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『貳』 一歲半寶寶每天適合吃什麼樣的飯菜
這么大的寶寶可以跟著大人正常飲食了...清淡點就可以了.
『叄』 小學生中午應該吃什麼
小學生一周午餐食譜之一
星期一 午餐午點
午餐：鹵豬肝,肉糜胡蘿卜心菜拌飯,蕃茄土豆絲湯,餐後：西瓜,午點：雙色卷,牛奶
星期二 午餐午點
午餐：青椒胡蘿卜片炒鱔背,香乾榨菜炒銀芽,絲瓜肉絲湯,玉米飯,午點：白扁豆肉丁粥
星期三 午餐午點
午餐：蝦皮菜肉,大餛飩,餐後：八寶飯,午點：杞子綠豆玉米羹
星期四 午餐午點
午餐：楊梅小肉圓,小白菜底,蝦皮菜心,腐竹湯,餐後：葡萄,午點：香菇鮮肉,燒賣
星期五 午餐午點
午餐：方腿黃瓜,雞蛋炒飯,肉絲干絲,紅米莧湯,餐後：小饅頭,午點：麵包,橙汁,魚肝油
小學生一周午餐食譜之二
星期一 午餐午點
午餐：大米飯,椒鹽豬肝炒素,肉圓毛菜湯,午點：大蔥油花捲
星期二 午餐午點
午餐：大玉米飯,萵筍炒鱔絲,韭菜炒百葉,蕃茄心菜湯,午點：果醬角(包)
星期三 午餐午點
午餐：大糯米燒賣,青菜肉湯,餐後：香蕉,午點：菠蘿米仁羹
星期四 午餐午點
午餐：大米飯,醬爆肉丁,蘑菇炒青菜,鹹菜土豆湯,午點：五香素雞,陽春面
星期五 午餐午點
午餐：鹹肉菜飯,雙色卷,開洋紫菜豆腐衣湯,餐後：西瓜夾心餅干,橙汁魚肝油
小學生一周午餐食譜之三
星期一 午餐午點
午餐：大米飯,土豆紅煨肉,香乾拌蓬蒿,雞肝木耳蛋花湯,午點：蜜棗蒸糕
星期二 午餐午點
午餐：玉米飯,糖醋魚條,青菜炒胡蘿卜,蔥花豆腐湯,午點：牛肉煎包
星期三 午餐午點
午餐：蝦皮菜肉餛飩,血糯甜飯,餐後：什錦水果,午點：赤豆蓮心花生粥
星期四 午餐午點
午餐：大米飯,紅燒雞塊,肉絲炒芹菜,蕃茄咸筍腐竹湯,午點：雞蛋片兒湯
星期五 午餐午點
午餐：海鮮飯,自製蛋糕,肉圓毛菜百葉湯,餐後：西瓜,午點：麵包
小學生一周午餐食譜之四
星期一 午餐午點
午餐：(糖醋)豬肝,葷素羅宋湯,餐後：西瓜,午點：豆沙包子,可可牛奶
星期二 午餐午點
午餐：三丁煨蝦仁,香油拌毛菜,榨菜肉絲豆腐湯,玉米飯,午點：蜜汁香乾粥
星期三 午餐午點
午餐：鮮肉包子,咸筍毛豆,冬瓜蕃茄湯,餐後：甜雙糯,午點：紅棗米仁菠蘿羹
星期四 午餐午點
午餐：芙蓉蛋卷,青菜小油豆腐,黃瓜肉絲蛋片湯,餐後：香蕉,午點：菜肉蒸餃
星期五 午餐午點
午餐：沙司雞翅根,胡蘿卜蝦皮炒心菜,海帶肉絲百葉湯,午點：餅干,橙汁,魚肝油
小學生一周午餐食譜之五
星期一 午餐午點
午餐：(醬爆)花生米小肉圓,番茄心菜胡蘿卜拌飯,毛菜肉絲湯餐後：葡萄午點：牛奶雞蛋面餅
星期二 午餐午點
午餐：糟溜青魚條,韭菜炒綠豆芽,絲瓜香菇雞蛋湯,玉米飯午點：鹹味鮮粥,鹵豬肝
星期三 午餐午點
午餐：香乾蝦皮菜肉水餃餐後：甜玉糯午點：紅棗綠豆米仁羹
星期四 午餐午點
午餐：蝦茸肉圓蛋皮絲胡蘿卜,豆花羹,毛菜胡蘿卜雞蛋絲拌飯餐後：香蕉午點：香菇素菜包
星期五 午餐午點
午餐：(茄汁)洋蔥土豆牛肉丸,炒心菜,青米莧肉絲干絲湯午點：麵包,橙汁魚肝油
小學生一周午餐食譜之六
星期一 午餐午點
午餐：什錦炒飯,肉糜粉絲,毛菜湯,餐後：哈密瓜,午點：果醬卷
星期二 午餐午點
午餐：(糖醋)鯧魚片,炒豇豆丁,海帶肉糜豆腐湯,玉米飯,午點：青菜片兒湯,糟鹵豬肝
星期三 午餐午點
午餐：蝦米香乾香菇末,菜肉面,餐後：龍蝦片,午點：紅棗花生血糯羹
星期四 午餐午點
午餐：(茄汁)珍珠丸子,炒小青菜,豆腐衣,蝦皮紫菜湯,餐後：葡萄,午點：蔥油雞蛋餅
星期五 午餐午點
午餐：(紅燒)鴨腿,醋溜胡蘿卜心菜底,苗苗湯(草頭/百葉/肉絲),午點：餅干,橙汁,魚肝油
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『肆』 兒童一周食譜安排表5--到10歲
1、寶寶營養菜譜之
材料：瘦豬肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、醬油25克、精鹽17克、水澱粉25克;蔥、薑末各10克。
2、寶寶營養菜譜之西紅柿黃燜牛肉
材料：牛肉兩斤、西紅柿500克、花椒油50克、高湯500克、醬油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水澱粉50克、大料5瓣、蔥20克、姜10克。
3、紅燒牛肉土豆
原料：牛肉、土豆。
兒童早餐的宜與忌
1、宜
（1）宜番茄。含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸、鹽酸腺嘌呤等成分。可以降低血中膽固醇含量，保護皮膚健康，維護胃液的正常分泌，促進紅血球的形成。
（2）宜玉米。含有脂肪、卵磷脂、穀物醇、維生素e、胡蘿卜素、核黃素及b族維生素7種營養保健物質。可以增強人的體力和耐力、刺激胃腸蠕動、保護皮膚、促進血液循環、降低血清膽固醇、對抗眼睛老化。
（3）宜土豆。土豆含有人體所需要多種營養物質，在各類食品中，只有牛奶的營養能與土豆媲美。它含有豐富的維生素b1、b2、b6、泛酸等b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養物質。
（4）宜胡蘿卜。胡蘿卜是營養最全面的天然食物之一，含有大量維生素。另外它還是一個能令人產生飽腹感的食物纖維來源。
2、禁忌
（1）忌空腹吃菠蘿。菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收，而且飯後吃菠蘿還能幫助消化。
（2）忌喝大量冰涼的飲料。早上起床之後，胃還是一個脆弱的狀態，如果突然喝大量冰涼的飲料，這種溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
（3）早上不該空腹吃香蕉。香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。而且早上空腹吃香蕉，還很容易反酸。
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