1. 8歲小孩子吃什麼補鈣
八歲兒童可以吃一些碳酸鈣來補充鈣吃的，但是一定要在醫生的指示下來服用，千萬不要盲目的給孩子補充，而且在飲食上也要注意，可以讓孩子多吃一些含鈣量比較豐富的食物，可以多喝一些排骨湯，多吃一些魚肉，喝一些牛奶，還可以讓孩子多喝一些開水，多曬曬太陽，能夠促進鈣的吸收，可以適量的運動來提高自身的免疫能力，不要讓孩子吃過於寒涼辛辣的食物，有問題要及時的就醫。
推薦食譜之一蝦皮碎菜蛋羹，蝦皮含有豐富的礦物質鈣和磷元素，是非常不錯的食材，多讓寶寶吃蝦皮能讓寶寶更好的吸收鈣質，做法為洗凈蝦皮待用，小白菜沖洗干凈後，用熱水汆燙一下切碎，這樣可以去除部分草酸和植酸，有利於鈣質的吸收，將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水上鍋蒸，蒸大約8分鍾左右即可。
推薦食譜之二黃芪豬肝湯，豬肝中含有蛋白質和礦物質鈣、磷以及多種維生素，豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種礦物質元素，配以黃芪等輔料煮湯，有利於蛋白質、鈣、磷等成分的吸收，對寶寶骨骼發育非常有好處，做好也不算太復雜，媽媽們很容易就能學會。
具體做法是先將豬肝用清水反復洗凈，再用清水浸泡5分鍾，後切成片狀待用，然後把豬腿骨用清水洗凈切大塊待用，最後連同黃芪、五味子一起放進鍋內，加適量清水，大火煮沸後改中火煮1小時，注意此時可以將湯渣用紗布過濾掉，最後放入切好的豬肝片，等豬肝煮熟以後調味就可以吃了。