㈠ 我在嘉峪關市8月15曰未帶駕證被交警支隊罰100元當時在車管所銀行交了罰款，現在還沒有清除我駕照違章信...
在這個時候，一陣熱烈的掌聲打斷了他的思緒，他猛的抬起頭看見肖大名走下講台上。他立刻緊張起來。他的眼睛四處走動，似乎在為他感到不安的搜索甚至不敢接觸任何人的眼睛。然後，他頭低了下來，彷彿怕看起來像。他的手指，而它是汗水浸濕了。 （行為）
興奮和激動的決定堤的洪水，浩浩盪盪，嘩嘩啦啦傾瀉而出，他的心理，他再也無法隱藏他的那份斯文。
跑，跑，跑！他的興奮，他高興淺的語言來表達，似乎他的每一根汗毛都跳動歡樂
描述的人物的動作，最重要的是要注意觀察。在日常生活中要格外仔細觀察周圍各種人的各種行為的作用，特別要注意的運動特性，不同的人，抓住多次觀察到的特點。
下面的例子段：
瑪麗抿著嘴，弓著腰，躡手躡腳地，一步一步，慢慢地靠近它。近，接近，你看她悄悄地到他的右手向蝴蝶，打開兩個手指並攏，抓的蝴蝶的翅膀。瑪麗高興的又蹦又跳。
俯身在他的手不停地拍著籃球，周圍的一切，溜溜轉，找到一個「突破」的機會。突然，他加快了腳步，會留下一個，有一段時間，右轉，穿過兩道防線，來到籃下，一個虎跳了，轉身，投籃命中籃球在空中劃出一道優美的弧線，公正的下跌，籃筐。
捉蝴蝶，打籃球，我們所有的共同活動，有的甚至是學生親自參與。但不寫具體。上面的兩段描述，仔細觀察，捕捉蝴蝶，打籃球的動作，神態寫逼真。
二，抓住最傑出的人物動作描述的特徵。
考慮下列情況下，部分：
他超過50歲。戴著一副高度近視眼鏡。他小心翼翼地摘下眼鏡，擦了擦他的鏡頭下擺很容易。 「嗯......」他正要說話，突然想起了什麼，手忙腳亂地尋找一個找到的板，和他們跑這么快就掏了掏口袋，掏出一盒火柴，安全和「嗯」兩個，拉直，特別響亮的聲音說：「現在開始看老師做實驗！
課堂發揮烏煙瘴氣的。站在門口的老師氣咻咻的頭發，頭上熱氣騰騰的，鑲著幾個閃亮的汗珠結束你的鼻子，眉毛憤怒地向上挑著口羽絨毯，看到了我們，他驚愕地眨了眨眼睛，臉上的肌肉僵住了，一動不動，就像電影「凍結」。我們很少有像木頭，釘在了那裡。
的老人手中是非常聰明的。泥人在他的手，剛出生幾分鍾的時間。看看他拿起一團泥和形狀成圓形第一，然後輕輕地揉，使其軟化和平滑，然後，擦在上面，並逐漸分出一個人的頭部，身體和腿，他的左手抬起的泥人，用右手打的頭上面，不一會兒，泥人穿選定的帽子。
以上三段抓住最傑出的人物行動的特點。
的病人寫一個高度近視的老教師，老教師寫一個說明的行動「擦鏡頭的下擺」，「搶尋找」板「搶挖成高度近視的口袋，而不是敏捷和一個小的」混亂「的行為特徵;的情況下，主要抓住性格暴躁的憤怒，描述特徵的面部表情動作。如：「氣咻咻地站在門口，」熱氣騰騰「，」眉毛的頭憤憤不平地拿起「，」嘴羽絨毯，「肌肉不動」，生動的面部表情寫在生氣的時候和現實。三是抓住捏泥人的動作特點，寫一個心靈手巧的老藝人形象。
准確，適當地使用動詞。
一個段落閱讀下列情形之一的，在一個小的字來看看在每個段落的作用。
突飛猛進。的運動員倒在了地上，一手撐地，躡手躡腳的雙腳上，突然爬了起來。左腳尖頂住起跑線上，彎曲膝蓋，將蹲。他的手像兩極停留在地面上，整個身體微微前傾，那架勢，像鷹一樣起飛。
