1. 月經量少吃什麼食物調理好,48歲月經量少吃什麼葯調理
對於月經量少的這個問題很多的女性都不知道自己應該如何解決。其實只要吃對了東西，長期堅持吃的話慢慢的女性也會好的，這點其實女性真的不需要太過於擔心，平時就應該多注意調理才對。那麼月經量少吃什麼食物調理好呢?
月經量少吃什麼食物調理好
石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量，但不增加身體負擔。果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。還富含豐富的各種酸類，包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效。石榴不僅果實營養成分豐富，而且葉子和果實核都非常有價值。
金桔含有大量的維生素a，可以預防黑色素的沉澱，保持皮膚的彈性和光澤，延緩衰老，同時也能夠防止皮膚鬆弛。金桔還含有大量的維生素c，可以維護心血管的健康，防止血管出現硬化以及高血壓。金桔具有止咳化痰、醒酒的功效，還能夠增強身體的抗寒能力，同時也可以降低血脂，防止感冒，特別適合於沒有食慾、胸口悶痛、腹部脹痛以及喝醉酒人群，可以輔助治療膽囊炎、慢性氣管炎、高血壓以及肝炎，但是脾胃虛弱的人群不能大量吃，另外牙齦腫痛以及糖尿病患者也不能大量食用。
月經較易延後或經量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動，減輕體重。月經量少吃什麼山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養血。
女性如何調理身體
忌吃冰凍食物：MM們都愛吃冰冷的食物，如冰欺凌、冷飲等含涼性的食物，女性的身體最怕冰冷的食物，最好是少接觸這種食物。不但會引起月經血塊，而且會引起面色發黃，長痘，膚色不均勻等等。
補氣：女人秋季養生，要特別注意補氣，氣虛的女性，一般表現為疲倦乏力、面色灰白、食慾不振、舌淡苔白，脈虛弱無力。而且平時總會覺得喘不過去，即使只是坐著沒有運動。紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。所以，女人補氣，首選紅參。可以選取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉便可。平時可以多食香菇、紅薯、大棗、山葯還有栗子。這類食物有很好的補氣養血的功效。現在的女人喜歡在外面吃飯，而且口味都很重，膽固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮膚和身體狀態就不會好，老化得也快，皺紋也多，血液的質量對於美容來說太重要！
2. 48歲的老人渾身發抖是怎麼回事
天氣一冷，有許多人感覺全身發冷，手腳冰涼，尤其是不能忍受。在這種情況下，中國人說，「楊貴妃」，也就是一般所謂的「冷底」或「冷端」，西醫可能不能夠有效的改善，但是如果使用傳統的中國醫葯長期調理，倒是可以等物理提高平均的人，通常不會特別冷，臨床，老人，婦女，年輕的兒童和有過敏體質的人容易感冒，身體越來越冷，需要葯物治療來彌補飲食改善體質。也可以利用「陰極生陽」，在冷水中浸泡的原則，四肢冰冷不認為泡到水冷，然後起身擦乾到床或口袋中，將拿起幾內分鍾，效果是相當快的。
這些陽虛患者常需要使用補養葯，補氣養血的需要天鵝絨，肉桂，人參，紫河車，附子，人參，蓯蓉，補骨脂，菟絲子，熟地，當歸，阿膠中國枸杞，甲魚，如塑料，經常被用來煮沸的雞，鴨，羊肉，鰻魚，鯰魚燉，營養豐富，味道鮮美豐富的葯材。
