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B. 兒童體寒忌哪些食物
你好：少吃酸性食物，飲食合理可防
體寒
1.適當攝取
鹽分
在
中醫
中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整
血液循環
的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
2.控制
水分
「多餘的水分」是體寒女性的
大敵
。多餘的水分不僅會吸走身體的
熱量
，還會使
腎臟
機能
低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為
下半身
肥胖的原因。
3.進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，
腸胃
活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。
腹部
的集中溫熱就會導致
手腳
的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。
4.「陰性」食物要溫熱後食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬「陰性」，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類「陰性」食物最好是經過加熱加工後再食用。
5.多吃北方水果少吃南方水果
產於南方的水果往往比北方的水果更「寒」，也更容易造成體寒。比如，
香蕉
與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。