短短的幾句話，「扔了，極，站，爬，頂，彎曲，下蹲，插頭，倒，飛行10個動詞，賽場上運動員出發的立場和描述是准確的和現實的。
她擠進門，放下地球的負擔;上前擁抱他的膝蓋壓好，草地球，俯下身去，雙手使勁擰緊草腎臟，抬起，並把它的牆壁角落。這些
段點的動詞是很容易的。寫了一支精幹，靈活，省力，工作熟練的農村姑娘形象。
她看見奶奶站了起來，雙手捂著按揭蓋起來。掙扎揭露一些，只是稍微開了一條縫。濃煙從爐子中沖了出來，和幾乎熏奶奶的臉。奶奶隨便用袖子拂拂布滿皺紋的臉，搖了搖頭，自言自語地說：「老了，沒用你好！
這段話描述的是奶奶做家務行動。 「提升，紅，熏，拂，搖」的動詞，准確和適當地寫出老人的工作行動的特點。上面的例子說明，描寫人物的動作必須准確和適當的的特定動詞，寫的字元生動的動態影像。舞蹈學習的好詞的句子描述
（1），來描述學習的態度的話
勤奮，認真專注於學習實用勤奮虛心學習
研究的努力下，地球有助於在該領域的卓越好奇的不眠之夜手不釋卷飢餓的毅力細致
（2）集中學習的話
坐在那裡聚精會神全神貫注地屏住了呼吸，他愣住了專門
津津有味掩卷沉思神情專注
（3）描述的學習行情
船座位，埋頭簡單的寫手寫筆，下面像源源不斷的泉水涌流，不到一節課的時間，實際上所有書面文章。
曉紅恰好面對的窗口，坐在午後的陽光照在她圓圓的臉，她的臉頰紅潤，她的筆手托著腮，張大的眼睛，明亮的眼睛慢慢游，豐滿的下巴微微向上 - 每當她想出了一個更聰明的方法來解決一個數學問題，數學老師熟悉最喜歡的風范。
每當我做我的功課，筆尖沙沙作響，彷彿鳥我唱，似乎鼓勵我：「你是不是不怕困難，勇攀高峰。」
她站起來，答案是那麼准確，那麼自然，那麼光滑，這似乎是充分的准備。
她的節奏朗誦美??麗的色調，娓娓動聽，升降座椅感動。
他的調皮鬼，書要讀，快拍，如油炸花生米。
娟娟用普通話讀課文，聲音脆生生的是非常好的，連太陽也聽入??了迷，偷偷從窗口鑽進了教室，落在她的書上，久久不願離去。
我貪婪地讀這本書，就像一個飢餓的羔羊闖入草綠色的草地。
她得到了大量的書籍，如魚入海，而忘記了時間的流逝。
他勉強打起精神，翻開書，開始覺得自己的字線，由線了上述活動，想坐飛機，但我只依稀一張紙，像一窩螞蟻亂爬。
他埋頭寫工作，房子是安靜，只聽到聲音的筆在紙上沙沙寫。
同學們坐在教室里，聚精會神地聽老師的話，像幾十株一個勤奮的園丁澆灌的花朵靜靜地。
每個教室里琅琅的讀書聲從天空飛了出去，喜歡接觸幼稚合唱票據。
好詞好句說明勞動力
（1）勞工行動的話
整理包乾燥修補清潔抹布擦煸炒洗滌澆水
大顯身手洗洗涮涮挑選擇靈巧的手和腳靈巧
別出心裁一陣捶胸頓足，手腳笨拙
（2）說明勞動力心情笨拙的，感情的話
疲憊辛勞容易劇烈掙扎高興高興自豪
>大喜興高采烈，激動地整齊干凈心滿意足地耗盡
（3）描述的話勞動的成果
你做香的美味佳餚
干凈，有一個一塵不染的精心組織和干凈明亮有條不紊
（4）描述的勞動行情
她的孩子一疊餛飩皮心在左手，右手挑筷子頭一點點餡孩子在裡面對皮膚的包，然後離開捏右掐了餛飩在我手中「誕生」。