酊劑炮製的，也是可行的一些症狀，像一些四肢麻木，的骨骼往往是容易疼痛的病人，吳周生賢建議，不妨高粱，黃酒或米酒中國中葯切片？或研磨成粗粉末成八比二的比例，浸泡其中，大約2個月左右飲用。這種類型的葡萄酒，每天喝的方式喝酒。
另外，如果脾胃虛弱本身，可以將各種處方在沸騰之前，去掉渣汁，使其成糊狀，與冰糖一起開放的，就像每天晚上溫水服用枇杷膏，公匙。通過這種方式，最適合健脾和胃，消化吸收不良。
克服冰冷13攻略
克服冰冷13攻略？經常手腳冰涼......你的心血管太弱朋友
手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為由心臟的血液攜帶氧氣到身體各部位，氧氣燃燒後產生熱量，手和腳會溫暖。一旦心血管系統的功能失調，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰涼的情況。
從中國的角度來看，容易手腳冰涼，麻木，大多屬於氣血兩虛，氣血不足引起的血液循環不暢，血容量不足的問題。
手腳冰涼的主要原因
*心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
*在體內的血液量是不夠的，低血紅蛋白和紅細胞。
*血管阻塞，或發燒，感冒等都會影響大腦中樞神經系統，導致手腳冰涼。
*交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法嚴密，生產熱感冒。
誰是最容易出現手腳冰冷的]
*身體太瘦的女孩
體瘦，物理治療的女生最容易手中腳冷的情況下，因為這種類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節紊亂的機制，手腳冰涼是植物神經系統的功能調節不順暢，導致血管變細。和腳趾，膝蓋，肩膀和手指等部位的聯合區域屬於運動更多的脂肪，血管都比較小，容易熱損失。 <BR
食品/> *血糖太低或低血壓是一個非常重要的身體的熱量來源，如果你減肥餓過了頭，讓血糖過低時，會有手腳冰涼的現象。
*壓力過大，血壓低，血液循環會變得很差，疲勞，身體虛弱，血壓趨於減少，將手腳冰涼你好
緊的壓力壓力迫害或時間，都會讓手腳冰涼晃動了這個緊張時期，將逐漸恢復溫暖。
*服裝不暖足夠
冰冷的手和腳，這意味著的平均部署體溫，如果你有穿了好幾件衣服，但還沒有恢復溫暖的手和腳，讓他注意你，因為許多人體表的溫覺神經接受「酷點」的身體，因為實在是太緩慢，根本無法感覺到冷。
*寒冷或長期逗留在空調房間
使血流量減少，血液放慢手腳冰涼。
？拒絕手腳冰涼全面
緩解手腳冰涼，要從日常生活的各個方面是必要的，迅速開始運動，飲食，吃飲食，溫泉，按摩......你可以四肢溫暖，面色紅潤的Hello
。攻略1：地面運動。急於甩手
建議你在早上醒來做一些運動，散步是最好的選擇哦，速度比走路比跑步慢的速度，大步向前走，雙手順便甩一甩，花了30分鍾，以促進血液運行，身體會是溫暖的，因為清晨讓加速血液循環和新陳代謝，讓整天充滿活力，不容易發冷哦
可以嘗試一種簡單的爬樓梯，原來的跳躍，運動20分鍾即可到達的程度稍稍出汗，有助於強化體溫調節能力。工作40分鍾後，最好站起來走路，塔塔步驟，工作時間時間地球的手指，腳趾？ Y可以幫助血液循環。
。攻略2：多補充維生素E，
維生素E可擴張末梢血管，外周血循環通暢幫助，但效果慢3個月達到的效果是維生素E，每天的你必須要210 250IU是足夠的。
。攻略3：多吃食物
煙鹼酸含有煙酸，穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經，神經性腹瀉，皮炎，能擴張末梢血管，改善手腳，冷如果大量服用，但也面臨著滿臉通紅，熱
提示 - 煙酸
煙鹼酸在動物肝臟，蛋，牛奶，殘疾人開始，糙米，全麥製品，芝麻，香菇，花生，綠豆，咖啡中，含量也很豐富。
