『壹』 小孩脾胃虛吃什麼好
小孩脾胃虛弱，建議多吃紅棗、山葯、山楂等食物。
脾胃虛弱是兒童常見的健康問題之一，表現為食慾不振、消化不良等症狀。針對這一問題，飲食調理是有效的改善方法。以下是對相關食物的詳細解釋：
1. 紅棗
紅棗具有補脾和胃、益氣養血的作用。小孩脾胃虛弱時，適量食用紅棗有助於改善消化功能。家長可以將紅棗煮粥或煲湯給孩子食用，既營養又易於消化。
2. 山葯
山葯具有滋陰養腎、益氣補脾、固精止帶的功效。對於脾胃虛弱的小孩，山葯是一種很好的食療食材。其肉質鮮嫩，烹飪方式多樣，可燉湯、煮粥，也可以製作甜品。
3. 山楂
山楂具有消食化積、活血化瘀的功效。對於脾胃虛弱導致的食慾不振、消化不良，山楂有很好的緩解作用。可以適量給孩子食用新鮮山楂或飲用山楂水，幫助改善胃口。
除了以上食物，還有許多其他食材如小米、南瓜、白蘿卜等，都對調理小孩脾胃有一定幫助。家長在孩子的日常飲食中，應注意營養均衡，避免過於油膩、辛辣的食物，多讓孩子攝入易消化的食物，以減輕脾胃負擔。同時，保持孩子良好的作息規律，加強戶外活動，也有助於改善脾胃功能。如孩子症狀持續不改善，建議及時就醫，以免延誤治療。
『貳』 小孩子吃什麼補血補的最快
動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、 莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。如每100克豬血總含鐵量高達45毫 克，是一般食品含鐵量的近100倍；每100克豬肝中，含鐵25毫克，是雞蛋（2.7毫克）的9倍，是豬肉 （1.4毫 克）的18倍。其次，用鐵鍋烹調食品也能補充鐵源，有人測量，放在玻璃器皿中烹調的炸醬面中，100克含鐵 僅為3毫克，而鐵鍋烹調的含鐵竟高達87.5毫克。 具有造血功能的食品：骨頭湯（包括豬、牛、羊和禽魚骨燉湯）豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝。 促進對鐵吸收的維生素：維生素A和維生素C可以促進鐵的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的維生素C， 便能將鐵的吸收率提高3—5倍。人體胃粘膜是吸收食物中鐵的主要部分，鐵在酸性環境下，三價鐵離子變成易 溶於水而被吸收的二價鐵離子，如果人體缺乏胃酸，鐵的吸收就會發生困難，所以，胃酸缺乏的人更應注意。 常見的補血食品有黑豆、發菜、胡蘿卜、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。 1、紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞蛋就好了， 2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的 烏骨雞 赤豆,帶皮的花生米,黑木耳,紅棗一起燒湯 鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。補血先要從食補開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物： 單位：毫克/100克食物 食品 鐵 小米 4.7 大米 0.7~ 1.8 芹菜 8.5 油菜 3.4 菠菜 2.5 黃豆 1 1.0 菜花 1.8 白蘿卜 1.9 胡蘿卜 1.9 海帶 158.0 紫菜 3 2.0 黑木耳 185.0 香菇 2 3.0 蛋黃 7.0 蠶豆 7.0 瘦豬肉 2.4 牛肉 3.2 羊肉 3.0 豬肝 25.0 雞肉 1.5 牛乳 0.1 一般來說動物性食品鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食物吸收率低，約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率低，所以不能滿足於吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率高，可適量食用。 冬 天 冬天之時，血液循環常受阻，平時菜單須要通氣之素菜。 早晨菜單 1、 花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。 做法：花生油下鍋，待熱時放下薑片炒，二分鍾左右放下木耳，加些鹽和味素（味精）。 2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可補血。 中午萊單 1、 胡蘿卜、花生仁用花生油炒，此菜可補腦。 2、 豌豆、冬粉、豆腐煮湯，此菜可通氣、補血。 晚餐萊單 1、 萵菜（萵筍）用花生油炒。 2、 胡蘿卜、白蘿卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮湯。此菜可通氣、清血。 另外以下蔬菜也能起到補血的作用 金針菜鐵質含量豐富，還有維生素A、B 1、C和蛋白質、脂肪及秋水仙鹼等營養素。 龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 咸蘿卜干蘿卜干所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。 黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發，產後也可用烏豆煮湯。 發菜色黑，內含鐵質，所以能補血，婦女產後也可用發菜煮湯做菜，作為補血之用。 胡蘿卜即紅蘿卜，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素胡蘿卜素，對補血極有益，所以胡蘿卜煮湯是很好的補血湯飲。 菠菜含鐵質、胡蘿卜素極為豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
『叄』 如何調理兒童脾胃虛弱可以吃什麼
如何調理兒童脾胃虛弱？
兒童脾胃虛弱，可作如下調理：1、從飲食上調理，孩子的飲食要規律，不能暴飲暴食，少吃肉類、辛辣食物，少吃零食、甜食，不能吃寒涼食物，涼性的水果也要少吃或者不吃，比如香瓜、西瓜、梨、香蕉等，讓孩子養成喝熱飲的習慣。給孩子多吃蔬菜和健脾的食物，比如山葯、芡實等，適當增加粗糧的攝入量比如小米、玉米等。2、在飲食調理的基礎上配合小兒推拿按摩，比如捏脊、揉足三里、摩腹等，健脾、促消化的功效十分顯著。3、家長多帶孩子去戶外活動，脾主肌肉、四肢，四肢多運動也可以健脾胃，同時還能增強孩子的體質。
1、飲食調理
多吃薏米仁、山葯、冬瓜等食物，這些食物能改善脾胃虛弱，提高食慾。要注意不能貪涼，在夏季各種冷飲會成了孩子的心頭好，但要注意這些會傷害身體脾胃，讓寒氣入侵，傷到根本，所以要忌寒涼。
2、手法治療
除了葯物、飲食等治療方法外，通過小兒推拿也能起到有效的調理作用，但要知道小兒推拿需要通過專業培訓，在操作的過程中易因為手法不當而給孩子帶來傷害，所以不能盲目進行，必須到專業機構或者中醫診所尋求專業的人。
3、多運動
對於脾胃虛弱的兒童來講，多運動能促進代謝，提高免疫力，讓血液循環加快，幫助促進腸胃蠕動，提高脾胃功能，降低疾病發生，也能讓身體吸收營養並且被消化。
總的來講，孩子脾胃虛弱通過中醫調理能得到有效作用，只是父母要清楚選擇正規專業的醫院和醫生能達到更安全的效果，切記不能盲目相信市面上廣告，有些沒有通過中醫辯論，不安全，隨意服用之後有時會危及兒童性命。另外如果想通過推拿手段幫助孩子恢復正常，給孩子選擇前要注重醫院以及醫生的專業度，避免在操作的過程中有意外。