我拿起面團，用筷子夾餡，小心地放在面團，雙手使勁掐。我只是覺得粘，仔細一看，「啊！」我不能幫助，但聲音吼道 - 原來我用力過猛，刺面團兒，餡出來。我趕緊「急救」，另一邊走了出來。我急忙再與另一塊面團兒童纏對方，，認為堵塞「漏洞」。我終於用三面，包餃子。
她的臟衣服，肥皂品牌，「哼哼哼哧的小肥皂泡擦孩子的衣服走了出來，很快就變成大量的泡沫子。
哦，她在車??窗玻璃的呼吸， ，然後在指甲蹭了蹭，一系列動作干凈利索。
我第一次倒入少量油在鍋里的油冒煙時，我趕緊把所有的雞蛋放入鍋中，只聽到砰地一聲關上「撞車」，迅速浮到表面的雞蛋在鍋里，放在邊緣，很像小女孩的裙子花邊。
我沖洗拖把水槽和沖洗，然後擰干，然後彎下腰，前腿拱腰綳著「哼哧哼哧拖動到。在
浮針，像很重很重，每一針在我的手，所以我花了很多的尷尬，只是幾針上累了，我開始出汗。
輪到我們釘。我不能等待到直線的唾液中浸泡，擰扭。但我幾個年輕的人扭擰太細而長，針穿來穿去，??是不能進入的。我不得不羽毛拉下來，才穿進去。然後，我被網上品牌到底線唾沫結打結的時候，總是堅持你的手指，最後才結奠定了。
好詞來形容的人行情
（1）的字眼來形容人的外觀虎頭虎腦眉清目秀面紅耳赤
蒼白和無力，滿面紅光滿頭銀發的眼睛的眼睛，湖炯炯有神的眼睛濃濃的眉毛，大眼睛
慈眉善目高大魁梧氣宇軒昂，英姿颯爽身著
（2）描述的人物表情
眉開眼笑休息的詞語，通過他的眼淚，笑大的笑容，喜氣洋洋
揚揚愉快悠閑的輻射好看飛行
來勢洶洶的外觀受挫皺眉無精打採的眼淚
（3）個字形容人覺得
興高采烈的喜悅急於回家的輕松和快樂的雞皮疙瘩
心甘情願地斤斤計較擔心心如刀絞心煩意亂
（4）句子形容人
她的臉，一對孩童般的驚心煩意亂瘋狂的沮喪憤怒，裝飾著長長的睫毛美麗的大眼睛，像兩個水晶葡萄。
黑老虎頭這個孩子般的臉，天生的一對銅鈴，很精神的大眼睛。
有時他的眉毛緊緊地皺了下眉頭，形成一個問號;有時愜意的舒展，像一個驚嘆號。
他的紅色Dory的臉上閃爍著耀眼的，如地面蘋果9月成熟。
他的耳紅潤，螺旋獨特的外圈和內圓是非常勻稱，就像一個雕刻出來的大地藝術。
她在她的小嘴巴是豐富的表情：高興，撇撇嘴，Bangeguilian，憤怒，可以勾小撅起小嘴油壺。這口講，有時普及大怒，抽泣不止，有時讓人忍俊不禁，笑個不停。
李是太可愛了，頭發烏黑發亮，厚，密，她站在陽光下，輕輕地搖了搖頭，將閃爍的頭發五顏六色地光環。
我的同學蕭紅，梳著大辮子，黑色，黑色和覆蓋著一對烏黑發亮的大眼睛，濃濃的眉毛，看起來非常漂亮咧嘴笑眉飛色舞興高采烈的微笑微笑地笑很開心喜從天降跳舞的跳舞珍貴的笑容歡快的嬉鬧
眉開眼笑破涕為笑，笑繚繞在喜氣洋洋的微笑
揚揚愉快悠閑的輻射閃耀
來勢洶洶的外觀沮喪愁眉苦臉，沒精打採的眼淚
她在她的小口，豐富的表情：快樂，撇撇嘴，Bangeguilian的，憤怒的，是能夠鉤的小撅起小嘴油壺。這口講，有時普及大怒，抽泣不止，有時讓人忍俊不禁，笑個不停。
李是太可愛了，頭發烏黑發亮，厚，密，她站在陽光下，輕輕地搖了搖頭，將閃爍的頭發五顏六色地光環。
我的同學蕭紅，梳著大辮子，黑色，黑色和覆蓋著一對烏黑發亮的大眼睛，濃濃的眉毛，看起來非常漂亮，她把一疊餛飩皮兒要心在左手，右手用筷子挑頭孩子在裡面的皮膚包餡，和左捏右掐了餛飩在我手中「誕生」。
