃一些蘋果，增強寶寶的食慾。蘋果中的纖維，能夠促進寶寶的生長和發育。蘋果中的鋅對寶寶記憶力的增強起到很大的助推作用。但蘋果中的酸容易腐蝕牙齒，寶寶吃完蘋果後最好讓他漱漱口。
2.橙子
橙子屬柑橘類水果，媽媽最好給寶寶榨成橙計讓寶寶當飲料喝，這樣更加適合寶寶的飲食方式，這種偏甜的飲料，能夠適合寶寶的□味，減輕寶寶偏食的習慣。
3.烤魚片
魚肉中的卵磷脂是寶寶大腦發育的好幫手，但是選擇烤魚片時，一定要注意選擇質量沒有瑕疵的烤魚片，有些烤魚片中亞硫酸鹽等有害物質超標，有些屬變質食品，這些讓寶寶吃了之後，不僅無利，危害更大。
4.芝麻糊
芝麻糊是寶寶大腦發育的助推器，對寶寶大腦發育能起到很大的助力作用，還能夠讓寶寶的頭發烏黑發亮。
家長可以幫孩子選擇的健康食品，希望對家長們有幫助，一起學起來吧。倍領安全網關於兒童常吃膨化食品有什麼壞處的知識還在持續更新，請您一定鎖定我們的相關欄目哦。
㈡ 孩子怎麼提升免疫力讓身體更強壯
孩子的身體健康是孩子成長中大家公認的頭等大事，好的身體是孩子健康成長的基礎，這就需要我們做家長的及時給孩子提升免疫力，那麼孩子怎麼提升免疫力讓身體更強壯？
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。樂觀的心態，充分的休息和睡眠，恰當的運動，正確的營養都有助於人體獲得健康的免疫力。
能量食品為免疫力加油
1． 吃一頓豐盛的早餐。
僅僅一杯玉米片就能提供至少100微克的葉酸（相當於准媽媽每天葉酸需要量的1/4）。葉酸可以幫助構成胎兒的血液系統以及中樞神經系統。不要選擇各種添加了很多糖和鹽的食物做早餐。因為太多的糖會導致體內能量瓦解，太多的鹽也會增加體內的水份瀦留。
2． 選擇能量高的小零食。
很多人在感到疲勞的時候，都會順手拿起一塊巧克力，但是它所補充的能量只能支持一小會兒。太甜的零食只能讓你的能量像坐過山車一樣迅速地升起來，然後又馬上降下去。每天可以准備4~6份可以緩慢釋放能量的小零食吧！例如，全麥的麵包、小堅果或是義大利面。
3． 來點酸奶。
來點原味的酸奶吧！它裡面富含蛋白質、鈣、B組維生素、維生素D和鋅，這些都是增強胎兒的骨骼和牙齒所必需的營養。實際上，酸奶中所含的鈣比牛奶中的還要多，每天你可以喝3次，每次一小杯。如果你擔心因此會攝入過多的脂肪，也可以嘗試低脂的酸奶好了。
4． 魚是不能少的。
在鮭魚、鯖魚等魚類的魚油中都含有一種叫做Omega-3的脂肪酸，這種物質不僅能給胎兒的骨骼、肌肉和器官的形成提供重要的蛋白質，而且還能促進胎兒大腦和視力的發育。每周吃兩次魚是比較合適的量。
5． 來根香蕉吧！
香蕉可不單單是「能量助推器」，它還有豐富的鉀，可以幫助准媽媽維持體液的平衡。另外，它還含有色氨酸，這種天然的化學物質可以幫助准媽媽改善睡眠。當然了，它的味道也是沒得說。
動一動，免疫力就加分
6． 出去走一走。
雖然，到了孕晚期，你也許肚子大得連自己的腳都看不到，但是散步是沒有問題的。散步是最自由、最容易、最安全也最讓人容易接受的運動。孕中期你可以去爬爬小山，即使到了孕晚期你也不要每天呆在家裡聽音樂，可以和朋友出去逛逛。這樣，你就可以很好地保持你的身材，不用擔心那些因為肥胖而導致的疾病找上你。
7． 伸展，不過別太用力。
孕期鬆弛激素會讓你的韌帶變得比較柔軟，以便為寶寶的出生做好准備。所以你也應該做些運動，盡量讓身體變得更加柔軟。不過一定要注意不要過度伸展。如果你剛剛開始練習瑜伽，最好是參加一個專為孕婦設計的瑜伽班，只有有經驗的教練才能正確地知道你如何讓身體更柔軟，而又不會讓你做超出自己能力范圍的動作。
以上這些建議即使對於一些天生身體狀況就不怎麼好的寶寶也是有一定益處的，父母不可能時時刻刻是在孩子身邊保護孩子的安危。最正確的做法就是讓孩子自己成長，養成好習慣，提高自身免疫力和抵抗力。假如你想知道更多有關兒童提高免疫力、增強寶寶免疫力的保健品有哪些的知識，本網站還有很多相關的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！
㈢ 兒童需要補充的維生素有哪些
維生素A——寶寶眼睛守護神
維生素A素有「眼睛的守護神」之稱，對於寶寶的眼睛視力發育有很大的幫助。此外，寶寶牙齒、骨骼、頭發的成長，也需要維生素A的大力幫忙;而細胞的正常運作，維生素A更是功不可沒。
維生素D——寶寶長高的秘密
維生素D是幫助鈣、磷被人體吸收及利用的重要物質。因此對寶寶骨骼的成長特別重要。寶寶一旦缺乏維生素D，便很容易發生骨折、脊椎彎曲，甚至O型腿的產生。因此除了攝取足夠的維生素D之外，適度的到戶外曬曬陽光，吸收陽光自行合成維生素D，也是很好的來源。
維生素E——預防近視好幫手
維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環，預防近視發生和發展。
維生素K——參與寶寶骨骼代謝
研究證明，人體缺少維生素K，凝血時間延長，嚴重者會流血不止，甚至死亡。除此之外，維生素K參與合成BGP(維生素K依賴蛋白質)，BGP能調節寶寶骨骼中磷酸鈣的合成。
B族維生素——寶寶能量的來源
維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時寶寶會出現怠滯和食慾不振。
維生素C——寶寶身體代謝的助推器
維生素C可以用於寶寶身體內的多種代謝過程，包括血紅細胞、骨骼和組織的形成和修復，能保持寶寶的牙齦健康，強壯血管，減輕跌倒和擦傷時的淤傷，控制感染，促進傷口癒合。除此之外，還能增強寶寶免疫系統的功能，幫助寶寶抵禦流感病毒的侵襲;並且幫助寶寶有效吸收食物中的鐵和鈣哦!
