㈠ 孩子不適合吃什麼魚吃魚對人體有哪些好處
魚是生活中很常見的一種食物，很多人都喜歡吃魚，魚對於人們的身體健康有很大的好處，所以在日常生活中應該可以適量的多吃魚。雖然魚有很多的功效與作用，但是有很多的魚是不適合小孩子吃的，所以家長需要尤其的重視，不要讓小孩子隨便的吃魚。
1、孩子不適合吃什麼魚
很多家庭給孩子吃魚都是胡亂的吃，結果大腦沒聰明，卻給身體注滿了毒素。這一項研究是以亞洲的三個家庭作為研究對象的，而且在這個家庭中孩子的年齡都是在15個月到兩歲之間的，他們就是為了讓孩子可以聰明一點，聽說所吃魚可以促進大腦的發育，所以每天都給孩子吃魚粥(孩子太小隻能以粥的形式來攝入魚類)，可是在進行身體檢查的時候發現，這三個家庭的孩子體內的汞水平特別的高，幾乎高出了正常人的五倍。
就對於這項調查，悉尼的以為研究學者說小孩子吃魚要特別的注意，既要選擇適合的種類也要注意攝入量的適當。即使是很低的汞水平對小孩子的智力影響也是很大的，會影響正常的發育。
澳大利亞的食品專家指出，很多魚的汞水平含量是很高的，在選擇吃魚的時候一定要警惕這些魚類，比如說箭魚、槍魚、方頭魚等。其實早在美國的一次發表中就警告了人們不要給孩子吃一些大型的掠食性魚類，因為他們的汞含量特別的高。
魚類富含蛋白質和脂肪酸，可以促進骨骼、肌肉和神經的快速的生長，但是吃魚必須要有講究，比如很多人愛吃金槍魚，當然也很貴，但是如果是罐頭類的最好每周只吃一兩次最多，如果是新鮮的一周吃一次就可以了。鯰魚也是為了健康要少吃。特別是處於發育期的兒童。
魚是過敏性因素之一，很多哮喘過敏和都是由於吃魚導致的，因此孩子再一周歲以前最好不要吃魚，現在他們的免疫系統和消化系統還不能否接受魚類。特別是有家族過敏史的小孩。
小寶寶也是不能吃半生不熟的魚的，裡面可能有寄生蟲，會出現腹痛、食慾不振、等症狀，所以燒魚一定要燒透了。
很多媽媽認為魚松是給寶寶吃魚最好的選擇了，方便而且沒有刺，但是研究發現魚松中的氟含量特別的高，會導致寶寶體內的氟含量超標也是不安全的。
2、魚有哪些功效作用
◆鯽魚，有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。
◆鯉魚，有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。
◆鰱魚，有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。
◆青魚，有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
鯽魚
◆黑魚，有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。
◆墨魚，有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
◆草魚，有暖胃和中平肝祛風等功能，是溫中補虛養生食品。
◆帶魚，有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟後取上層油食之，久服可改善症狀。
帶魚
◆鰻魚，有益氣養血、柔筋利骨等功能。
◆黃鱔，入肝脾腎三經，有補虛損、祛風濕、強筋骨等功能，對血糖也有一定的調節作用。氣血兩虛者可用黃鱔肉絲、黃芪(紗布包)加水煮熟調味服食。小兒疳積、形瘦食少者可用黃鱔一條，切段加雞內金少許煮熟食用。內痔出血、子宮脫垂可將黃鱔煮食，久服有效。
㈡ 兒童多吃魚肉有什麼好處
兒童多吃魚肉有很多好處。魚肉富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質和維生素，對兒童的生長發育和智力發展都有很大的促進作用。
首先，魚肉中的優質蛋白質是兒童生長發育所必需的營養素。蛋白質是構成人體細胞的基本物質，對於兒童來說，蛋白質的需求量很大，因為他們正處於生長發育的關鍵時期。魚肉中的蛋白質含量豐富，且易於消化吸收，可以為兒童提供充足的營養。
其次，魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，如歐米伽-3脂肪酸。這些脂肪酸對兒童的大腦發育和視力發育有很好的促進作用。研究表明，攝入足夠的歐米伽-3脂肪酸可以提高兒童的學習能力、記憶力和注意力。此外，不飽和脂肪酸還有助於降低膽固醇，預防心血管疾病。
再者，魚肉中含有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵、鋅等。這些礦物質對兒童的骨骼發育、血液生成和免疫功能都有重要作用。例如，鈣和磷是構成骨骼的主要成分，鐵是造血的重要元素，鋅則對免疫系統的正常運作至關重要。
此外，魚肉中還含有一定量的維生素，如維生素A、維生素D和維生素B群。這些維生素對兒童的生長發育和免疫力提高也有很大幫助。例如，維生素A有助於保護視力，維生素D有助於鈣的吸收和骨骼發育，維生素B群則對神經系統的正常運作有重要作用。兒童在食用魚肉時也需要注意一些問題。首先，要選擇新鮮的魚肉，避免食用變質或受污染的魚類。其次，烹飪方式要健康，盡量選擇清蒸、燉煮等烹飪方式，避免油炸或燒烤等高油脂、高熱量的烹飪方法。最後，要根據兒童的年齡和口味選擇合適的魚類，如深海魚、淡水魚等，以確保他們能夠充分吸收魚肉中的營養成分。
總之，兒童多吃魚肉有很多好處，可以為他們的生長發育、智力發展和免疫力提高提供充足的營養。然而，在食用魚肉時也要注意選擇和烹飪方式，以確保兒童能夠安全、健康地攝取魚肉中的營養成分。