我拿起面團，用筷子夾餡，小心地放在面團，雙手使勁掐。我只是覺得粘，仔細一看，「啊！」我不能幫助，但聲音吼道 - 原來我用力過猛，刺面團兒，餡出來。我趕緊「急救」，另一邊走了出來。我急忙再與另一塊面團兒童纏對方，，認為堵塞「漏洞」。我終於用三面，包餃子。
她的臟衣服，肥皂品牌，「哼哼哼哧的小肥皂泡擦孩子的衣服走了出來，很快就變成大量的泡沫子。
哦，她在車??窗玻璃的呼吸， ，然後在指甲蹭了蹭，一系列動作干凈利索。
我第一次倒入少量油在鍋里的油冒煙時，我趕緊把所有的雞蛋放入鍋中，只聽到砰地一聲關上「撞車」，迅速浮到表面的雞蛋在鍋里，放在邊緣，很像小女孩的裙子花邊。
我沖洗拖把水槽和沖洗，然後擰干，然後彎下腰，前腿拱腰綳著「哼哧哼哧拖動到。在
浮針，像很重很重，每一針在我的手，所以我花了很多的尷尬，只是幾針上累了，我開始出汗。
輪到我們釘。我不能等待到直線的唾液中浸泡，擰扭。但我幾個年輕的人扭擰太細而長，針穿來穿去，??是不能進入的。我不得不羽毛拉下來，才穿進去。然後，我被網上品牌端線唾沫結打結時，總是堅持你的手指，最後才結奠定了，他是大約13或14。黑暗和胖胖的小臉上滿是一個尖尖的鼻子。長頭發，很長一段時間沒在意。濃濃的眉毛，大大的眼睛閃亮，黑色的眼睛，頗為自豪地打開。
2，格魯夫撥開，在頭一個孩子，一個男孩，約12鑽，和3歲，又黑又瘦的小臉上，滿是灰塵，頭發，大約2英寸長，亂蓬蓬的，像一隻喜鵲巢。
3，翠兒是著名這里，遠遠近近山春姑娘成日價雨淋日曬，霜不枯萎，太陽是黑色的磨砂臉盤，五官清晰有光澤。一起開懷大笑，像一個田園詩般的月牙瓣口說話的時候，聲音如黃鶯播放蹄。
4，一進園門，我有男生膠。他大約十一歲，身穿紅色背心，藍色短褲，腰帶鞠躬長度，用泥土覆蓋，就像一個小土地主。毛茸茸的小平頭，掀起了一個白色的小圓臉，讓我想到的蒲公英。就像飛蛾，他會見了火，徘徊在我的面前，後面看我的風頭伸著脖子。
5，倒嚇了我一跳，他的頭一看，一個12歲的小女孩，坐在一個樹杈上，還拿著一個口琴，正准備打擊英里。她穿著一件火紅色的絨絨衣，設置了一個綠色的豆苗短裙。兩個小腳上穿的力士鞋，晃來晃去騎了怪舒服。她給她的尾纖彎曲的頭靠在右肩頭，閃爍的大眼睛水靈靈的愛開玩笑的我，微微有些上翹的鼻子，發現了一個頑皮的階段。只要你看到她，喜歡她的心臟的眼睛。
6，小菊已經14歲，但今年她的身體不增長，手臂，仍是如此小，通常突出的顴骨，10是指頭像一堆干竹，折扣將被打破，如果像因她是非常薄，所以它看起來像她的身體浮動。
7日，建華學生身體均勻，不胖不瘦，黑色頭發分成兩個細長的辮子，紅潤的瓜子臉，圓圓的大眼睛，臉頰，兩個深深的酒窩，很可愛。
8，我們的院子里，兩個孩子的農村。一個姐姐，梳著小辮子，穿花袍。在你的兄弟，留在額頭上的頭發，像一扣茶壺蓋。
9，小馬拉河（蒙古族），眉清目秀，唇紅齒白，圓圓的臉，高高的鼻樑，一頭捲曲的黑發的頭，很俊氣。只是耳朵長，真難看，老人們說，「佛相，祝福。
10，這是一個10歲的瘦骨伶仃的孩子，長得眉清目秀。特別是對看起來大於平均的眼睛閃爍著智能光。他拖著木屐，一個破舊的綠色制服掛到前交叉。
