1. 國際公認的十大垃圾食品，兒童十大垃圾食品排行榜
隨著社會經濟的發展，人們早已擺脫了吃得飽、穿的暖的基本物質需求，而更加註重飲食是否安全健康等問題。接下來就來為大家盤點國際公認的十大垃圾食品，兒童十大垃圾食品排行榜。1.油炸食品
像炸雞、炸薯條、油條等頗受小朋友歡迎的食品都屬於油炸食品，這種食物油脂含量多，高溫下還破壞了食物中的維生素，使蛋白質發生變性，還極容易產生致癌物質，對身體健康是極為不利的。
2.腌制食品
鹹菜、臘魚、臘肉等腌制食品中都含有大量的鹽，吃多了容易加重腎臟的負擔，對胃腸黏膜易造成損害，從而引起炎症和潰瘍。
3.燒烤
烤魚、烤雞、烤肉串等燒烤是很多人的最愛，但高溫製作的燒烤極容易導致蛋白質變性，加重肝臟、腎臟的負擔，還會產生大量的強致癌物質3，4-苯丙芘。
4.碳酸飲料
像可樂、雪碧、汽水等碳酸飲料，含糖量都很高，人們喝過之後很容易造成腹脹，裡面所含的磷酸、碳酸也會影響身體對鈣的吸收。
5.甜品
雪糕、冰棒、冰淇淋等甜品，都存在含糖量過高等問題，吃多了容易引起肥胖。
6.加工肉類
火腿、香腸、肉丸、魚丸、肉乾等加工的肉類食品中都含有大量的防腐劑，吃多了會加重肝臟負擔，而且這些食物中亞硝酸鹽的含量也高，有致癌風險。
7.餅干
餅干中一般都添加了大量的白糖、食用香精和色素，這樣的食品熱量高，營養成分低，吃多了還會加重腎臟的負擔。
8.蜜餞
話梅、果脯等蜜餞吃起來雖然美味，但都存在糖分高、有防腐劑和香精等問題，此外，還含有致癌物質亞硝酸鹽。
9.罐頭
不管是水果罐頭還是魚類罐頭營養成分都是很低的，在加工中破壞了營養物資的結構，而且存放時間過長，也很容易發生變質。
10.膨化食品
膨化食品普遍存在香精和防腐劑含量高的問題，對肝臟極為不利，而且也沒有什麼營養成分。