① 秋天吃什麼潤肺
秋天吃以下食物可以潤肺：
1. 梨
2. 蜂蜜
3. 白蘿卜
4. 銀耳
詳細解釋如下：
梨： 梨具有潤肺清熱、養陰生津的作用。秋天吃梨能夠幫助保護嗓子，緩解因乾燥天氣引起的咽喉不適。同時，梨含有豐富的水分和維生素，對於滋養肺部、緩解咳嗽等症狀有很好的效果。
蜂蜜： 蜂蜜中含有豐富的抗氧化物質和天然的抗菌成分，具有很好的滋潤作用。在秋季乾燥時，適當食用蜂蜜可以潤肺、保護呼吸道黏膜，對於緩解因秋燥引起的咳嗽非常有益。
白蘿卜： 白蘿卜是一種很好的潤肺食物。它含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助於清熱化痰、潤肺止咳。秋季食用白蘿卜，不僅可以滋潤肺部，還有助於促進消化、增強身體免疫力。
銀耳： 銀耳富含天然植物膠質，能夠滋潤肺部、保護呼吸道。同時，銀耳還具有滋陰降火、潤燥養肺的功效。秋季常食銀耳，不僅可以改善皮膚乾燥，還有助於緩解肺部不適。
秋季是潤肺養生的好時節，通過食用上述食物可以有效保護肺部健康，緩解因乾燥天氣引起的各種不適。這些食物不僅營養豐富，而且易於獲取，是秋季養生的理想選擇。
② 秋天吃什麼潤嗓子潤肺
一、柿子
柿子性寒味甘微澀，具有潤肺化痰、清熱生津，功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。
二、花生
花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸，有潤肺化痰、清咽止瘧的作用。
三、豆漿
中醫認為，豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。
四、羅漢果
具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺，功效。
五、白蘿卜
白蘿卜，性甘平味辛，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。
六、銀耳
銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚乾燥、瘙癢。有的功效，益氣清腸，滋陰潤肺功效。
七、梨
梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效。
(2)兒童秋天潤肺吃什麼好擴展閱讀
注意事項：
秋燥時節，要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火。
將少量的蔥、姜、辣椒作為調味品，問題並不大，但不要常吃、多吃。比如生薑，它含揮發油，可加速血液循環，同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化的功能。