① 吃什麼樣的燕麥，怎麼吃，減肥效果好
啥人都能吃，可以當飯
要方便就買西格無糖燕麥，超市就有，1.5公斤裝的好像是30多，熱水沖一下就能吃
便宜的去糧店買生燕麥，煮粥或加在米里做飯吃
用它減肥，可以比如早餐或是晚餐頂一餐飯
聽說有人每天只吃牛奶麥片（不加糖）一周減了5、6斤，不過太難吃了，肚子沒油水難受的要命，我試過，堅持不下來
② 一歲寶寶可以吃什麼樣的燕麥
寶寶現在已經一歲了，應該是可以吃燕麥片的呀，裡面是有堅果的那一種的，那如果覺得非常的硬的話，就直接買這種燕麥片就行了，直接用水泡。
③ 小孩吃什麼長得高長得快
在小孩的成長過程中，其實沒有某種單一食物可以讓小孩長得高、長得快。身高受多種因素所影響，日常生活中應注意飲食的合理搭配和多樣化。
植物性食物如蔬菜、水果的補充也比較重要，維生素C主要來源就是各種水果以及新鮮蔬菜，如橘子、葡萄、獼猴桃、藍莓、菠菜、胡蘿卜、小白菜等。小孩還應適當補充粗糧，如玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。
動物性食物如肉、雞蛋、禽、魚、蝦，還包括牛奶等，含有豐富的蛋白質，且屬於優質蛋白。蛋白質是構成機體組織和器官的重要成分。動物性食物可以供給身體必需脂肪酸，同時含有豐富的礦物質和微量元素。此外，小孩平時還應該多曬太陽，增加相應的體育運動。
小孩運動注意事項
小兒在運動的時候需要注意的事項是特別多的。小兒時期安全意識是特別薄弱的，所以小兒在運動的時候首先要避免穿帶有鞋帶的鞋子，避免穿帶有繩子的衣物。
在運動的時候避免口腔內有異物，比如避免口腔內有口香糖，避免有其他糖果之類的食物，這樣能夠預防意外發生。在運動的時候或者是嬉笑打鬧的時候，也要注意以上這些事項。同時一定要避免拿尖銳物品，如鉛筆，鋼筆，油筆或者是尖銳玩具。
以上內容參考：人民網-兒童飲食須知事項