⑴ 入秋後喝哪些豆漿去秋燥養脾胃，比喝牛奶強呢具體做法是什麼
一天中的一個小時是在早上，入秋後，乾燥的天氣容易讓身體缺水，不妨在早上喝些溫熱的豆漿吧! 豆漿是一種老少皆宜的營養食品。它有助於吸收營養物質，使我們有飽腹感。而且可以添加各種成分，獲得不同的治療效果。那麼秋後應該喝什麼豆漿呢？筆者推薦8款不同口味的豆漿給大家，常喝秋燥養脾胃，精神飽滿過秋天，一起來看看吧。
紫薯豆漿（紫薯+紅棗+小米+黃豆）紫薯被稱為可憐的燕窩，其中所含的蛋白質、膳食纖維非常具有膠質性，長期食用可以潤膚美容，滋養陰潤肺。而豆漿不僅能保留順滑的口感，富含膠原蛋白，容易被人體吸收。[做法】：黃豆提前用水泡好，干顫麥也要提前用冷水泡好，切掉黃根的顫麥切成小花，紅棗去核，小米洗凈；將以上原料一起放入破壁機，加水至800毫升的刻度，將破壁機調至豆漿程序，加熱打漿25分鍾，一整杯蠟質的顫麥豆漿就做好了。一般情況下，不加糖，用紅棗來提升口感。喜歡甜的人可以加一些糖。
南瓜小米豆漿（南瓜+黃豆+小米）秋天是南瓜最美味的時候。南瓜鮮艷的橙色來自其豐富的β-胡蘿卜素，其中的果膠可以促進胃腸道濕潤，幫助消化。小米含有豐富的B族維生素和膳食纖維，不僅能健脾胃，而且口感超好。[做法】：南瓜洗凈後切成塊。選擇南瓜時，甜度越高越好。紅棗去掉，小米和黃豆洗凈，浸泡一段時間。將南瓜、紅棗、黃豆和小米放入破壁處理器的玻璃杯中，加水至800毫升刻度，選擇 "豆漿 "程序，等待美味。這個豆漿本身是甜的，冰糖可以不加，喝不慣的可以放點冰糖。
⑵ 秋天應注意哪些健康常識
秋天是豐收的季節，是浪漫的季節，在我們告別夏天酷熱的天氣迎來涼爽秋風的時候，可別忘了注意身體，注意養生，秋天是養生的好季節，接下來小編就跟大家說說秋天養生的幾點小常識。
秋季養生的重要性
人的一生之中大約有1/3的時間是用在睡眠上的,睡眠可以為生命積蓄能量。《內經》說:「人卧血歸於肝,肝受血而能視,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能攝。」
「能」者，能量也。人之目視、足步、掌握、指攝等生命活動的能量，都是通過睡眠源源不斷地積蓄起來，通過肝的作用不斷滿足生命活動的需要。
現代醫學中也認為人在睡眠的時候，分泌的生長激素是白天的5~7倍，特別是兒童和青少年，一定要保證有足夠的睡眠時間才能促進生長發育。
睡眠的時候進入到肝臟的血流量是站立的時候的7倍，肝臟血流量增加有利於增強肝細胞的功能，提高解讀能力，並且加快蛋白質、氨基酸、糖、脂肪、維生素等營養物質的代謝，維持人體機內環境的穩定。
⑶ 孩子脾胃差抵抗力低怎麼辦
寶寶抵抗力差的話可以通過內在調養加外在鍛煉得到提升，首先是媽媽要合理搭配孩子的飲食，注意孩子的營養結構，平時注意讓孩子多活動，多呼吸新鮮空氣，帶孩子到空氣好的地方多走走，然後配合給寶寶吃益彤益生菌，能調理寶寶腸道功能和增強抵抗力，這樣堅持的話孩子的抵抗力很快就會好起來的