提示2 - B族維生素的合成煙酸
維生素B1，B2，B6能幫助煙鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天補充30 - 60毫克的維生素B群。
。策略4：多吃堅果。胡蘿卜
每天進補，溫暖的身體，如堅果，核桃，芝麻，松子，蔬菜，如韭菜，胡蘿卜，白菜，菠菜等，水果如杏，桃，木瓜等，飲食最好的選擇，如牛肉，羊肉，海鮮，四神，糯米，糙米，黃豆，豆腐，芝麻，紅糖...，都是熱性食物，手腳冰涼，應該和更多的可選成分。
提醒，容易手腳冰涼，今年應避免進食生冷食品，冰淇淋或喝冷飲
。攻略5：培養習慣吃辛辣食物
辣椒，花椒，芥末，大蒜，青蔥，咖喱等香料，能促進血液循環，利用平時的飲食，食物，如吃炒麵，炒米粉，當你加一點辣椒醬，辣椒湯餃子，用碗酸辣湯，無形中吃進了很多香料你好
。攻略6：
吃變暖的食物，如人參茶，薑母鴨，桂圓茶，黑芝麻，甜湯圓...冬天吃不僅身體溫暖，可以達到補充逐漸\的有效性，手和腳可以不再寒冷。
中國入葯，有許多葯物可以改善及預防手腳冰冷，如人參，黨參，當歸，丹參，黃芪，鹿茸，兔絲子，巴戟天，肉桂，肉蓯蓉，仙茅肉桂種子，桂枝，麻黃，乾薑，花椒，胡椒，肉豆蔻，草豆蔻...，無論是茶，煮，入菜，很多食物對此事
。抗手腳冰冷食補3篇文章：
*人參枸杞湯
人參，枸杞子各五錢，1500毫升的水，用大火燒開，然後小火煮15-20分鍾，和服務。
*人參核桃飲
人參7-8片，核桃15-20件，蓋過了加水，用大火煮沸，再用文火煮10-20分鍾，睡前床溫暖的飲料，光喝的湯，但最好煮渣服用。
*紅棗桂圓飲用水
紅棗，龍眼肉，加煮水喝，特別適合貧血，容易感到頭暈。
。攻略7：不要餓過頭
不偏食，過度減肥，身體儲存一定量的脂肪，有助於保持體溫。如果你事先知道今天太忙了，不能按時吃飯，你可以准備一些餅干，麵包，或是人參茶，及時補充熱量。
。攻略8：服用中葯
中國固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯，八珍湯，四君子湯四物湯，理中湯，湯，麻黃附子理桂枝湯，葛根湯協會擁有當歸四逆湯，腎氣丸右歸丸...這些草葯通常更適合的物理治療的人，如果你不知道，開處方中醫。
。攻略9：注意暖
因為其外觀或穿太多害怕被嘲笑，並希望，禦寒衣物，各種保暖措施，如外套，帽子，手套，圍巾，口罩，衣服衛生，襪子，天氣寒冷，必須穿全部完成。刪除添加外套，須確定天氣熱起來，不覺得熱，因為心理煩躁，緊張，潮熱，或活動結束後，立即脫下自己的禦寒衣物。
不穿緊身的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得戴上溫暖的羊毛襪，以幫助你的腳冷，要注意，如果腳失去溫度，不容易入睡！
攻略10：精油泡澡
時間超過熱水洗澡的時候，加入生薑或甘菊，羅勒，肉桂，迷迭香精油，辣椒入浴等，可以促進血液循環，讓身體暖和起來。
浴，冷水和熱水交替淋浴的手和腳，有冷有熱變焦通過血管血液的暢通，要達到的目的。在睡前用熱水泡手和腳，而且還可以促進血液循環，幫助入睡。別忘了，泡腳後，立即用毛巾擦乾，並迅速穿上保暖的襪子。
超浸泡手腳代理：
如果你的手和腳真的很冷，沒有幾個熱水已經無法滿足你，我建議你找一個水桶，裝熱水+米酒+姜，熱水和米酒的比例是1:1，而看電視或休息，浸泡，很有效哦
。攻略11：穴位按摩
中醫建議每天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身發冷的症狀哦
*如果身體畏寒的現象
可以按摩...在裡面的拇指，你的手腕3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8CM足三里穴裡面的合谷穴