11，妹妹歲的今年，小學三年級。她通紅的臉，大大的眼睛，一雙水靈靈的適當聰明的樣子。烏黑的頭發，彎彎的眉毛，像月牙兒。她排潔白的牙齒，缺門牙，笑起來，成為一個豁牙巴士，十分惹人喜愛。
12，兩間酒吧周歷，是我們班的同學最強大的女性，她看起來面色黧黑，一對小又圓的眼睛總是靈活地翻來翻的小嘴唇薄，我的祖母說，薄薄的嘴唇的人說，這是不是假的周力說話像打機關槍。每當她說話的時候，後面的頭蓬鬆散刷自豪地擺擺，她看到的和我採用了同樣的一起，他們會說，毫不客氣地說：打保鏢它的設施。 「
13，我的弟弟是在小學五年級學生。圓圓的腦袋，胖胖的臉，一雙大眼睛，烏黑發亮，微笑，嘴唇，還有兩個小酒窩。他與我的身材，有些人認為我們是雙胞胎英里。事實上，他剛剛超過一歲，比我小三歲。
14，我抬頭一看和小強的弟弟，他敦實的身體，比我矮半頭。隨著一對小眯縫眼上黑臉，沉悶。母親問他，如果他臉紅了，它是質朴的，因此，我鄙視他打心眼兒。
15日，我打電話給第一軍醫，11歲，上小學五年級。
我給她一束黑色的馬尾辮，走路一甩一甩。我的眉毛彎彎的好像一把鐮刀。一雙黑色的眼睛，一個人可厲害了，紅色的嘴唇像抹過口紅一般。一雙稚嫩的小手，手指修長。他們說：「十年長的靈巧性。」我不相信！我學習釘扣子刺破手指，讓我擔心了好幾天的。
16，妹妹進入小學一年級，聰明又理智，又唱又跳，非常可愛。捲曲的小辮波，微波，黑亮的眼睛，滿臉通紅，兩個小巧精緻的眉毛增長。她唱了歌，細細的黑眉毛一挑一挑深情地黑眼睛一瞪，開放的小手，像一對翅膀，要飛到九霄雲外。
17，如果我的同學張。他很活潑，很聰明，她烏黑的頭發，圓圓的臉，一個頑皮的樣子，一雙黑色的大眼睛，一臉無辜的朝自己的方向。他很驕傲，輕輕搖頭：當你批評不好意思，輕輕地搖搖頭。
18，我的表弟徐許，今年只有10歲。他看起來是白色的脂肪。一個漂亮的小酒窩掛圓圓的臉，水汪汪的大眼睛，不時滴溜溜地旋轉，顯示的警報和調皮的尷尬。聰明的一休比他還要打敗它！我的表弟有點太要強了！
19日，他的足夠薄，它似乎比肉多骨。對，一對英尺高的極不相稱的大足，勾著天藍色拖鞋，兩條長長的腿像從凳子上垂下來的起重機，和一個緊迫的。兩個收窄，在這本書的知識是從一個特定的「吸收」到裂縫。
20，小光是五年級的學生，圓圓的臉，一雙明亮的眼睛。他是學習的好工作是不愛孩子。偶爾讓他干點工作，他撅著嘴，耷拉著腦袋，老闆不高興，走路也懶的，所以，我的父親總是喊著「小懶貓」我的母親說：小懶貓小懶貓，你也可以成為小蜜蜂！ 「說來也怪，沒多久，他真的變了。
21，我的妹妹今年剛上小學二年級。給她，我平時的觀察，總結出一個字，那就是」懶「。不談論任何事情別的說，單放了學的父親告訴她掃地，她會不會心甘情願地搖了搖頭，撅起小嘴，不再指著我和我弟弟還小，怎麼不叫他去哎，我不得不把工作掃地，甘認倒霉。
22，我的姐姐叫王曉梅，她的個子不高，但很苗條的身材，她的臉如桃花的種子，面對一對閃亮的大眼睛，高下面的鼻樑，覆蓋著一個櫻桃小嘴，她年紀比我大十歲，我們長大一起玩，她總是說，我也不好，但我還是喜歡她很喜歡。
