⑴ 小孩子不能吃哪些東西
對於孩子吃啥喝啥，媽媽們的敏感度總是 MAX，尤其是朋友圈隔三差五就轉發的「這些食物打死我也不給孩子吃」，「這 N 種食物給娃吃就是害了娃」等文章，更是看得媽媽們如臨大敵。
到底哪些食物是「絕對不能吃」或者應該「不吃或少吃呢」？
今天，北京協和醫院主任醫師潘慧教授，跟大家聊聊孩子的飲食禁忌到底有哪些！
第一：油炸食品
我在門診，經常看到小朋友來看肥胖都是拿著炸雞腿來的。
在我們國家，油炸食物很豐富，如：炸油餅、炸油條、炸糕等等，是我們很多人的早餐必備；炸薯條、炸雞等是小孩的最愛。
正因為如此，更要明確這類食品危害，油炸食品含有較高的能量，50g的油炸饅頭所含能量超過了50g蒸饅頭的一倍。
經常吃油炸食品，會造成體內能量的正平衡，大量蓄積，從而導致小朋友肥胖，或與肥胖相關的一系列疾病，如：高脂血症、糖尿病、脂肪肝等現在低齡化的疾病，愈來愈嚴重，與這些不無關系。
胖大夫建議：
小朋友每周吃油炸食品最多不要超過2次，晚上堅決不吃油炸食物，以免造成積食。
同一鍋油不要炸超過2次，不要在路邊食品攤購買油炸食品。
在吃過油炸食品後，可以多吃蔬菜水果，以求多種營養素的平衡。
當然，個人建議，小朋友不吃油炸食品。
第二：沒營養的罐頭
胖大夫建議：
加工的肉類食品，對人們來說，特別是少年兒童存在巨大的誘惑，已經成為人們餐桌上最常見食物，把它作為主菜大量進食顯然是不合適的，尤其是將火腿和方便麵等快餐食品放在一起進食，則害上加害。
火腿類的食品作為配菜類的食品，如：清蒸活魚可以配上幾片，在色香味形上都顯品味，又對健康無大礙，可以值得一試。
選購時也要特別注意——火腿腸產品的標簽上會標出級別，特級最好，優級次之，普通級再次之，可以根據自己的情況選購，產品級別高，含肉比例高，蛋白質含量高，澱粉含量低；產品級別低，含肉比例稍低，蛋白質含量低，澱粉含量高。
在孩子的飲食上，家長們一定要謹慎再謹慎，「拉黑」對孩子健康不利的食物，盡量給孩子創造清淡健康的飲食環境，減少孩子可能遭受的健康風險。