❶ 想要給寶寶補鈣，家長可以給孩子吃哪些食物
通過食物補鈣相對安全健康，媽媽們更放心。媽媽可以多給寶寶補充一些富含鈣、容易消化吸收的食物，幫助寶寶增加鈣的攝入量。想要給寶寶補鈣，家長可以給孩子吃哪些食物？
1、牛奶
它的牛奶富含鈣質，特別適合孩子食用。由於溶解的礦物質和微量元素容易消化吸收，食用方便，各種礦物質和磷的比例也相當合適。
6、紫菜
紫菜的營養價值也很高，富含鈣、鐵和碘。它能促進人體骨骼的生長發育，治療碘缺乏引起的甲狀腺腫，提高人體免疫力，預防癌症。紫菜和蝦皮是很好的搭檔，蝦皮蝦皮湯也是家家戶戶常見的湯，也適合老人和小孩喝。
7、黑豆
黑豆還富含鈣，經實驗證明比大豆中的鈣含量高。經常食用黑豆可以降低人體膽固醇含量，防止便秘，軟化血管，延緩衰老。黑豆可以和其他豆類一起煮成豆飯。