23 ，下課了，一個12歲的男孩，像一陣旋風，如表急走過來。他胖乎乎的身體，又大又圓的頭，短，黑眉毛，鑲嵌著一個聰明的大眼睛，讓人感覺是這樣聰明，機智，活潑的，如果他發現一些有趣的東西，立刻爆發出歡樂喜悅的聲音清脆，響亮的時間，他在課堂上不遵守紀律，老師讓他到前面的立場。他攆他胸部，來到課堂上向全班做了個鬼臉，然後像恥辱似乎羞於微笑。窗外明媚的陽光照在他的臉上，看，奇怪和有趣，和他太像一個頑皮的小企鵝！
24，小男孩的陽光下，我看見一個身材不高，黑色和紅色的膚色，濃密的眉毛下的一雙大眼睛尤其是神。左手臂，戴紅袖章，上面的「責任」二字十分突出。老人
1，祖父現年73歲這一年，平時他經常看到一個黑衣人挾持上始終處於一個良好的心情，光禿禿的腦袋氈帽。爺爺總是雙手背後走匍匐在地，它看起來真的認為是一個「大官」。爺爺是個老鞋匠，平時賺來的錢花費在我和弟弟的身體。爺爺我的關心和愛，我將永遠不會忘記。
2像小溪般的皺紋，更喜歡他那乾裂，粗糙的松樹皮的手，我的祖父是一個農民，我很喜歡啊他的身邊，在他的額頭上順利撫摸的頭。爺爺平時沉默寡言，只知道工作。是勤勞的，簡單的，種了一輩子地。嚴寒酷暑，風，雨，他總是在世界上，他會去工作，太陽已經落山了覆蓋著的泥土。爺爺辛辛苦苦提高他們的五個孩子玩，因為我還記得，很少聽到他說了幾句話，很高興能遇到我的孫子，只是微微一笑。
3，我的祖父 - 是一個畫家，他的四方臉，和他的頭是一位滿頭銀發的白鬍掛喉言行舉止有一種鶴發童顏的樣子。他提到的畫總是那麼津津有味，也不能幫助，但手勢。他說的那些話，我無法理解或門的意見畫家問說，爺爺說，他的繪畫同樣出色。
4，由於多年的摸爬滾打，爺爺的老松樹樹皮粗糙的手的背面，破獲了路孔在他的手心裡，直到它有一個幾個厚厚的老繭; 1年以上在他的深紅紫色的臉狠狠地刻了信道深深的皺紋，他原來的暗黑色的頭發和山羊鬍子變成了灰色，只是眼睛仍然是神，盡管他的眼睛布滿了厚厚的魚尾紋...... 。我想念爺爺。
5，爺爺與古銅色的臉，一對銅鈴般的眼睛，尖尖的下巴，漂浮在一縷山羊鬍子。他那高大的身材，寬闊的肩膀，盡管他已經七十多歲了年來，說話的聲音一樣的鍾聲雄辯;走「蹬地，蹬地，蹬」他，連年輕人不能趕上它。
6，吉老秤已經五十幾歲了，但作為物理硬碟石，孩子們剛來到口外馬蛋子，一噘子踢了他的胸口，像跳蚤炸彈。他的精湛的工藝，著名的，但飢餓不僅是混個半飽，生活吃撐著了他的話，他裨七寶不要娶的妻子和孩子，不相信鬼神，只好喝烈酒聞鼻煙;醉睡眠葫蘆鼾聲如雷，打的噴嚏喜歡拍攝。
7，質感現有的祖父退??休兩年，瘦巴巴的身體幀，看一條魚。在他的頭上的白發，彷彿戴著氈帽。笑翹起的下巴，因為口是一些牙齒，嘴唇深深地癟了進去。
8，老人覆蓋沒有多少肉，瘦的像老魚鷹，但棕褐色，干黑的臉，短的花白的鬍子從來沒有見過這么尖銳，明亮的眼睛，除非是在白洋淀特別精神，這是特別明亮，深陷的眼睛。
9，聽到狗叫，一個閃閃發光的胖老頭從屋裡走了出來。他的年齡60和下降，維護良好的淺棕色頭發，但花白的胡須，這是博羅縣耶魯大學教授。 BR /> 10，今天我的奶奶穿著通常是非常不同的，戴著絨線帽，穿了一件新的黑色呢??子大衣和混合褲，穿著一雙平底鞋亮亮。她手拄拐杖，他的臉上洋溢著喜氣，手裡拿著紅色的紙出了門。
