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兒童一天需要多少鐵鋅

發布時間: 2024-08-29 01:45:12

A. 自然唯他鈣鐵鋅給孩子一天喝多少比較合適

兒童鈣鐵鋅的用量一般說明書上都有標注,有的產品包裝上就有寫,像自然唯他鈣鐵鋅這款,我家孩子之前喝過,所以比較熟悉,孩子的年齡不同,用量也不一樣。要是孩子只有1~3歲的話每天只需要喝5ml就行了,如果有4~10歲的話每天就需要補充7.5ml了,一般一天一次,裡面還配有一個量杯,可以每天用量杯量取所需的量,非常方便的。

B. 兒童鈣鐵鋅需要補充多少才夠

《中國居民膳食營養素參考攝入量Chinese DRIs》中兒童鈣鐵鋅以1-3歲兒童為例,需要補充鈣質每天600mg、鐵質每天12mg、攝入鋅每天12mg。

兒童鈣鐵鋅其實可以從日常飲食的均衡搭配補充,比如補鈣可以喝牛奶和奶製品,補鐵可以吃一些動物性食物,比如豬肝;補鋅可以吃一些海產品,比如牡蠣。補充鈣鐵鋅也可以試試看自然唯他鈣鐵鋅口服液,這種含有檸檬酸鈣更適合兒童腸胃吸收,對腸胃無刺激,液體劑型也方便補充,芒果口味孩子也喜歡。

C. 每天需要攝入多少兒童鈣鐵鋅

每天需要攝入的兒童鈣鐵鋅參考如下:
6個月以下的嬰兒每天應攝入200毫克鈣、0.3毫克鐵、2毫克鋅;
6-12個月的孩子應攝入250毫克鈣、10毫克鐵、3.5毫克鋅;
1-4歲應攝入600毫克鈣、9毫克鐵、4毫克鋅;
4-7歲應攝入800毫克鈣、10毫克鐵、5.5毫克鋅。
除了每日需要均衡搭配富含鈣鐵鋅的飲食之外,還可以通過自然唯他鈣鐵鋅口服液這樣的補充方式來科學合理的補充,鈣鐵鋅同補還能互相促進吸收。