⑴ 如何提高孩子免疫力中醫專家教你簡單實用的家庭保健法
「除了在飲食、衛生等方面增強保健意識外，家長們可以通過居家推拿保健，使兒童氣血調和經絡通暢，陰陽平衡，可以起到治療疾病、增強免疫力的功效。」江蘇省中醫院推拿科徐士象副主任中醫師給家長們推薦一個和消化有關的保健手法，在家裡就可以給孩子做一個簡單的調理。
第一個手法是補脾經。
脾經穴在拇指外側，由指尖推至指根。家長可以用手指沿著孩子的拇指尖直線推到指根，這種手法就叫做補脾經。補脾經可以給孩子補脾氣、助運化，對於平時身體素質較好的孩子，可以起到保健作用，而對於消化功能不佳的孩子就更合適了，不僅能增強體質，還能改善厭食、乏力等症狀。
第二個手法叫摩腹。
摩腹作用很多，順時針摩腹，有消食和通大便的作用，主治腹脹、厭食、大便秘結等症；逆時針摩腹，有健脾益氣、止瀉之作用，主治脾虛腹瀉、腹痛、食慾不振等症。考慮到居家期間，孩子多積食的情況，這里推薦家長選用順時針摩腹。孩子仰面躺在床上，家長用手掌放在孩子肚子上，圍繞肚臍輕輕的做順時針摩揉，這種手法叫做順時針摩腹。
第三個手法叫捏脊。
脊椎是大椎至長強穴成一條直線，能調整五臟六腑，使氣血平和、陰陽平衡。用捏脊法自下而上能調陰陽、理氣血、和臟腑、通經絡、培元氣、壯身體。捏脊法也是小兒保健主要手法之一，不僅用於小兒病症，還可用於成人失眠、腸胃病、月經不調等，均有一定的效果。本法操作時，旁及膀胱經，臨床應用時可據不同病情，重提或按揉相應的背俞穴，能加強療效。操作方法如下：孩子趴在床上，家長可以兩手拇指置於脊柱兩側，食中指前按捏拿皮膚，兩手交替自下向上交替移動，稱為捏脊。捏之前可以先在背部輕輕按摩幾遍，讓孩子肌肉放鬆，更能接受。
第四個手法是揉湧泉穴。
湧泉穴在足底，足趾屈曲時（腳內扣時）呈凹陷處，這個地方是湧泉穴，也是腎的反射區。用手揉湧泉穴，稱為揉湧泉，具有能補腎，去心火的作用。經常給孩子揉揉搓搓湧泉穴，體內的火、毒就都排出來了，身體機能會比較 健康 。
補脾經：每次推300-500次，約3分鍾；摩腹：每次摩揉300次，約5分鍾；捏脊：每次5-10遍，約1分鍾；揉湧泉穴：每次揉300次，約3分鍾。以上四個穴位合在一起，每天總共操作大約10到15分鍾。堅持每天給孩子推拿，可以達到消除積食、改善胃腸功能、增強體質的作用。
除了推拿以外，提升孩子免疫力的家庭保健方法還有很多，比如拔罐、艾灸、穴位貼敷等。如果家長時間上不是很充足，可以選擇穴位貼敷。
穴位貼敷療法是結合穴位和葯物創建和發展起來的一種獨特的治療方法，可與內治並行，而能補內治之不及。它通過葯物直接刺激穴位，並通過透皮吸收，使局部葯物濃度明顯高於其他部位，作用較為直接，避免了胃腸道及肝的首過作用，比口服葯物更安全。而且孩子大多不願服葯，害怕打針，特別是嬰幼兒內治給葯尤為困難。而小兒肌膚柔嫩，臟氣清靈，外治之法作用迅速，能在無損傷的治療中取得療效。
考慮到孩子的皮膚耐受性，一般推薦孩子可以每三天貼一次。消化不好的孩子選擇貼脾俞、天樞；咳嗽易感的孩子可以貼肺俞、膻中、中脘；增強體質的孩子可以貼脾俞、腎俞。如果家長找不準穴位，也可以選擇一種簡便方法，那就是每天晚上給孩子貼腳底湧泉穴。湧泉穴在足底，在足心前三分之一的凹陷中。晚上孩子入睡前，先用拇指按揉湧泉，後以小魚際推擦足底，以感覺發熱為度，然後貼上穴位貼，次日晨起揭下，可起到固本培元，滋補腎陰的作用。
另外，很多鼻炎、腺樣體肥大、咽炎、多動症、抽動症的孩子，在發作期，可以在貼敷的基礎上，加上每晚中葯泡腳，孩子兩只腳泡的熱乎乎的，然後再貼上湧泉貼，保准美美睡上一個安穩覺，用起來也比較方便。
⑵ 兒童如何增強抵抗力
小孩增加免疫力，個人覺得還是從以下4個方面著手：
1. 注意飲食，很多小朋友由於父母或者爺爺奶奶的飲食習慣，從小就會偏食的問題，不愛吃水果蔬菜，可能會導致維生素缺乏，影響免疫力。還有些不愛吃內臟或者水產，導致一些微量元素的缺乏，引起免疫力降低。如有這方面的情況，建議豐富食物的種類，或者增加食物的烹飪手法，慢慢引導改善孩子偏食的習慣。
以上供參考。
⑶ 請問兒童怎樣增加抵抗力