11，我的爺爺，今年61歲，兩個頭發花白的腦袋光禿禿的中間，像一個小賽場的頭發，圓圓的臉，終日笑口常開，肚子很容易被包圍身材高大，像宓佛。他整天離不開一個小茶壺，走到持有，看報紙時，感動，甚至睡覺的時候，我們也應該茶壺的頭部兩側，彷彿害怕的人偷走了一樣。 BR /> 12，我的祖父是矮矮的個子，平時總是穿著深藍色的衣服，他飽經??風霜的臉上，節省了他幾十年的風風雨雨，我的祖父是68歲的男子，但總可以不忍心離開他寶貴的工作 - 眼鏡廠。叔叔，奶奶反復做他的思想工作，讓他退休，他的祖父總是不停地搖頭。
㈡ 胸越來越小,好像萎縮了,吃啥蔬菜,水果可長
如何預防產後胸部變形
*飲食方面
當然，影響產後胸部變形的原因，以體質與遺傳占絕大部份，但其次與營養也很有關系；所以廖醫師認為，坐月子期間除了要有充足的休息及睡眠，有利於產後氣血的復原之外，盡量吃蛋白質含量多的食物，例如肉類（羊肉、牛肉、雞肉等）、豆類、牛奶、蛋類等含高蛋白及脂肪的食物，及富含膠原蛋白，如肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等，再加上蔬菜類（每日三小盤）、水果類（每日二份以上）及補充充足的水分。只要在坐月子期間及之後，能夠適當的攝取足夠優良蛋白質、維生素、礦物質的均衡飲食，應該可以預防及改善因為營量不足所導致的胸部萎縮或下垂。
*日常生活方面
除了飲食之外，劉醫師說，日常生活中的美姿美儀與睡姿也有可能影響到胸部，女人最怕的就是地心引力的魔力了，地心引力會造成全身皮膚日漸鬆弛，所以平常坐著或站著時盡量不要彎腰駝背，而睡覺時盡量不要側睡在同一邊，這些或多或少都會受地心引力的影響而造成胸部下垂。
劉醫師也強調，其實穿胸罩也可以改善胸部下垂的情形，但注意不要勒太緊以免呼吸困難，睡覺時可以穿無鋼圈的內衣，這些都可以減少地心引力的影響。
以整形外科來說，胸部萎縮下垂以嚴重性分為三級：乳頭在乳下溝的位置為第一級，乳頭在乳下溝以下1cm～3cm為第二級，乳頭在乳下溝3cm以下為第三級。如果是輕微的下垂還沒到第一級的地步的話，可以用葯膳、按摩及運動來改善，如果已經是第一級以上了，就必須做隆乳、提乳等手術了，當然大部分的人都不至於太過嚴重，因此，以下我們以葯膳、按摩、運動三方面來說明。
*葯膳篇
廖醫師特別建議在產後的婦女，無論是哺乳期間或平常，多喝以下的湯可以有助於分泌乳汁，以及維持胸部的形狀，以免日後下垂。
木瓜花生紅棗湯
材料：花生100克、木瓜1個約300克、紅棗6個、冰糖適量
作法：
1.木瓜去皮、去子、切塊備用。
2.花生泡30分鍾
3.將木瓜、花生、大棗、8碗水放入鍋內，水滾後改用小火燉2小時。
4.加入冰糖即可服用。
功效：用於產後乳汁缺少，或產後乳房縮小。
ps.木瓜含豐富維他命c，可促進乳汁的分泌，常吃還能使肌膚光滑、白凈兼能養顏。
花生味甘、性平，有理血通乳、健脾開胃的功能。
八珍湯雞湯
材料：當歸三錢、川穹二錢、白芍四錢、熟地三錢、黃耆三錢、黨參四錢、茯苓五錢、枸杞三錢、黑棗五粒、杜仲5錢、王不留行1錢、烏骨雞半隻、麻油2大匙、姜6片
作法：
1.上述葯材以布包，略以水沖凈。
2.麻油熱鍋，姜爆香，加入雞肉略炒。
3.放入水煮沸，加入葯材及適量的酒，以小火燉煮約1-2小時，即可食用。
