❶ 為預防兒童近青少年近視,讀寫連續用眼時間不宜超過多少分鍾
為預防兒童青少年近視，年齡較小的
兒童連續用眼30分鍾應該停下來休息
10分鍾，小學生，中學生連續用眼45
分鍾休息，通過戶外活動，眺望遠處
緩解眼疲勞，兒童每天不少於3小時，
青少年每天2小時戶外活動預防近視。
❷ 學齡前兒童用眼時間
學齡前兒童用眼時間每天不要超過30分鍾。
學齡前兒童護眼方法：
嬰兒（不足1歲）：每天多次以多種方式進行身體活動，特別是通過互動式地板上游戲；多則更好。對於尚不能自主行動的嬰兒，這包括在清醒時每天至少30分鍾的俯卧位伸展（肚皮時間）。受限時間每次不超過1小時（例如手推童車/嬰兒車、高腳椅或縛在看護者的背上）。不建議屏幕時間。坐著時，鼓勵與看護人一起閱讀和講故事。保持14-17小時（0-3個月大）或12-16小時（4-11個月大）的優質睡眠，包括打盹。
1-2歲的兒童：各種強度的身體活動中花費至少180分鍾，包括中等到劇烈強度的身體活動，全天分布；多則更好。受限時間每次不超過1小時（例如手推童車/嬰兒車、高腳椅或縛在看護者的背上），也不可長時間坐著。對於1歲兒童，不建議久坐不動的屏幕時間（如看電視或視頻，玩電腦游戲）。2歲以上兒童，久坐不動的屏幕時間不應超過1小時；少則更好。坐著時，鼓勵與看護者一起閱讀和講故事。保持11-14小時的優質睡眠，包括打盹、有規律睡眠和喚醒時間。
3-4歲的兒童：在各種強度的身體活動中花費至少180分鍾，其中至少包括60分鍾的中等到劇烈強度身體活動，全天分布；多則更好。受限時間每次不超過1小時（例如手推童車/嬰兒車），也不可長時間坐著。久坐不動的屏幕時間不應超過1小時；少則更好。坐著時，鼓勵與看護者一起閱讀和講故事。保持10-13小時的優質睡眠，可包括打盹、有規律的睡眠和喚醒時間。
❸ 小孩眼睛疲勞怎麼緩解
眼睛出現眼部疲勞，在平時應該讓孩子做到以下幾點。1.注意光線,太暗的燈光使眼睛容易疲勞,使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳，2.每二至三個小時連續使用計算機,應將眼睛移開計算機十至十五分鍾,讓眼睛休息，3.減弱屏幕的光線,讓屏幕的亮度降低,可避免疲勞 。
❹ 為了防止近視,青少年兒童每次使用電子產品不宜超過,每天不宜超過
為了防止近視青少年每次使用電子產品的時間應該不超過一個小時，每天最多不超過兩個小時，這樣才能夠有效的控制近視
❺ 兒童如何正確用眼
首先，應該養成最佳的用眼習慣。我們的眼睛觀察物體的時候不能離得太近了，這樣會刺激眼球的擴大，從而導致眼睛的疲勞。同時要保證到眼睛的充分的休息，學校里上課時間都是大約40多分鍾，就是要孩子們的眼睛得到適當的休息，因此在家的時候家長要看護好孩子不要近距離的看電視，看一段時間就要休息一段時間。這樣就會保護...眼睛不會近視。 ;其次，注意光線的調節。合適的光線照射下的用眼會得到很好的保護，而光線如果過於暗或者是過於亮，都不利於眼睛的使用，這個時候那些過於強，或者過於暗的光線就會嚴重的傷害到孩子的眼睛，使原本健康的眼睛受到傷害，自然就會出現近視的現象了。 ;第三，姿勢。一個好的姿勢會成就出一個標準的身材，從坐、立。行、走各個方面的好的姿勢的形成都會對一個人有幫助。同樣在用眼的時候，如果姿勢不正確，或趴著看書，躺著看書，都會傷害到孩子的眼睛。