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兒童向上運動有哪些

發布時間: 2024-08-07 14:49:17

A. 小孩攀岩的好處有哪些

兒童攀岩的好處如下:
1、 兒童攀岩能增強自信心 面隊比自己身高還高大的岩壁,仍毅然決然向上攀登,不怕面隊攀岩過程中的難度挑戰,心性自然要比一般人沉著自信;

2、 攀岩能增強體質 攀岩運動是手腳均衡的力與美,並且足以負荷自己的重量、對抗地心引力,攀岩運動中女孩可是一點也不輸於男孩的;

3 、攀岩能提高集中力 當腳下踏著堅實的岩石,留意身體在岩壁上移動的每一個細節,此時特別需要的是全神貫注,這對兒童未來的學習成就有很大的幫助;

4、 攀岩能增加進取心 當自己在攀爬過程中,是放棄、還是繼續堅持?已經不全然只有勇氣可形容,還有意志力、榮譽感及自我超越的決心;

5 、攀岩能提高身體的柔軟度與協調感 這是城堡攀岩的關鍵能力,其重要性更勝於體力;國外已有醫療領域用攀岩來矯治兒童肌肉的發展,及手、眼、身體的協調上;
6 、攀岩能增強平衡感 「攀岩運動」被稱為在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走基本的姿勢是「三點不動,一點動」,所說的就是平衡感;成長只有一次,尚在發展身心、手足平衡感的兒童,更需要加強訓練這項體能,健康快樂的成長。

7、 訓練思考能力、觀察力、判斷力和執行力 攀岩中不同的線路組合需要相應的動作才能通過,每次攀爬之前都要根據看到的支點位置,在腦海中對線路做一個規劃,能增進青少年的記憶力應變能力;

8、 培養隊員間的信任與安全感,攀爬時,生命安全都在你的夥伴——保護員手中,夥伴之間的信任才是進步的動力和保證;

9、 塑造健康形體通過攀岩能減少身體多餘的脂肪,轉化成線條型肌肉。