功效：適用於氣血虛弱型的婦女、產後貧血、面色蒼白，有頭暈、心悸、倦怠、腰酸、手足冰冷。
ps.葯方中的黨參、白術、茯苓、甘草，即四君子湯，健脾補氣，當歸、芍葯、川窮、熟地，即四物湯能補血；黃耆補氣、杜仲補腎、王不留行能通乳，氣血充足，自然乳房豐滿。
豐胸雞湯
材料：烏骨雞一隻、桂圓三錢、枸杞三錢、當歸三錢、人參二錢、蓯蓉三錢、菟絲子三錢
作法：
1、將上述葯材以布包。
2、將烏骨雞洗凈，切塊，川燙。
3、將雞肉燉煮半小時後，加入葯材與半瓶米酒再燉煮半小時。
功效：
適合產後頭暈、腰膝酸痛、便秘、手足冰冷的人服用。
ps.菟絲子天然荷爾蒙的成份高，可美容、養顏、豐胸。當歸桂圓補血，人參補氣，枸杞滋腎陰，肉蓯蓉補腎，常吃有助於促進乳腺暢通、乳房發育，調整內分泌，皮膚也會顯得滋潤，產後坐月子期間食用更能加速代謝、調整體質、恢復子宮收縮能力。
*按摩篇
廖醫師也認為按摩的確對於胸部的下垂有些許抑制的效果，因此建議婦女在臨睡前可以做以下的按摩，即點壓與乳房有關的穴道，不但可以防止胸部下垂，還能檢查出乳癌。
1. 乳房按摩-每天起床前和臨睡前，在乳房周圍旋轉按摩，先順時針方向旋轉、再反時針方向旋轉，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，兩手掌於乳房下緣往上拍打數次。
2. 穴位按摩-依序點壓按摩以下穴點：依序為鷹窗（胃經，乳中直上乳盤上端）、乳中（乳頭正中）、天池（心胞經，腋下3寸，乳頭外開1寸）、乳根（胃經，乳中直下乳盤下端）、足三里（胃經，膝下3寸旁開1寸）、三陰交（脾經，內踝中點直上3寸），每個穴位按壓5秒，停2秒，共按10次。
*運動篇
防止胸部外擴
動作一
步驟1.雙手彎曲往前並攏。
步驟2.雙手往上提時吐氣，放下來時吸氣。
次數：如此反復做20次，休息1分鍾後再做20次。
功效：可以讓胸部集中，並且收縮副乳。
動作二
步驟1.雙手握拳平放置於胸前，與肩同寬。
步驟2.雙手盡量往內交叉，幅度越大越好。
次數：如此反復做10次，休息1分鍾後再做10次。
功效：讓胸部集中，防止外擴。
防止胸部下垂
動作一
步驟1.將手掌打開，雙手往外伸直。
步驟2.雙手盡量伸直、兩手交叉，胸口也往內收。
次數：如此反復做10次，休息1分鍾後再做10次。
功效：讓胸部往上提，防止胸部下垂。
動作二
步驟1.雙手握拳往上抬並彎曲，與手肘頭頂對齊。
步驟2.雙手往上提，並且盡量往後。記住肚子盡量不要突出。
次數：如此反復做10次，休息1分鍾後再做10次。
功效：有提胸作用，防止胸部下垂。
緊實胸部肌肉
動作一
步驟1.手拿裝滿水的小罐寶特瓶或啞鈴，彎腰雙手垂直往下，膝蓋微彎，作半蹲狀。
步驟2.腳維持半蹲姿勢，雙手打開與肩同寬。
次數：如此反復做10次，休息1分鍾後再做10次。
功效：可以訓練胸部肌力，讓肌肉比較緊實。
動作二
步驟1. 手拿裝滿水的小罐寶特瓶或啞鈴，坐在椅子前1／3處，彎腰雙手伸直下垂。
步驟2.單手往內提，手臂盡量與肩同寬，另一手維持同樣姿勢。
步驟3.再將那隻手放下往旁伸展。
步驟4.最後再收回來。接著另一手也同樣的動作。
次數：如此二手輪流反復作5次，休息2分鍾後再做5次。