❶ 常給寶寶吃哪些食物有利於長高呢
常給寶寶吃下面這些食物吧01五味子五味子性溫、柔和，有暖心、滋補的功效。它能使肌肉和骨骼健壯，提高免疫力，在預防感冒和恢復體力方面效果顯著。同時有調節生理、穩定情緒的作用，對於因為壓力大而長不高的孩子也很有幫助。五味子茶幾乎完全保留了五味子的營養成分，長期服用可以滋補瘦弱的身體，提高視力。平時也可以...多泡一些當水喝，用開水泡的話酸味會加重，所以用冷開水泡上一天是比較好的。當出現咳嗽、出疹子的早期症狀或發燒時，不宜食用五味子，胃酸過多、胃潰瘍、消化功能弱的人也應慎用。同時，還應注意的是，五味子若與玉竹一起服用，葯效會減弱。02 板栗清新香甜的板栗中富含碳水化合物、蛋白質、維生素、鈣、鐵、鉀及其他有助於骨骼和肌肉發育的元素，對於處於生長期的孩子來說是最好不過的食物，可以補充元氣，強健消化器官，適宜用做孩子斷奶後的食物或零食。此外，在預防成人病、恢復體力、預防感冒上效果顯著。如果想長時間地保存栗子，可以將其埋入沙中，或者是放在水裡浸泡24小時，然後將水濾掉，放入塑料袋中冷藏。把栗子磨成粉末，直接食用或隨時放入飯中食用也非常美味。注意，便秘或發燒的孩子最好不要一次性吃太多板栗。03 紅棗紅棗富含維生素和碳水化合物，葯材的成分較高，具有養胃的功效。通常煎葯或製作健康食物時都會加入紅棗。棗能消除體內毒素，刺激體液的生成，從而增強體力，還能健脾，幫助消化。要是擔心孩子不吃飯、長不高，給他吃紅棗是最好的選擇。而且棗子味甜，有安神的作用，晚上睡不著和經常煩躁的孩子吃紅棗會有很好的效果。因為棗無毒，所以長期吃也不會有副作用，但若吃了棗之後尿液變濃的話就不要再吃了。肚子發脹、嘔吐的時候和發燒有痰的時候最好不要吃。04 蜂蜜蜂蜜中富含蛋白質、維生素、礦物質和氨基酸，不但能增強體力，還有很強的殺菌能力，能保持五臟健康，對於因消化不良、腹瀉等長不高的孩子十分有益。蜂蜜與其他葯材一起配合食用時更能發揮它的功效。蜂蜜與雪梨一起吃能治療咳嗽、便秘和口腔潰瘍。感冒時吃蜂蜜有立竿見影的效果。如果孩子喝牛奶會生病，可以在牛奶中加入2匙蜂蜜再喝。沖蜂蜜水的時候不要用煮沸的水，而應該用65℃左右的溫水。另外，因為蜂蜜與不銹鋼相剋，所以最好是用陶瓷、玻璃、石頭等製成的容器來盛放蜂蜜。 查看原帖>>