⑴ 我今年十二，體重78斤，想問怎樣快速的瘦身瘦腿
好多種方法，不過，你現在正是長身體的時候，最好不要減肥，以後自然就瘦了
⑵ 11歲女生怎麼減肥
減肥的話，主要在於運動，節食的方法是有用，但是， 1.有很多人不能堅持節食； 2.親你現在正在長身體啊，不用太過勉強自己的。你今年11歲78斤其實不算胖的，但如果實在想減肥的話，建議你多運動。最好不要用節食的方法，效果不明顯而且對自己身體不好。不要多吃高熱量的食物，每天要多吃蔬菜水果，想吃肉的話，推...薦牛肉和魚肉。每天記得多運動啊！
⑶ 我的身高155CM體重78斤是不是有點重啊有減肥法嗎
1. 您的身高155厘米，體重78斤，從數據上看並不算重，實際上每個人的體型和體重分布都有所不同，所以感受也會有所不同。
2. 決定體重是否適宜，除了體重數字外，還要考慮體脂率、肌肉量等因素。如果您對自己的體重有疑慮，建議咨詢專業的營養師或醫生。
3. 如果您想要減肥，應該採取健康科學的方法，比如均衡飲食和適量運動。不建議採取極端的飲食控制或過度運動，以免對身體造成傷害。
4. 健康的飲食習慣包括多吃蔬菜、水果和全穀物，適量攝入優質蛋白質，減少高糖和高脂肪食物的攝入。
5. 適量的運動不僅可以幫助減重，還能改善心肺功能、增強肌肉力量，對整體健康非常有益。每周至少150分鍾的中等強度運動是一個良好的開始。
⑷ 1.58米78斤 想減肥
減肥的方法有很多種的，比如運動減肥、食譜減肥等等！
要選擇適合自己的減肥方法！
