『壹』 兒童維生素D缺乏會出現什麼症狀要怎樣去補
維生素缺乏症對健康非常有害，特別是對於成長中的兒童，它會嚴重影響他們的生長發育。因此，家長應注意及時向兒童補充各種維生素。維生素D缺乏會導致許多異常症狀。父母應該積極了解它，以便他們及時發現和補充，以免影響孩子的成長。
兒童缺乏維生素D如何補充？事實上，人體所需的維生素D存在於許多食物中，主要是海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉。這些食物中維生素D含量很高，此外，脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和一些海產品都富含維生素D，但植物性食品幾乎不含維生素D，維生素D主要存在於一些動物性食品中，所以兒童平時可以多吃些含維生素D的食物，但維生素D的來源除了食物外，也可以通過多曬太陽，靠自身合成維生素D。
因此，當家長發現孩子有維生素D缺乏症時，一定要注意及時補充，防止影響其發育。可以補充食物，也要注意讓孩子適當多曬太陽，這對維生素D的合成非常有幫助。