一般寶寶在6個月以前，寶寶帶有母體的抗體不容易生病，6個月以後，寶寶的母體抗體逐漸減少，自身抵抗力很差。寶寶就會生病。 1 葯補不如食補。對於如何提高孩子的抵抗力，首先還是建議媽媽們多從食物中尋找寶寶需要的微量元素。 多喝水，這個毋庸置疑啦。 糙米、薏仁 五穀是人類的主食，在寶寶添加輔食時，首先要嘗...試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素Ｂ和維生素Ｅ都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。 對於吸收不好的嬰幼兒，可以在保健醫生的指導下服用小金旦之類的營養品，目前這種來源於烏雞蛋黃提取物的嬰兒營養品在日本盛行，但是要注意由於不含防腐劑千萬要求媽媽們注意保質期。 營養品尤其不能濫用抗生素，得不償失，無數例證。 其次多帶寶寶做些運動。現在的寶寶大多為獨生子女，父母的過於寵愛也會成為寶寶抵抗力低下的誘因。 2 多讓寶寶接觸新鮮空氣和陽光、加強戶外活動的好處是媽媽們都知道的。戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。 小嬰兒還可每天堅持做撫觸或被動操；稍大一些的寶寶，尤其是3～4歲的寶寶還可循序漸進地從事游泳運動。目前，一些專業的育嬰機構像是育嬰室都有配備嬰兒游泳池，有條件的家庭不妨嘗試一下。 寶寶活動之前，要注意給他減減衣服，即使這樣寶寶活動之後也通常會滿頭大汗，這是非常正常的，這種正常出汗排泄對他的健康是有益的。
⑷ 怎樣提高寶寶免疫力
提高新生兒免疫力的四大技巧 母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。除此以外，在實際的育兒實踐中，有一些小技巧可以幫助提高寶寶的免疫力。 小技巧1：撫觸--改善寶寶的血液循環 在自然分娩...中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。 撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。 小技巧2：不要吃得過飽--避免脾胃負擔過重 嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。 小技巧3：多喝白開水--保持黏膜濕潤 多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。 小技巧4：不必過於干凈--形成免疫記憶 免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。 平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的，不要天天使用消毒液。 以上四個小技巧簡單容易，只要父母細心、耐心，通過這些環保的、健康的、經濟的方式，一樣可以大大提高寶寶的抵抗力呢!大家不妨實踐一下，持之以恆，寶寶的抵抗力一定會有根本的改觀。
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⑹ 提高兒童免疫力的方法有哪些如何能夠很快的治療好寶寶免疫力低下的
【免疫力低下的表現】 免疫力低下的身體易於被感染或患癌症；免疫力超常也會產生對身體有害的結果，如引發過敏反應、自身免疫疾病等。 各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。因經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱...、營養不良、精神萎糜、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現，生病、打針吃葯便成了家常便飯。每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反復發作。長此以往會導致身體和智力發育不良，還易誘發重大疾病。 深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反復發作：-- 感冒反復發作、扁桃體炎反復發作、哮喘反復發作、支氣管炎反復發作、肺炎反復發作、腹瀉反復發作，所以千萬不可小視。 【怎樣提高自身免疫力】 怎樣提高自身免疫力呢？歸納有以下幾點： ■全面均衡適量營養 維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。 維生素C缺乏時，白細胞內維生素C含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。 除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。所以，除了做到一日三餐全面均衡適量外，還可以補充金施爾康多維元素片等。 ■適度勞逸 適度勞逸是健康之母，人體生物鍾正常運轉是健康保證，而生物鍾「錯點」便是亞健康的開始。 ■經常鍛煉 現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。 ■培養多種興趣，保持精力旺盛 廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。 ■戒煙限酒 醫學證明，吸煙時人體血管容易發生痙攣，局部器官血液供應減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。 ■心理健康 善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。 【能提高免疫力的食品】 1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用； 2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用； 3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。 寶珼樂兒童益生菌顆粒。寶珼樂兒童益生菌顆粒所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產生大量的免疫球蛋白，誘發機體免疫力，激活機體吞噬活性，增強非特異性免疫功能，使得外在菌難以留存體內，從而達到免疫調節的作用，提高寶寶的抗病能力。
⑺ 給寶寶吃什麼能增強免疫力
1、菌菇類食物 食物中所含有的多糖類可幫助寶寶明顯的提高免疫力，但並不是所有的食物中都含有多糖類的，這種物質一般在菌菇類食物中比較常見。它能夠明顯增強寶寶免疫功能作用，同時還可以有效的改善孩子的心血管功能。比如像銀耳，研究發現在銀耳總含有17種氨基酸，除此之外還有鈣、維生素等營養物質，這些物質都具滋陰潤肺、生津養胃的作用。 除此之外還有就是日常生活中最常見的香菇、蘑菇等食物，這兩種食物中所含有的多糖類更加的豐富，因此可有效的預防寶寶出現佝僂病及貧血。 2、黃、綠色蔬菜 孩子的腸胃如果不健康的話，就會影響到整個人體的健康狀態，同時還會導致免疫力下降。因此在日常生活中媽媽一定要注意保護寶寶腸胃的健康，專家建議媽媽在平時應該給寶寶多准備一些含有纖維素的食物，它可以有效的預防便秘，從而提供腸道通暢良好的吸收環境。 除了纖維素食物之外，還應該多吃一些含有果寡糖的食物，其中最常見的便是水果以及蔬菜。果寡糖可幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般，但很多寶寶都不喜歡吃蔬菜，這個時候媽媽可以把蔬菜剁碎後混合谷類或肉類做成丸子、餃子，這樣孩子就更容易接受了。 3、薏米 在吃什麼能提高免疫力的問題上，薏米同樣是一種能夠增強免疫力以及抵抗力的食物，特別是對患有感冒、口臭、舌苔膩的寶寶來說更加適合食用。所謂的薏米同時又有苡仁、米仁之稱，在薏米中含有大量的營養，較為常見的有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B等。 專家指出遲薏米的好處非常多，特別是對患有脾胃功能失調的寶寶來說，經常吃薏米可起到很好的健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力的作用。 4、山葯 很多寶寶經常會由於種種原因而出現脾胃虛弱、免疫力低下的情況，這個時候在吃什麼能提高免疫力的問題上，山葯就是最好的選擇。在山葯中含有大量的營養物質，比如像鈣、磷、糖、維生素及皂甙等，這些營養物質對健脾益胃有著非常好好的療效。 山葯的功效很多，除了最基本的健脾補肺的功效之外，同時還具有固腎、滋養強壯作用，因此經常吃山葯可有效的提高寶寶的免疫力。 5、番茄 免疫力弱的寶寶在平時的飲食中應該盡量的多吃番茄，因為在番茄中含有大量的抗氧化強效因子，比如像番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和c等，這些營養元素都可幫助寶寶有效的增強免疫力。同時番茄紅素還能夠修補受損的細胞，並且保護細胞不受損害，經過研究發現番茄紅素還能降低寶寶因嚴重腹瀉而導致的死亡率。 因此在吃什麼能提高免疫力的問題上，媽媽應該注意讓寶寶多吃以上這幾種食物，同時還要注意培養寶寶不挑食的良好習慣，這樣才能讓營養得到全面的補充。