❶ 冬天女人該怎麼進補
芝麻粥:芝麻50克、粳米100克、先將芝麻炒熟研未、待粳米煮熟拌入芝麻同食
❷ 阿膠糕適合什麼人群吃
阿膠糕是用阿膠、黑芝麻、核桃仁、冰糖，黃酒等製作出的食品。阿膠性味甘平，幾千年來一直是一種使用人群非常廣泛的經典滋補品，葯食兩用。以下幾類人群最適合用阿膠：
1、貧血患者：缺鐵性貧血、失血性貧血、營養性貧血、再生障礙性貧血患者；
2、處於產後恢復期的婦女； 亞健康及體力腦力過勞者：增強體質，提高抗病能力；
3、老年人：可以延緩衰老，提高抗病能力；
4、慢性病人：扶正祛邪，增強體質，提高免疫力；
5、女性：可補血養血，美容養顏。
(2)兒童如何用中葯膏方補腦益智擴展閱讀：
不宜吃阿膠的人群：
1、體內濕邪重的人不宜吃阿膠：這類人群常表現為口乾口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，舌苔厚膩；
2、阿膠性滋膩，容易使濕邪不容易清除，甚至會加重現有症狀。而心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火等愛上火的人，服用阿膠，不僅不受補，還會加重體內之火。
3、有傷口和脾虛者也不宜吃阿膠：阿膠有活血的作用，會導致傷口不宜結痂；
4、而脾虛者消化功能低下，阿膠質地粘稠容易阻礙脾胃功能，引起滯食。應在醫生的指導下購買和服用像阿膠、靈芝、西洋參等補葯。