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㈡ ostelin鈣片說明書 細節不可忽視
ostelin鈣片也是一個大牌子出的產品，很多人都被種草過，下面的我為你們介紹ostelin鈣片說明書 細節不可忽視。
ostelin鈣片說明書
【產品名稱】Swisse鈣+維生素D
【產地】澳洲
【容量】150片
【主要成分】
鈣333.33毫克(檸檬酸鈣1.58 g)
維生素D3(333 IU維生素D3 8.3mg)
【產品介紹】
Swisse鈣片+維生素D片含有的優質成分對骨絡、牙齒都有很好的幫助。鈣是人體內最普遍的元素之一，被稱為「生命中的鋼筋混凝土」，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約佔99%。
Swisse 鈣片+維生素D片中的鈣質部分主要是檸檬酸鈣，和其他形式的鈣質相比，更容易被人體吸收;其維生素D則主要是維生素D3，能夠提高肌體對鈣的吸收，促進骨骼生長。另外SwisseUltiboost鈣片+維生素D片還含有Bioperine，是一種黑胡椒提取物。
【產品功效】
1、促進青少年骨骼生長發育。
2、防治骨質疏鬆、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經、心悸、情緒不穩定等症狀，適合中老年人，絕經期前後婦女。
3、調解心臟節律，有助於維持正常的血液凝固，輔助調解營養素的運轉，有助於維持正常的肌肉和神經功能。
4、預防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病。
5、預防兒童佝僂病、成年人軟骨症和骨質疏鬆，特別對中老年人骨質流失造成的腿腳抽筋、腰背酸痛等有明顯改善作用。
【適合人群】
生長期中的青少年
孕婦產前、產後及絕經期前後婦女
輕微缺鈣或骨質疏鬆體質人群
ostelin鈣片對人體的重要性
體內總鈣質需要量90%用在骨骼及牙齒的發育
且每年有20%流失，需要補充
鈣質幫助體內的生化作用，也維持心臟的跳動。
①Ostelin Vitamin D & Calcium 維他命D+鈣 (溫水送服) 成人每日所需的鈣量約為1000毫克，且每年有20%流失，正常食品無法充分供應。
②Ostelin是澳洲專業生產鈣片和維他命D的廠家，其產品只在澳洲葯房出售，澳洲醫生推薦，是青年孕婦老人有效補鈣首選。
③No added sugar, starch, gluten, yeast,artificial colouring, arfificial flavouring or preservatives, sweeteners.
產品不添加糖、澱粉、麵筋、酵母、人工色素、人工味素、防腐劑、增添劑
每一粒含有：Vitamin D3 500IU
Calcium鈣 600mg
Ostelin 含維他命D3，幫助鈣質吸收。
建議用量：每天吃1-2片
④此產品含高含量鈣高含量D3
由於各人身體的個體差異，每個人的吸收效果有所不同。在服用產品時，還要自身生活習慣的配合才能達到預期的效果。每一樣產品作客觀的介紹，產品說明均摘自官網介紹，只能保證產品質量，不能保證產品對每個人都100%等效或者免敏，意見僅供參考。如有皮膚過敏者，請遵照醫生建議，謹慎使用。
鈣片長期服用的影響
長期服用鈣片會導致鈣的沉積，導致體內含鈣過量。除了會引起便秘之外，還可能會在腎臟沉澱導致形成結石。長期服用還可能誘發血管疾病，引起中風。適量的服用鈣片可以預防骨質疏鬆，但是長期服用則可能提高骨質疏鬆骨折的發生率。
如何補鈣吸收好及補鈣的注意事項
1、補鈣的同時一定要注意維生素D和鎂元素的補充。這兩樣東西都能很好的輔助身體對鈣質的吸收，同樣不會造成鈣質的流失。維生素D可以透過陽光刺激身體產生，因此才會有多曬太陽能補鈣的說法。
2、不要服用含磷鈣劑。磷的攝入量過多，就會結成不溶於水的磷酸鈣排出體外。必然導致鈣的流失。
3、補鈣的劑量要嚴格按照說明書來，過多也無益。
4、食物少鹽，有利鈣的吸收。鈉攝入量高時，人體就會減少對鈣的吸收。
5、食物中的植酸、草酸影響鈣的吸收。像菠菜、竹筍、莧菜、毛豆、茭白、洋蔥等食物中含草酸或植酸過多，不僅食品本身所含鈣不易被吸收，而且還會影響鈣劑的吸收。因此在烹調這些蔬菜之前，可先將這些菜在沸水中燙一下，去除其中的草酸和植酸。
6、鈣與奶製品不可同服。如果在牛奶中加入鈣片，奶和鈣很容易相結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。
7、鈣劑不可與油脂類食物同吃。油脂分解之後生成的脂肪酸與鈣結合形成奶塊，這不容易被腸道吸收，最終隨大便排出體外。
8、補鈣期間禁大魚大肉。每日攝入80克蛋白質，將導致37毫克的鈣流失掉，若將每日的蛋白質攝取量提升到240克，即使額外補充400毫克鈣，也會導致137毫克鈣的流失。
9、吸煙喝酒、生活不規律、長期疲勞或精神緊張、有內分泌病和腸胃病，這些因素也不利於鈣的吸收利用。
10、用少量多次的方法。人體每次攝入鈣低於或等於50毫克時，鈣的吸收率最高。所以補鈣時最好是少量多次服用，這樣可以保證一天當中很多時間都有鈣的補充，如果一次就服用很多，大量沒吸收的鈣就浪費了。
11、補鈣時要多喝水。鈣劑的吸收率有部分因素來自於鈣的溶解度，大量喝水在一定程度上提高了鈣的溶解度，因此能在一定程度上提高鈣的吸收率。
12、不要與鋅、鐵等元素同時服用。二價鈣離子與鐵、鋅、銅等微量元素會產生競爭吸收機制，相互干擾吸收，最好不要與鈣同時服用，可以間隔半小時分開服用。
13、要嚼碎服用。葯劑嚼碎以後葯片表面積就增大，這樣有利於鈣的吸收。
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